体重別スレッド50～59kg台

体重別スレッド50～59kg台 (702ﾚｽ)
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38(1): 2024/07/08(月)22:59:50.50 ID:qxwNLN1x(1) AAS
ビルドファイターズ系列で良くできている
画像ﾘﾝｸ[gif]:i.imgur.com

58: 2024/07/15(月)10:54:46.50 ID:wqXPED4o(1) AAS
>>25
+0.78。
含み損286万円
よゆー
含み損増えちまうが暴落楽しみにしてよ

258: 2025/03/02(日)21:40:34.50 ID:SF0xO4c0(2/2) AAS
だよね
1年もかけて4キロとかその場限りの誤差じゃないかと思ってしまう
自分はさっさと目標まで減量して維持を長期てか一生する方がいいな

313: 2025/03/19(水)18:25:58.50 ID:6nCnLaja(1/2) AAS
1キロずつ頑張ろー！

416(1): 2025/07/17(木)01:22:11.50 ID:MPO2KER4(1/2) AAS
タンパク質は筋トレマニア並みに摂るのでなければ食事で十分摂れる
プロテイン摂取しても良いけどあすけんで分量記録して必要以上に摂らないようにしてね

422: 2025/07/17(木)15:15:41.50 ID:msNM7Pdy(3/3) AAS
あすけんは食事と運動をバランス良く＋目標一月に0.8キロ減＋ボディメイクコースくらいが
自分にはストレスなくて合ってるな

431: 2025/07/21(月)10:39:09.50 ID:kuLmYnT5(1) AAS
ナントカ村長とかいうのが標準はちょいぽちゃじゃねー！とか主張してるけど
BMI22はちょいぽちゃだと思う
見た目を気にするなら重要なのは体重より筋肉量だけどな

481: 2025/09/21(日)06:18:38.50 ID:tcRFHNm4(1) AAS
自分は毎日米たくさん食べても太らないからただの食べ過ぎではないか

689: 06/08(月)15:38:10.50 ID:jf+6YqiS(1) AAS
ガン予防ガイドラインではガンリスク一番低いのがBMI21-25