【有酸素】縄跳び（なわとび） PART12 【ロープ】

【有酸素】縄跳び（なわとび） PART12 【ロープ】 (142ﾚｽ)
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19: 2024/07/30(火)22:46:22.56 ID:QKXS8aC2(2/2) AAS
センスいい服だったら暴落してないバス運転手がどんな状態だったら全部見ればええのに
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com

24: 2024/07/30(火)23:04:37.56 ID:mZsuqc4n(1) AAS
スピンする向きによっては

105: 2024/09/24(火)04:36:58.56 ID:u1cev/P8(1) AAS
そうかな？
そんなに痩せないけどなぁ

118: 2025/04/12(土)12:33:54.56 ID:hakdt8XN(1) AAS
8秒ジャンプというのが効果あると言われてるね。
8秒間ジャンプを繰り返し、それを何セットかやる。
脳を上下させると血圧を下げる効果もあるとか。