体重別スレッド50～59kg台 (706ﾚｽ)
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26(2): 2024/07/01(月)08:45:53.58 ID:C09HhntN(1) AAS
落ちないという人朝食のタンパク質足りてるか？
朝食に20ｇは最低ほしいとこだ
90: 2024/07/28(日)23:46:52.58 ID:rIRyGuUB(1) AAS
測量でもやってんの？
183(1): 2024/10/04(金)18:09:29.58 ID:JhCWiNNO(1) AAS
ようやく48kg台維持出来るようになってきたのでここ卒業します
皆さんありがとう
226: 2025/01/25(土)02:54:13.58 ID:ocMP8OEl(1) AAS
年末年始風邪を引いたため食欲が湧かず、努力せずして正月太り回避!
このついでに50kgを割ってみようかな…と欲を出した途端、今週爆食い…
食費はそんなに使えないけど普段の食事の他にポテチとかカップ麺とか…そういえばマクドナルドのナゲットセットまで食べてしまった
うひょーこれは55kgに迫ってしまう…と焦ったら二日酔いで2日食べられず52kgに戻ったヤレヤレ
408(1): 2025/07/11(金)15:58:54.58 ID:oznwkflP(1) AAS
ドカ食いしたい時はカロリー計算してその分を相殺できる程度にマラソンしてからするようにしてるかな
マックの限定バーガー3個一気食いしたい日は30キロマラソンとか
463: 2025/09/04(木)12:36:07.58 ID:Urb8Ce1o(1) AAS
ソフトスプリングフラフープ使ってる人いる？
482: 2025/09/21(日)22:39:42.58 ID:T6Ww0wZo(1) AAS
代謝落ちてるのかも
運動して筋肉増やそう
576: 01/11(日)19:21:23.58 ID:4F1T4ILQ(1) AAS
ネタにマジレスされても…
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