【レス禁止】チラシの裏 ダイエット板 Part1 (142ﾚｽ)
上下前次1-新
2: 2025/03/26(水)23:14 ID:uLflrYi3(2/2) AAS
欲しかったので作りました
食べすぎたとか、頑張ったとか
レス要らないけど呟きたい事書いてください
3: 2025/03/27(木)09:15 ID:XEe9a8LN(1/2) AAS
ダイエットの情報飽和過ぎて頭パンパン
どれもこれも、○○するだけ！簡単！って言ってるけど
どれから手を付けていいか分からない
色んなものにちょっとずつ手を付けるより
１個コレ、と決めてそれを習慣化するのがいいと思う
問題はどれに決めるかだ
でもまぁどれにしても、何もしないよりは効果が見込めると思う
あと最初から上手くやろうとしないこと
ストレッチとかも最初は上手くできなくても
だんだんより伸びていくようになるはず
省2
4: 2025/03/27(木)13:18 ID:XEe9a8LN(2/2) AAS
金があったらエステ行きたい
あと整体
骨盤直して欲しい
骨盤矯正とダイエットが繋がってるって知らなかった
エステでダイエットしてるってスレ無いね
エステはやっぱり意味無いのかな
5: 2025/03/28(金)15:06 ID:VF7lV1qP(1) AAS
運動が続かない
何度も挫折を繰り返して、その度に自己嫌悪
それはより深くなる
6: 2025/03/30(日)22:43 ID:XwDWbkN9(1) AAS
体が痛くて一日中寝てるから運動できない
このままでは三年寝太郎になってしまう
7: 2025/03/31(月)15:28 ID:Ox9xkyXR(1/2) AAS
寒くてジム行けない
8: 2025/03/31(月)21:10 ID:Ox9xkyXR(2/2) AAS
めんどくせーのに絡まれた
ウザ
氏ね
9: 2025/04/02(水)17:29 ID:ArhVhXHG(1) AAS
やっぱ続かないのかな
自己嫌悪で死にたくなる
10: 2025/04/03(木)22:55 ID:B/OyRifr(1) AAS
ストレスかな気分悪くてお菓子バク食いしそう
11: 2025/04/03(木)23:44 ID:JM4bkuDn(1) AAS
とりあえずお茶飲んで落ち着いた
12: 2025/04/04(金)01:53 ID:ShCGvJNj(1) AAS
お菓子とか買ってこないでって言ってるのに
13: 2025/04/04(金)14:04 ID:R3hfyMGp(1) AAS
お菓子買わないようにしにしようと思うんだけどいざという時に無いと困るから買っちゃうんだよね
いざという時っていうのはメンタル弱いからなのね
強くなりたい
14: 2025/04/04(金)14:06 ID:5pMgXxFh(1) AAS
お菓子食べたけど体重体脂肪減ってた謎
15: 2025/04/04(金)16:09 ID:5SE1TvCg(1) AAS
養生ダイエットっていうの結構いいみたい
16: 2025/04/04(金)20:08 ID:0xB+gSyx(1) AAS
今日は菜食
17: 2025/04/06(日)17:23 ID:q0tEKnWW(1) AAS
ラーメンの写真見たらラーメン食べたくなっちゃった
ラーメン食いたいな～
18: 2025/04/06(日)21:50 ID:aB8ytDWb(1) AAS
ゼロカロリーの甘味料、逆に太りやすくなるとか健康リスクの話を聞くと躊躇してしまう
安心して使えるゼロカロリー甘味料はないものか
19: 2025/04/07(月)06:27 ID:FVoaGy5T(1/2) AAS
今日は運動頑張るぞい
20: 2025/04/07(月)06:27 ID:FVoaGy5T(2/2) AAS
筋トレ後のザバスうめぇ～
21: 2025/04/07(月)20:27 ID:xrIGJrNr(1) AAS
10kg痩せRTA 74日で達成しました
75.9→65.7
22: 2025/04/07(月)23:29 ID:IEbFhoHD(1) AAS
おめでとうございます
23: 2025/04/08(火)10:56 ID:vltO1Zbc(1/2) AAS
2ヶ月で2キロ痩せたのに3日で戻った
どゆこと？？？？
体重だけならまだしも体脂肪率も上がってる
停滞しながらも緩やかに右肩下がりだったのに急に増えたのはなんなの
まぁだからといってやる事は変わらないんですが
カロリー制限と運動
24: 2025/04/08(火)19:06 ID:vltO1Zbc(2/2) AAS
ホルモンの曲有酸素運動にとても良い
凄いのれる
全部サブスク解禁して欲しい
絶望ビリーとかwhat's up peopleのMV大好きだったな～
見れなくて残念
今更iPod設定するのも面倒臭い
早く解禁して
25: 2025/04/09(水)10:29 ID:D4d4Wdht(1/2) AAS
だいたい色んなダイエット動画とか見ても3ヶ月でだいぶ体型変わってるのに全然変化なくて気持ちが沈む
ラーメン食べたい
替え玉したい
鳥の唐揚げ食べたい
がぶりチキンの鳥からは美味い
腹がはち切れそうに腹いっぱい食べたい
苦しい…食べすぎた…って動けなくなるくらい
食べすぎたのを後悔するくらい
26: 2025/04/09(水)14:34 ID:D4d4Wdht(2/2) AAS
はち切れそうに食った…
幸せだ
食べる喜びを思い出してしまった
27: 2025/04/09(水)16:50 ID:kxqvo9Bq(1) AAS
結構無茶な食事したかなと思ったけど体重変わってなかった
翌日にリセットすればなんとかなるのね
28: 2025/04/09(水)17:12 ID:y1UxgOeU(1) AAS
ウォーキング中に店の窓に映る自分の姿がだいぶシュッとして見えた
まだまだ頑張ろうと思える
29: 2025/04/10(木)00:18 ID:jmJ/bGh4(1/2) AAS
痩せたい
15キロは落としたい
15キロの肉を体中に背負って生きてるなんて何の修行だよ
あー2ヶ月かけて2キロ落ちたのに一週間しないで戻った
なんで？
2日カロリーオーバーしたけど普段は制限ない、むしろ少ないくらいだし
運動も始めたのに？？
ガッカリ過ぎる
15キロ絶対痩せたい
でも一日一食とかは、健康に害がありそうだし
省4
30: 2025/04/10(木)00:23 ID:QXqFZdj7(1) AAS
足捻挫して動けなくなった
31: 2025/04/10(木)13:48 ID:snex+2NZ(1) AAS
痩せなくなった
続かない
せめてリバウンドしないように頑張るしかない
32: 2025/04/10(木)14:09 ID:uKECX4WT(1/2) AAS
減量もダイエットもある程度まで数字が下がったら外見を求める方向で進めれば良いんじゃなかろうか
体重が下がらないのにヘアバンド付けて顎が細くなったからなんとなく
33: 2025/04/10(木)15:34 ID:uKECX4WT(2/2) AAS
【貧血大国】日本人女性の《やせすぎ問題》の実態 海外では「やせ願望」を助長するSNSは禁止などの対策 (上 昌広氏) [少考さん★]
2chｽﾚ:newsplus
34: 2025/04/10(木)15:40 ID:jmJ/bGh4(2/2) AAS
通販で買ったXLのスカートがギチギチだった…
履いてみないと分かんないのか、前より太ったのか
これがスルッと入るようになりたい
てゆーかどうしよう
無理くり着れるけどタンスの肥やしになりそう
メルカリに出すか？
35: 2025/04/10(木)17:33 ID:t2uQmRI8(1) AAS
デニムパンツのサイズがスリーサイズ下がった（自慢）
36: 2025/04/10(木)22:50 ID:dEZm1zRV(1) AAS
ザ・老廃物流し
37: 2025/04/11(金)13:52 ID:8ZW1Skhe(1) AAS
やっと体重減った
ここで頑張れば次に進める
38: 2025/04/11(金)17:14 ID:5nupCwPI(1) AAS
今日でダイエット開始から丁度4ヶ月
順調に16.5kg減
周りに褒められまくってるからリバウンドしたら恥ずかしいぞと気を引き締めて頑張らねば
39: 2025/04/12(土)17:57 ID:ssvjdyFz(1) AAS
2キロ位の増減は身体の水分量で変わるからね
40: 2025/04/13(日)13:54 ID:v5yt7w/i(1) AAS
体重減ってた
頑張ろう
41: 2025/04/13(日)23:42 ID:xl8tac9M(1) AAS
え～そんなに減るの凄い
どうやってんの？？
１ヶ月1キロくらいのペースでしか落ちない
あと20キロ落としたいのだが一年以上かかる
高木ブーみたいな体型のおじさんがジムにいた
後ろ通っただけで臭かった
トレッドミルでいつものマシンを使おうとしたら間3台くらい空けて高木ブーおじさんが歩いてた
3台空いても臭くて台を一番遠いマシンに変えた
もうそんな季節なのか…
自分も省みよう
省1
42: 2025/04/14(月)11:39 ID:KxHJKZ6G(1) AAS
お医者さんに褒められるとモチベ上がるな
次の診察日までにもっと痩せてやる
43: 2025/04/16(水)14:18 ID:k9jhXsj5(1) AAS
体重減ってた
お菓子食べてるのに
44: 2025/04/16(水)22:59 ID:wY/rZ8sf(1) AAS
普段体重計に乗る時に着てる服が2キロ近くあることに気が付いた
45: 2025/04/17(木)14:01 ID:A1rA4p//(1/2) AAS
減った体重が定着してきた
踏ん張り続けてもう1キロいくぞ
46: 2025/04/17(木)19:20 ID:mnUXFHYH(1) AAS
ワインのみたいなぁ
とびきり美味しいやつ…
47: 2025/04/17(木)23:08 ID:A1rA4p//(2/2) AAS
夕飯を一汁一菜にすると痩せる
48: 2025/04/18(金)20:24 ID:XAZE4g+h(1) AAS
超お腹すいた
そのまま痩せればいいのに
49: 2025/04/20(日)12:01 ID:AwASfYDY(1) AAS
ずっと寝てたせいか体脂肪激増えててショック
50: 2025/04/20(日)21:16 ID:XRjVGwZo(1) AAS
目標まであと2キロなのだが
3週間ほど減らない
2度目の停滞期かな
51: 2025/04/22(火)14:17 ID:g45xsg1j(1) AAS
ちょっとだけリバウンドしてしまた
ここは踏ん張りどころ
52: 2025/04/26(土)10:09 ID:+TOYpeom(1) AAS
18kg痩せたし今は絶対にお菓子とか食べたくないのに展覧会の記念土産にまんじゅう8個入りを買ってしまった愚か者
賞味期限はあと一週間 さてどうしようかなぁ
53: 2025/04/27(日)17:42 ID:zP/pnEWY(1) AAS
ダイエットと共に酒もやめてた(2ヶ月)けど
またボチボチ飲み始めた
量は3分の1くらいで
ウォーキングと筋トレなどの運動は継続は出来てる
54: 2025/04/28(月)06:48 ID:XfZOBNT2(1) AAS
ダイエット目的でエアロバイクと食事管理はじめて二週間
体重減はもちろんだがあきらかに肌が若返った
とくに顔の小皺たるみが五年若返った
こんな短期間でこれ程美容効果がでるとは
55: 2025/04/30(水)07:24 ID:pbQl4cmr(1) AAS
GWはダイエットの敵なんだよなー
家でゴロゴロしてるからどうしても増える
56: 2025/05/03(土)12:19 ID:VNAZ8KFO(1) AAS
やったー52kg台に突入したぞー
夢の40kg台までもう少しや！
57: 2025/05/03(土)17:23 ID:h1yZr1JO(1) AAS
腹だけ異常に出て来た
寝そべって脚あげで下腹部使わんと
58: 2025/05/03(土)20:25 ID:SIYvcky6(1) AAS
今日の体重、68.5キロ
人生最大値を記録しました
なのでこの板に来ました
59: 2025/05/04(日)02:12 ID:Lk3b5azi(1/2) AAS
反り腰治したい
ストレッチで治るのかな
3キロ痩せたよー
64キロ台キープしてる
一日で1キロとか体重変動するもの？？？
あと生理中バカ体重増えた
生理終わったら戻った
生理怖すぎだろ
60: 2025/05/04(日)02:28 ID:Lk3b5azi(2/2) AAS
デブだから歩くと股ずれ起こして痛い…
これ痩せなきゃ股ずれ起きないように歩けないの？
全然長時間でも無いのに痛い
61: 2025/05/04(日)11:34 ID:rx+1R8o0(1) AAS
昼にケーキ2個とごついブラウニーを食べた
甘いもの過食すると全部同じ味に感じてくる
食べたあとはもう甘いものはいらんと思うのにどうせまた食べたくなるんだろうな
62: 2025/05/04(日)11:40 ID:gMpGwRFC(1) AAS
自分の場合外出すると食べてしまう
あの店行ってみたい買ってみたいと色々買ってしまう
家だとゴロゴロしていたくて身体を重くしたくないからあまり食べない
引きこもってた頃はガリッガリだったな
あとインスタで近所に新しい店ができたとか発見してしまうと行かないと気がすまなくなるからそれ関連表示されないようにしようか
63: 2025/05/04(日)23:05 ID:pF/eob7T(1) AAS
【コメ】「米高騰ダイエット」ブーム到来？ “主食”を替えて負担も体重も減らす [ぐれ★]
2chｽﾚ:newsplus
⇒米5キロ当たりの平均価格4220円
(農水省・4 月28日発表)
○最近は“主食”を米以外に替える家庭も増えているらしい。
○よく耳にするのはパスタ
⇒パスタ5キロはネット通販で2000円ちょっと
(よく探せば2000円を切るものもある)
・茹でたパスタにオイルと塩だけをかけた“素パスタ”を、ご飯代わりにしておかずを食べる
・パスタでマーボー丼
省1
64: 2025/05/05(月)13:19 ID:J6csRqpp(1) AAS
またじわじわ増えてきた
夕方と夜中にお菓子食べちゃうから
どうしても辞められない
65: 2025/05/05(月)13:28 ID:16/hWo9J(1) AAS
テスト
66: 2025/05/05(月)19:25 ID:dZueQmGF(1) AAS
ご飯作るのめんどい
67: 2025/05/09(金)14:44 ID:wFkY+eiD(1) AAS
なんとかキープ出来てるけどもう少し減らしたいな
68: 2025/05/10(土)22:45 ID:n/qeciDQ(1) AAS
今日は食欲を我慢出来ない日だった
少し多めに運動してみたがそれにしても食べ過ぎてしまった
69: 2025/05/12(月)01:31 ID:l7gpTJL7(1) AAS
じゃがりこが辞められない
毎日食べてる
70: 2025/05/12(月)04:58 ID:eRlUJowR(1) AAS
5ヶ月経って19kg減
もうちょい頑張りたい所存
71: 2025/05/13(火)07:40 ID:sKk9To72(1) AAS
すごい
よく頑張った
72: 2025/05/13(火)09:08 ID:1KSt7bKk(1) AAS
効果高い人は食事を極限まで減らして運動もがっつりやってるんだろうか
73: 2025/05/16(金)01:08 ID:wfd6UQlN(1) AAS
めんどくさい
74: 2025/05/16(金)06:29 ID:WvH+b254(1) AAS
一ヶ月で2kgは順調に減ったのに、この一週間は横ばい
このままでいいのかどうなのか
75: 2025/05/18(日)10:15 ID:YSP9zjTF(1) AAS
停滞期なかなか抜け出せない
でもばっちゃが「頑張った者にしか停滞期は来ない」って言ってたし挫けないぞ
76: 2025/05/21(水)21:15 ID:MjX5PBQu(1) AAS
今年の夏はセブンティーンアイスを食べたい
前に食べたのは日本でコロナ感染者が初確認された日だった
77: 2025/05/29(木)18:09 ID:+gNUL5lE(1) AAS
お菓子辞められない
78: 2025/06/03(火)02:34 ID:QSPmIC37(1) AAS
チーズと豆腐だけ食べて歩いてたら力出なくて倒れかけた
リベルサスとか始めても食欲なくなるだけなら意味ないかなぁ
79: 2025/06/08(日)20:14 ID:6R4TKoth(1) AAS
焼肉食べ放題行ってきてしまった
明日から取り戻すぞー
80: 2025/06/11(水)13:55 ID:I5T7sUh7(1) AAS
最も軽い記録を更新した
81: 2025/06/11(水)17:42 ID:4r17r2Zk(1) AAS
はちゃめちゃお腹空いた
最近いつもお腹が空いている
82: 2025/06/12(木)12:36 ID:412xGHSi(1) AAS
つい食べすぎてしまう…
83: 2025/06/12(木)17:21 ID:Xe85Cr52(1) AAS
2ヶ月でマイナス11kgだったけど
その後の3ヶ月ほぼ変わらず
しかし飯戻して筋トレでかなり筋肉ついて
体脂肪率も減っているので
いい方向ではあるかな
84: 2025/06/12(木)23:09 ID:emDzSwUO(1) AAS
てすと
85: 2025/06/13(金)16:41 ID:CTpsF/1I(1) AAS
ジムに金だけ払って行ってない、これ3回目
学ばねーな
だるいんだもん
あとスゲー腹が減る
食べた直後以外腹が減っている
間食ゆで卵、しかも2個も食べたのに
全然減っている
86: 2025/06/17(火)15:07 ID:TDnyhS2d(1) AAS
いつもお腹が空いている
ゆで卵作って食べよ
マヨは禁止にしよ
でもマヨ美味いんだよな～
ちくしょう！
87: 2025/06/21(土)00:34 ID:P0GQ6aEE(1) AAS
カップヌードルとサラダしか食べてなくてお腹ぺこぺこだけど今日はもう寝ちゃおう
88(1): 2025/06/27(金)10:32 ID:3dGorT4A(1) AAS
70kg台から始めて6ヶ月半、ついに40kg台に突入
嬉しすぎるまだまだ頑張ろう
89: 2025/06/27(金)10:37 ID:RFBK1Sx4(1) AAS
>>88
ハイペースだな、めちゃくちゃ頑張ってるんやね
90: 2025/06/28(土)10:01 ID:CcUiWSRF(1) AAS
これは…ちょっとこわいな
今働いてないからやってみようかな
2chｽﾚ:poverty
91: 2025/06/28(土)12:34 ID:ZlcW5gJc(1) AAS
ベースブレッドチョコレート様々や
92: 2025/06/29(日)06:36 ID:e4tPoPEK(1) AAS
ダイエットで痩せ始めると周りがやたらと間食勧めてくるようになるのなんなんやろな
93: 2025/06/29(日)12:16 ID:4xblIkwB(1) AAS
失敗させて仲間内で笑いものにするため
94: 2025/06/29(日)15:55 ID:9gY2ZhV4(1) AAS
実家帰ったら親にやたらとお菓子持たされたw
巨デブの娘がダイエット中なんですよ母さん…
95: 2025/07/07(月)10:59 ID:0/yJAgTJ(1) AAS
食生活安定して運動量も変わらないのに微増フェーズきたつら
96: 2025/07/08(火)13:38 ID:fV0grKxl(1) AAS
停滞してたけど少し動き始めたっぽい
いいぞそのまま落ちていけ！
97: 2025/07/09(水)00:15 ID:X+nJ4Znn(1) AAS
甘いものを3日間食べないなんて出来ない
98: 2025/07/10(木)20:07 ID:ig6CB4ZP(1) AAS
腹減った…
酒飲みたい…
マジで痩せるのって辛すぎ長すぎ
けど、だからこそ俺は耐えよう
デブだけは絶対に信用しない
99: 2025/07/10(木)23:58 ID:xpQJLJoa(1) AAS
体重減らなくなった
どうしても食べてしまう
100: 2025/07/11(金)00:43 ID:CK8z5oY0(1) AAS
ガチに毎日ハードなトレーニングとジョギングしてればいくら食っても飲んでも太らないとは思うんだけどなー
それもしんどいし
けどデブには絶対に絶対になりたくない
101: 2025/07/13(日)05:56 ID:Nv0I/3G+(1) AAS
ダイエットサプリ飲んでも、痩せない
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