体重別スレッド50～59kg台

体重別スレッド50～59kg台 (702ﾚｽ)
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423(1): 2025/07/18(金)07:35 ID:UACfbX1S(1) AAS
ダイエットしてるとお腹がすきすぎて空腹に耐えられない
そういう時は何食べればいいのかな

434: 2025/07/21(月)22:08 ID:yy+B/Y40(1) AAS
>>423
朝と昼を少なくして夜寝る前に食べる人いるよ　特に炭水化物
その人曰く空腹だと眠れないらしい
マクロ計算してるからいい身体してるけど、睡眠の質は落ちると思う