【有酸素】 縄跳び （なわとび） PART12 【ロープ】 (142ﾚｽ)
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125(1): 2025/08/01(金)17:09 ID:WNsGMjLK(1) AAS
縄跳びは庭でも手軽にできるからいいね。
スマートウォッチ（ガーミン）をつけて
この前やってみたけど、
久しぶりだからか縄に何回も引っかかる。
でも、呼吸もあがるし、運動効率は良さそう。
132: 02/12(木)07:54 ID:ECvyPqRf(1) AAS
>>125
地面がアスファルトだからなのか、毎日使ってるなわとびが すり減ってきて真ん中だけ細くなってカールするから
何ヵ月おきかにスポーツ用品店でメーカー品の、ちゃんとしたのを買ってたけど新品のとき重みがあって何回も引っ掛かったよ
ただしダイエット目的だから（なわとびイヤなひとときだなぁ。明日の給食は３分の１に減らさないと）などなど、全然違うこと考えて
ピピタイマーで10分前飛びばっかり毎日やってた
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