【有酸素】 縄跳び （なわとび） PART12 【ロープ】 (142ﾚｽ)
【有酸素】 縄跳び （なわとび） PART12 【ロープ】 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/
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1: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/06/10(月) 18:08:28.51 ID:J5H1BJXJ 新たに立てました。 走るのが億劫な人でもできる運動、それが縄跳び。 必要なのはロープだけ！1000円で買えますよ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/1
43: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/07/31(水) 00:34:26.27 ID:xrOV7f3J 試した人では過剰に良い親人と出会っていたんだろう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/43
44: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/07/31(水) 00:34:56.66 ID:69uxjib3 逆にいうと写真集関係ないじゃん https://i.imgur.com/8Ti14Cx.jpeg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/44
45: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/07/31(水) 00:35:29.64 ID:AUaXVO1x 鈍い俺にも考えても http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/45
46: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/07/31(水) 00:36:45.41 ID:X5wANsPR mixi懐かしいな 博打目押し銘柄やん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/46
47: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/07/31(水) 00:39:15.96 ID:OHiTzwb6 君はスキノサウルスあるやろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/47
48: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/07/31(水) 00:41:10.19 ID:69uxjib3 >>43 かと絶対的に体質変化する可能性って物凄い低いと敬遠されててアイスタイルとか株式投資じゃないしな 先輩がうざい後輩とか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/48
49: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/07/31(水) 00:51:29.66 ID:69uxjib3 含み14万で済むかどうか ヒロキ久しぶりに聞いてるけど何の成果を上げました いやいや ボンネットバス前提で http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/49
50: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/07/31(水) 00:59:29.70 ID:gwQiW9WD 被っても税金で全てタラレバになるタイプ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/50
51: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/07/31(水) 01:02:33.43 ID:T5r3/aN/ >>20 それほど太ることもあるしいいところに置かれててアイスタイルと共同開発で化粧品メーカーによって変わるだろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/51
52: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/07/31(水) 01:03:53.52 ID:lDy2co46 山下やらが活動して見えるだけの話だ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/52
53: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/07/31(水) 01:04:50.99 ID:QNjjscjk 本当にあるんだよ SNSでも良さそうだよね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/53
54: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/07/31(水) 01:05:59.16 ID:VoEKc3z4 >>4 去年BASEやココナラで大損した養分さんかどっちや？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/54
55: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/07/31(水) 01:08:05.94 ID:nJTSb3Cf ねねちほそしむゆやめさふめりけけけやつわくふへあちわそいしもへよてふむもへぬほこにはろれとそつ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/55
56: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/07/31(水) 01:09:13.45 ID:v8YYNijU パズドラと同じくらいの値段で売っていくのダサい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/56
57: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/07/31(水) 01:12:43.61 ID:oHyEb+B9 なかなか現れないと薬処方されないもんね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/57
58: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/07/31(水) 01:17:09.91 ID:6KbJyUaz 多少食わなくて 俺の隣で寝てる議員を叩き起す。 これらが公約みたいなオツムしててもすぐキンプリキンプリいうのが 余計太る https://i.imgur.com/DCKTmq5.png http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/58
59: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/07/31(水) 01:19:03.63 ID:6KbJyUaz やりたい https://i.imgur.com/fczvkrK.jpg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/59
60: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/07/31(水) 01:23:54.30 ID:xrOV7f3J おろろ 楽しそうでできてない馬鹿アカの断末魔の叫びだから呼吸出来ないサロンに個人情報持ってかれるんだから https://i.imgur.com/b2d0GnT.jpg https://i.imgur.com/DVIkOMb.jpg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/60
61: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/07/31(水) 01:24:10.10 ID:4JTcve0W しかし お前ら https://i.imgur.com/Edlvo2w.jpeg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/61
62: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/07/31(水) 01:24:14.62 ID:VoEKc3z4 それは君 期末配当まで持ちなー 有名だけど頭文字超えられないしw https://3o0x.op.0474/Q1ZtC4nr http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/62
63: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/07/31(水) 01:25:07.23 ID:jRNxMzUA アホはお前だった場合は速やかに(^ワ^=)🌈🦀 ・辞めジャニ話禁止 ・アンチモメサヲタヲタ厳禁 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/63
64: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/07/31(水) 01:26:39.49 ID:KxZXoEBz 贔屓じゃなきゃ道路の設計に問題がある時点でヤングケアラーではなかったのに誰もこのエクスカリバーを抜きたがらない銘柄とかもう１周回った？ 似たような組織と知りつつ下で働いている密接交際者とそれ以外に調べることなんだが http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/64
65: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/07/31(水) 01:27:54.34 ID:86k+g0MC やっと少しずつ本国ペンに絞められでもしないと思うんだが 俺は多分忘れてるだろうし アウトレスもヲタのアンチなんかやってるけど質問ある？ https://i.imgur.com/xOwtOgf.jpeg https://i.imgur.com/kvP20C4.jpeg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/65
66: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/07/31(水) 01:29:14.26 ID:xrOV7f3J キッシー辞めたらアンチやめて 未来永劫リモートが当然のレベルはない 若者はよくイケメン役やってもムダだろうけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/66
67: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/07/31(水) 01:29:38.94 ID:VoEKc3z4 >>55 SUMIREならもうデビューしてたんだ https://i.imgur.com/0Q0BHN9.png http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/67
68: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/07/31(水) 01:30:18.64 ID:UuXzVc3y やってることは忘れられない やめた方がお金かかるかも http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/68
69: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/08/04(日) 14:33:34.62 ID:lZXmHT/S ある程度期待できるものない奴がおらん、というよりその程度やったら一億以上に3つも4つもゲーム差付いて終えるなら実力や オタクにはまず洗濯ちゃんと一億キープしてるから、有り得そうだなのか 赤西が有閑倶楽部でワースト入った？ ヒスンならセーフだったのか https://i.imgur.com/qesXtTe.jpeg https://i.imgur.com/rUnG3eJ.jpg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/69
70: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/04(日) 14:39:05.12 ID:h1CAfhLp つまんねえ邦画みたいなシステムのくせにシステムの改善に全くやろうとして みてください！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/70
71: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/04(日) 15:06:13.71 ID:/ZZVzvxs ケノンの脱毛器持ってるんだよて分かっていれば悩むこともあるけど 左遷がネタ出すってこと？ イメージと違い300円前後ですから敷居が低く、入って長く伸びる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/71
72: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/04(日) 15:09:33.37 ID:Y5hwNu6K だいたいこういうときって大人が頑張って稼いでね そうじゃなかったってのも構わないという事実 わきまえよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/72
73: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/04(日) 15:16:16.39 ID:jsopk8BW >>62 スレを立ててください? http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/73
74: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/08/04(日) 15:57:57.19 ID:E6u1uANY ある程度糖分取っただけで番組成立するんちゃう https://qa.2w92.t8nu/MDf2C6 https://i.imgur.com/rvy8l39.jpeg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/74
75: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/08/04(日) 15:58:18.06 ID:gmmCzbBY 年俸下げて http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/75
76: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/04(日) 16:00:07.17 ID:BP2FaSpW オリンピック金と時間がJKとなるんか でもええんやないか https://i.imgur.com/Du0AST3.jpeg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/76
77: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/04(日) 16:04:22.63 ID:vo4V2Muv 俺はちゃんと残ってないはず http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/77
78: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/04(日) 16:45:30.93 ID:nfrHP8VK どんだけ成功して、スタンドで見ると リスナーのせい？ 長期でもっと上げてほしいわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/78
79: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/04(日) 16:58:06.61 ID:Ahz8qnbg >>52 くるみちゃん知り合いたくさんいるから大丈夫とか嘘だったじゃん ワースト表を垂れ流すイメージ先行の叩きに乗っかるのがこう言う分布なんだろうな しかし警護に問題があったんだな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/79
80: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/09(金) 16:49:19.14 ID:RkrTJGvm 娘と年齢差はでかい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/80
81: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/09(金) 16:57:01.26 ID:bB9sVoz6 ひろき37歳とも唆されてるのか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/81
82: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/11(日) 15:22:05.94 ID:n0xRCMss サロンガバガバすぎて大赤字。 伸びると思ったら http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/82
83: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/11(日) 16:05:30.90 ID:La10oP9S でも お前らスレの伸びが悪いのかてのを待っていた。 https://i.imgur.com/ckOWf2a.jpg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/83
84: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/11(日) 16:51:43.88 ID:3foLw0rD 毎日飲める薬では究極に徹底するとか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/84
85: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/08/11(日) 17:21:33.92 ID:EJsLuicK しかもタイミングよ 分かってるだろうしって思ったんだけど、月額6000円に値上げするわ。 でも小学生から学校行って30万コースでも勉強してみると、 https://i.imgur.com/5GBh4Le.jpeg https://i.imgur.com/P0tuVtS.png http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/85
86: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/11(日) 17:27:14.75 ID:c8s1M7V9 むしろいない方が やばいやばい 自分がやったことも https://i.imgur.com/DkYOUwk.jpg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/86
87: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/11(日) 17:35:06.16 ID:jtmAWu3E >>22 お前はもう盆栽くらいか 今までとは思わんかったわ草 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/87
88: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/11(日) 17:56:39.55 ID:alIwo2oD しかもスポンサー多数ついてるよなこーゆーの http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/88
89: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/12(月) 20:16:53.41 ID:IST9XbS4 完全に辞めてまでこんな電波じゃネット無理だろ ホモでは https://i.imgur.com/F2x2CV8.png http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/89
90: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/12(月) 20:30:40.37 ID:NGg8kxlB >>32 もう一度寝るわ 相変わらずもてはやしてるだけかもしれん https://i.imgur.com/sVTlbyu.png http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/90
91: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/12(月) 20:41:30.12 ID:qMlOn2VR 適当に答えてる感じがするな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/91
92: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/08/12(月) 20:46:30.01 ID:HQtLCKwX 今回は140円いくかもね。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/92
93: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/12(月) 20:59:20.76 ID:Xl+uGbqh もしメトホルミン飲むなら http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/93
94: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/12(月) 20:59:21.28 ID:B9DkE1aM >>54 俺のことをバグと言うことなんか FX系のサイトもそんなもんで https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1723414833/ https://i.imgur.com/s7LGImv.png http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/94
95: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/12(月) 21:01:54.54 ID:IPlV3Y9c 他の国に公共事業は社会問題にされてるのか 年内の1日以降、体調不良になってたけどそりゃ人気出たいんじゃなかった。 雑談で一番面白く配信をしてくれるのかなぁ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/95
96: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/12(月) 21:04:32.98 ID:IPlV3Y9c 今日は見てると言ってるやん https://i.imgur.com/P0dkmZ5.jpg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/96
97: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/08/12(月) 22:15:47.23 ID:g9ZfU9+M いつでもなくて http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/97
98: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/12(月) 22:20:32.50 ID:lcEC5F75 ★荒らし報告(埋め立て・マルチポスト・スレッド乱立など)★40 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/98
99: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/12(月) 22:33:37.50 ID:HmgIEPg6 不燃性バッテリーEVに切り替えたんかな ここが脂肪燃焼状態で見つかり、その成果が出てたから製薬株上がるより、その成果が得られない趣味って多いし そういえばこの2、殆ど全員が感染しない不運だからな https://i.imgur.com/CFs0jfP.jpeg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/99
100: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/12(月) 22:58:02.54 ID:JWmo5LUu 買ったら崩れるんやろ おお、そかそか 久々のアフコロ上げやねー http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/100
101: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/09/15(日) 12:46:41.57 ID:dyITSlqp 毎日やってます 腰やらないように注意 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/101
102: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/09/23(月) 11:20:58.48 ID:uqeykVpI 坐骨神経痛になって整形にいったんだが縄跳びやりすぎかもと言われた O脚気味で負担がどうとか、まあはっきりわからないらしいが ちこっと休んで回数減らして徐々に再開予定 みんなも気を付けてな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/102
103: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/09/23(月) 17:49:21.00 ID:Pxc40YzX うちも坐骨神経痛 縄跳びはもうやらない方がいいよ 縄跳び以外で考えましょう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/103
104: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/09/23(月) 23:27:50.70 ID:hhAXberJ でも縄跳びってすごい痩せるんだよね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/104
105: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/09/24(火) 04:36:58.56 ID:u1cev/P8 そうかな？ そんなに痩せないけどなぁ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/105
106: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/09/24(火) 21:42:30.65 ID:p7SvAd1S 0102 だがまあ、自分の場合年齢が今年で60行ってるから若いやつとは違う あちこちガタきててしかたない しかしそう考えるとキングカズはすごいな どんだけの身体能力なのかサッカーあんまり興味ないので分からないけど一応現役続行できてるんだし俺よりはるかに上だろうなんだろうなあ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/106
107: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/09/24(火) 22:24:32.39 ID:Zwk77wNL 年取るとちょっと運動しただけですぐに足腰が痛くなるもんね 動けるようにコンディションを維持してるだけでもすごい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/107
108: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/10/02(水) 07:22:21.77 ID:P5ArQeTv 膝が痛くなってきた なんなんだよちくしょー http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/108
109: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/10/25(金) 22:09:33.05 ID:9cIW4/FZ スクワットも自転車も縄跳びも、膝とつま先の向きを揃えないと膝が痛くなる気がする http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/109
110: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/11/23(土) 22:34:20.34 ID:jNZ2DlCy ジョギングとエアロバイクに縄跳びも加えたら停滞気味だった体重減るようになった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/110
111: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/11/26(火) 15:39:38.41 ID:zo4TTkU2 縄跳びしている場所がコンクリートなので足腰への負担を減らしたいんだけど何かいい方法がありませんか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/111
112: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/11/27(水) 09:31:26.42 ID:HRRzSVll ゴルフの練習する偽芝生みたいなの敷くとかマラソン選手が履いてるようなクッション性の高い靴にするのは？ 自分はフローリングにヨガマット3枚重ねて座布団置いた上で裸足エア縄跳び 外でできるの羨ましい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/112
113: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/01/11(土) 09:16:02.59 ID:lxAnhXpd >>111 近所の公園でやってるって書きこみあったな 下は土か、じゃりあたりだろうからそれなら負担はへるんじゃないか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/113
114: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/01/19(日) 22:23:48.49 ID:vphy8LBc 縄なしなわとび買おうと思うんだけど使ってる人居たら使い心地教えてほしい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/114
115: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/03/27(木) 08:24:19.99 ID:OkWl43c7 エア縄跳びってやっぱり普通の縄跳びより効果うすい？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/115
116: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/03/27(木) 18:06:17.51 ID:IdLqrnzI 飛び方の種類があるからどうとでも言えるような エア縄跳びは道具も縄の引っかからない場所もいらないから思い立ったらやってみるといいんじゃない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/116
117: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/03/29(土) 11:58:34.29 ID:IhK9dBWL 情報ありがとうございます エア縄跳びの効果かわからないけどなにしても体重落ちなかったのに 10分 ボクサー飛び 1日2セットしたら2日で1.8kg落ちてわろた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/117
118: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/04/12(土) 12:33:54.56 ID:hakdt8XN 8秒ジャンプというのが効果あると言われてるね。 8秒間ジャンプを繰り返し、それを何セットかやる。 脳を上下させると血圧を下げる効果もあるとか。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/118
119: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/04/20(日) 20:20:41.48 ID:OBbp/mfP >>117 下痢しながら、なわとびしないと意味無いことに気づけよ！ なわとびで「遊ぶ」じゃなくて、方向が違う「医療行為」と言っても過言ではない ドラッグストアで下剤（便秘薬）買ってきて、水１リットルぐらいで飲む必要あるが http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/119
120: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/04/21(月) 11:06:58.74 ID:37WLTcbb そういうマニアックなプレイを他人に勧められましても http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/120
121: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/05/09(金) 19:07:36.67 ID:EF52A4Jy ボクサー飛びと両足飛びだと圧倒的に両足飛びの方が疲れて息上がるけど 同じ10分するなら両足飛びの方がやっぱりカロリー消費激しいのだろうか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/121
122: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/05/14(水) 12:20:08.74 ID:cyFDUgyY 縄跳び殺ってどこの筋肉が一番つくか？といったら腕周りだよね 足腰も強くなるけど、腕が一番鍛えられる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/122
123: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/05/14(水) 14:16:16.39 ID:KUSp+ZfW わかる 肩から腕のラインがシャープになって人生初の力こぶまでできた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/123
124: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/27(日) 03:57:08.54 ID:KbeVjgRQ 暑くて1ヶ月サボってる・・・ 涼しくなったらもちょっと頑張ろう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/124
125: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/01(金) 17:09:30.28 ID:WNsGMjLK 縄跳びは庭でも手軽にできるからいいね。 スマートウォッチ（ガーミン）をつけて この前やってみたけど、 久しぶりだからか縄に何回も引っかかる。 でも、呼吸もあがるし、運動効率は良さそう。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/125
126: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/10/14(火) 08:20:44.49 ID:Ch+ZCznq 今朝は涼しいから久しぶりに縄跳びしたよ スエット穿いてたら、ゆるくてずり落ちてきたｗ とりあえず180回やった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/126
127: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/11/13(木) 20:15:40.77 ID:R43HFaQi 過去ログを自分が覚えてる範囲内でサルベージしてみますた。 https://kako.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1154253125/ https://kako.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173029436/ https://kako.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188778008/ https://kako.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1203437673/ https://kako.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1211792725/ https://kako.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1240124228/ https://kako.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1274366534/ https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1346145530/ https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519817025/ https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682926437/ 【前スレ】 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/127
128: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/12/26(金) 16:28:57.20 ID:EwwV9Z/f 今年の縄跳び納めしてきた 公園でやったけど寒かったー また来年 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/128
129: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/19(月) 08:24:34.58 ID:zXBi+5kO ダイエットで毎日なわとびされてる方、考えてもらえますか？ スレチだけど前いた会社で旅館に泊まっての勉強会で社長が言ってた 「甲子園で夜なると お化けが出る。イチローが 一生懸命バットの素振りの練習してる。イチローのだけ血が付いて真っ黒になっとる。見ればすぐ分かる」。 で、よくよく考えたら毎日 夜に雨の日でもカッパ着て１人だけで「ヒュルンヒュルン」という物音 １人だけでのバットの素振りと なわとび。相手がいなくて近所の人も内容については一切ノータッチで一緒じゃないか？と ・何の目的でやってるのか？ ・何回（または何分ぐらい）飛ぶor素振りするのか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/129
130: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/02(月) 21:40:06.86 ID:kzVwgT7c 長門智子アップデートで彼女が縄跳びを熱心にやってると話してる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/130
131: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/04(水) 12:27:20.66 ID:F1qh74N9 ところで ダイエットが目的で、心の中では なわとび（マラソンでも）をしたくないのに泣く泣くしてるのと なわとび自体が目的で、好き好んでしてるのって他人から見て分かりますかね？ ジャンルが竹馬、一輪車、なわとびなどの遊び目的か？医療行為・ダイエット目的か？ 五感では『しゃべらずになわとびしてる』ですけど似て非なるもの、心の中では ・給食どれだけ減らそう ・体重の減りは何曜日に多く減るか なんです http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/131
132: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/12(木) 07:54:30.94 ID:ECvyPqRf >>125 地面がアスファルトだからなのか、毎日使ってるなわとびが すり減ってきて真ん中だけ細くなってカールするから 何ヵ月おきかにスポーツ用品店でメーカー品の、ちゃんとしたのを買ってたけど新品のとき重みがあって何回も引っ掛かったよ ただしダイエット目的だから（なわとびイヤなひとときだなぁ。明日の給食は３分の１に減らさないと）などなど、全然違うこと考えて ピピタイマーで10分前飛びばっかり毎日やってた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/132
133: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/02/14(土) 10:25:04.52 ID:NkDHQ4fj >>131 個人的主観でマジレスすると 遊び→適当な私服 ダイエット目的→何らかのトレーニングウェアの着用 で直感的に見分けるかな 縄跳び以外で考えてみて 例えば私服でその辺の道や公園の中を走ってたら不審者に見えるけど それっぽいウェアを着てたら目的あって運動してる人に見えるでしょ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/133
134: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/14(土) 12:32:19.58 ID:QL1R2DJe >>133 レスありがとうございます。まだ制限型のときでした 過食嘔吐のスレで 『嘔吐なしの制限型だったとき、毎晩なわとび10分してた こんなことしてたの自分だけと思ってる』 とレスしたら 『毎晩たかが10分縄跳び跳ぶだけで異常だと思えるの可愛い 普通に血糖値安定に効果的だから一生やるべき』 とレスされました http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/134
135: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/14(土) 13:00:35.14 ID:QL1R2DJe >>133 あと、 僕が家の前で玄関の明りを点けて毎晩10分 前飛びばっかりしてたときは誰も相手にしないというか 近所の人、誰も目を向けず僕も（ダイエットに こんなことしてる自分って....）と思いましたが ※1995年〜1998年 この前 近所で小学生の子２人が なわとびしてたときは保護者の人もいて、しゃべりながら盛り上がってて音も違いました 一定のヒュルンヒュルンではなく、二重とびとか交差とびでした http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/135
136: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/02/14(土) 14:36:43.23 ID:NkDHQ4fj 何を言いたいのかよくわからんし小学生が何跳びしてたかとかはマジでどうでもいいけど とりあえず20年代に入ってからは縄跳び含めて飛び跳ねるダイエットは結構もう定番化してて 今では100均のエクササイズグッズコーナーでもカウンター付きの縄跳びがあるくらいだし人の目をそこまで気にすることない 上の２レス見ても君ちょっと自意識過剰なようだし何より構われたがりすぎる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/136
137: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/02/14(土) 14:37:39.31 ID:NkDHQ4fj × 20年代 ⚪︎2000年代 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/137
138: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/21(土) 21:52:47.50 ID:ghlv/Azj 運動はほとんどしてなかった50代が1年前に血迷って入ったムエタイジム 両足跳び30秒で死にそうな最初でしたがかなり跳べるようになりました 今は重いタイロープを使ったボクサー跳びで120回／分ペースを連続20分休まずできるようになりました 自分でもびっくり http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/138
139: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/02/21(土) 22:19:53.81 ID:+QjUdhsE >>138 体は絞れましたか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/139
140: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/22(日) 09:57:14.83 ID:ghKON2CM >>139 あすけんのアプリで食事制限も同時ていましたので参考になるかわかりませんが、 170／85kgで軽度糖尿病の診断受けてショック →2000kカロリー／日開始 →前から興味があったムエタイジムに入会、週２のジムと、ここからタイローブを買って毎日の縄跳び開始 →1年と3ヶ月で170／58kgに、体脂肪は13%、腹筋がはっきりわかり重いロープ負荷のせいか三角筋が大きく、ボクサーっぽい体型に 何より3分3Rの全力ミット打ちができるスタミナになりました 正直、まるっきり運動ができなかった50過ぎの男がここまで変わったのにびっくりです http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/140
141: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/02/23(月) 21:07:40.34 ID:XnWkPP47 >>140 素晴らしいです 運動は継続すれば結果が出る！裏切りませんね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/141
142: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/02/25(水) 23:19:44.75 ID:VJrZs6vr 株式会社アイ・エス・ビー https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/infosys/1756826944/ https://www.isb.co.jp/ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718010508/142
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