【有酸素】 縄跳び （なわとび） PART12 【ロープ】 (142ﾚｽ)
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120: 2025/04/21(月)11:06:58.74 ID:37WLTcbb(1) AAS
そういうマニアックなプレイを他人に勧められましても
122: 2025/05/14(水)12:20:08.74 ID:cyFDUgyY(1) AAS
縄跳び殺ってどこの筋肉が一番つくか？といったら腕周りだよね
足腰も強くなるけど、腕が一番鍛えられる
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