レコーディング・ダイエット

レコーディング・ダイエット (5ﾚｽ)
上下前次 1-新

1: 2024/09/09(月)08:01 ID:s0ZxgNzV(1) AAS
今日食べた

2: 2024/10/12(土)11:13 ID:HdPzv0I9(1) AAS
朝：バナナ、ヨーグルト、ブラン
間：ホットカフェオレ
昼：魚介のおかず
間：常温ペットボトル緑茶
夜：野菜スープ

3: 2024/10/15(火)22:42 ID:kuF+VWie(1) AAS
月：不
火：良
水：不
木：良
金：不
土：良
日：良

4: 2024/10/16(水)20:02 ID:s8kuyzEw(1/2) AAS
朝：カフェオレ
昼：チロルチョコ、トマトジュース
間：カフェオレ
夜：かつとじ、キャベツの塩もみ、わかめと長ネギの味噌汁、りんご、ミックスナッツ、蜂蜜レモン緑茶

5: 2024/10/16(水)22:31 ID:s8kuyzEw(2/2) AAS
1,000kcal/p50/f20-30/c50-130/f21-24/n3-6