【有酸素】縄跳び（なわとび） PART12 【ロープ】

【有酸素】縄跳び（なわとび） PART12 【ロープ】 (142ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除ﾚｽ栞

ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡

73: 2024/08/04(日)15:16:16.39 ID:jsopk8BW(1) AAS
>>62
スレを立ててください?

107: 2024/09/24(火)22:24:32.39 ID:Zwk77wNL(1) AAS
年取るとちょっと運動しただけですぐに足腰が痛くなるもんね
動けるようにコンディションを維持してるだけでもすごい

123: 2025/05/14(水)14:16:16.39 ID:KUSp+ZfW(1) AAS
わかる
肩から腕のラインがシャープになって人生初の力こぶまでできた