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295(1): 2025/03/09(日)10:59 ID:L0yz/sw/(1) AAS
>>288
レンチンモヤシを食べましょう。低価格、低カロリー。基本は野菜なのでビタミンはきちんと摂取できます。肌荒れもしません。一日一袋ってネットにありましたけど、自分は休日に五袋くらい食べてました
そのうち胃袋が慣れてきて、小食でも平気になります
自分の食べ方・耐熱容器でモヤシを二分レンチンして、ゴマドレッシング45グラムをかけて冷蔵庫で1時間〜1時間30分。ゴマドレッシングはゴマリグナン摂取でアンチエイジング目的。あとはパリパリと。梨を食べているみたいで美味しいですよ
296: 2025/03/10(月)08:08 ID:TPJOMSoM(1) AAS
>>295
ありがとうございます
空腹感に慣れる‥そうですよね
でないと痩せない
頑張ろう
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