体重別スレッド50～59kg台 (706ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
25(2): 2024/07/01(月)00:04:37.75 ID:Z6Ouz8jx(1) AAS
先月の実績：体重52.2→51.0
145: 2024/08/04(日)14:51:36.75 ID:OT3cwzzR(1) AAS
うそつき
216: 2025/01/11(土)17:55:00.75 ID:/Cd5m9iD(1) AAS
50kgから落ちる気がしない
体重49kgって言ってみたい
286(1): 2025/03/06(木)21:48:56.75 ID:ipIPr1tb(1) AAS
やっぱり女性が多いようですな。自分は男なんだけど、メタボが怖いのでダイエットをはじめました。そういうお方はいらっしゃいませんでしょうか
451: 2025/08/21(木)19:14:17.75 ID:NGxapwhp(1) AAS
体が重い‥少し走るのも疲れる
505: 男性（42） 2025/10/19(日)19:48:29.75 ID:QPUI+eOY(1) AAS
秋になって55kg台に持ち直した
夏だから減っただけだな
去年今年の夏は53〜54kg台
694(1): 06/09(火)08:43:11.75 ID:5QI0tljN(1) AAS
>>692
試行錯誤しかないかも。
外部ﾘﾝｸ[pdf]:www.mhlw.go.jp
ここの2ページ目以降読むと、最低限必要な運動は見えてくるので、その辺だけは維持しつつ、たんぱく質たくさん食べて体組成維持ってとこかな、と。
あとはちょっと増えたときだけトレーニングするとかね。
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.753s*