【有酸素】 縄跳び （なわとび） PART12 【ロープ】 (142ﾚｽ)
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ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
138(1): 02/21(土)21:52 ID:ghlv/Azj(1) AAS
運動はほとんどしてなかった50代が1年前に血迷って入ったムエタイジム
両足跳び30秒で死にそうな最初でしたがかなり跳べるようになりました
今は重いタイロープを使ったボクサー跳びで120回／分ペースを連続20分休まずできるようになりました
自分でもびっくり
139(1): 02/21(土)22:19 ID:+QjUdhsE(1) AAS
>>138
体は絞れましたか？
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