体重別スレッド50～59kg台 (698ﾚｽ)
上下前次1-新
453: 2025/09/02(火)08:27 ID:Iz75UhLx(1/2) AAS
キープ中に甘い物が食べたい場合
何を食べてますか?
454: 2025/09/02(火)08:58 ID:FW8CLv7m(1) AAS
俺は羊羮
455: 2025/09/02(火)10:28 ID:ix+gzJRh(1/2) AAS
甘いものを食べたい欲求が消えて
日常的に食べてたのがほぼ食べなくなって２年になるけど
その代わりにゼロコーラを日常的に飲むようになった
これは良いのか悪いのか
人工甘味料は甘いものへの依存度が高まると言われてるけど
私に限ってはそれは無いみたいだけど
456: 2025/09/02(火)10:33 ID:Iz75UhLx(2/2) AAS
ゼロコーラを日常的に飲むが依存度ないよ!
めちゃめちゃ矛盾してる
457: 2025/09/02(火)10:56 ID:ix+gzJRh(2/2) AAS
やっぱりそれかぁ
減らすようにはしてるんだけどね
減らす代わりに甘いものを食べたいって欲求は無い
458: 2025/09/02(火)11:14 ID:1bhLvwpW(1) AAS
バナナとか豆腐スイーツバーとか食べるかなぁ
でもするめとか口に放り込んどくと甘い物欲なくなる気がする
459: 2025/09/02(火)11:36 ID:2ZEN5Pi+(1) AAS
血液の中に残りやすいとは言われてるね人工甘味料
だから血栓リスクも高くなる
460: 2025/09/02(火)12:00 ID:TbA/kfsn(1) AAS
こんにゃくゼリー
461: 2025/09/03(水)13:01 ID:184dVV6g(1) AAS
152cm、56kg体が重いよ‥
462: 2025/09/03(水)15:16 ID:JgCKy5iO(1) AAS
158cm、51kg
53kgからビクとも動かなかった体重がここ半月くらいで51kgまで落ちた
このままこのスレから去ることができるといいな
463: 2025/09/04(木)12:36 ID:Urb8Ce1o(1) AAS
ソフトスプリングフラフープ使ってる人いる？
464: 2025/09/05(金)12:42 ID:L+I+iy26(1) AAS
161cm
ごはん固定にして無心で生活してたら停滞期抜けたのか、54kg台二日連続で拝めて今日は55kgだった
56kg台抜けた
465(1): 2025/09/05(金)13:24 ID:Ivj/i3mM(1) AAS
おめ
何キロ目指してる？
466: 2025/09/07(日)07:10 ID:uma3Rhn4(1) AAS
54.4kg
昨日はサイゼリヤでランチ前と後に測定した
467: 2025/09/08(月)20:22 ID:aFTUM3St(1) AAS
>>465
今回で数回目の減量だけど前よりはマインド変わって、体重めっちゃ低くても引き締まって見えない人もいるし体重よりは見た目大事だなって思うけど自分の体の良い所を活かしつつ除脂肪しつつ筋肉の重さつけてで52kgがゴールかなと思う
468: 2025/09/08(月)21:23 ID:UpQGCUci(1) AAS
問題はゴールしてからキープがめちゃめちゃ難しい事、油断すると一発でリバウンド
469: 2025/09/09(火)08:19 ID:FtkXwB8R(1) AAS
そうそう。維持が大変
自分はリバウンドしてしまった‥
470: 2025/09/09(火)08:23 ID:8jEih5Lk(1) AAS
水分とグリコーゲンがもどる体重増加をリバウンドと言うのは納得いかない、だって人間の構造で水分とグリコーゲンがもどると体重が増加するものだから
471: 2025/09/09(火)12:15 ID:EgbUE/2u(1) AAS
グリコーゲンの蓄えがあるのが普通ですからね
472: 2025/09/11(木)14:45 ID:0igiATnK(1) AAS
なんかさぁ、例えば具体的に〇〇食べたいって欲があって食べちゃうのならそれはいいカロリー摂取だと思うけどそんなにお腹すいてない時の惰性で摂取するカロリーって本当無駄だと思う
頭で理解はしてるんだけどね、お酒飲んだ後のマックとか
473(2): 2025/09/13(土)09:23 ID:PnvWvCZC(1) AAS
53.5キロ、とうとうBMI20切ったので記念カキコ
最高体重93.7キロから4年半かけて40キロやせたよ！
70キロぐらいまでは早かったけど、60キロ台に入ってからはほんと長かった。
とくに65キロぐらいからの10キロって頑張っても全然落ちなくて
いったん70キロ超までリバウンド、そこからまたやる気だして頑張った。
元々の目標はとっくに達成したけど、下腹の肉がまだ気になるのであと1キロ減を再設定して頑張る
474: 2025/09/13(土)10:30 ID:FxPHkSDf(1) AAS
>>473
すげー
475: 2025/09/13(土)10:40 ID:yrS94omL(1) AAS
>>473
凄すぎだよ リバウンドするなよーw
俺はうっかりして62kgになったので57kgまで戻し中
476: 2025/09/13(土)10:49 ID:rxrACuJ9(1) AAS
93.7キロの筋肉量と53.5キロの筋肉量でどのくらい減りましたか?参考までに聞きたいです
477: 42歳 男性 2025/09/14(日)07:16 ID:Bzor/GL6(1) AAS
駅前の無料施設で5回目のInbody測定
この時期ならサンダルだから裸足
身長は女性スタッフに測定
171.1cm
53.6kg
13.7%
478: 2025/09/18(木)22:49 ID:Ue3RAVCJ(1) AAS
毎日同じ生活してるつもりなのに体重増えてきた
今までと違う点はパスタじゃなくて備蓄米食べるようになった事だけどそれが原因かしら
画像ﾘﾝｸ[jpg]:files.catbox.moe
479: 2025/09/19(金)06:18 ID:yr6hZRRy(1) AAS
GACKT「米は太る」
480: 2025/09/19(金)16:15 ID:Q1Wbotnx(1) AAS
米も小麦も炭水化物だから食べ過ぎたら太るだろ
481: 2025/09/21(日)06:18 ID:tcRFHNm4(1) AAS
自分は毎日米たくさん食べても太らないからただの食べ過ぎではないか
482: 2025/09/21(日)22:39 ID:T6Ww0wZo(1) AAS
代謝落ちてるのかも
運動して筋肉増やそう
483: 2025/09/22(月)22:54 ID:CQPqIUly(1) AAS
すぐに食べられるものない→作るの面倒臭い→買い物行ってあれこれ買っていつの間にかカロリーオーバー
これが多かったので、休みの日に適当でもいいから貯金だと思って1週間分冷凍弁当作って食べられるようにした
ペースは遅いけどカロリーが大体固定でウエストに少しづつ余裕が出てきたり余計な買い物が減った、多分
484: 477です 2025/09/28(日)19:46 ID:96NDIYpC(1) AAS
お風呂入ってるとき
自分の裸見ると痩せたなと感じる
コロナ禍前のように会社で旅行行ったらみんなビックリすると思う
もうみんな気づいてるけどｗ
485: 2025/10/02(木)17:01 ID:6467lfSr(1) AAS
炭水化物だけで麦ご飯5合、パスタ200g、フランスパンとほぼ毎日食べてるが体重は維持してる
486: 2025/10/02(木)18:11 ID:xfsqLMmY(1) AAS
フランスパン?まじで毎日一本食べるの?
スゲー
487: 2025/10/02(木)19:14 ID:G+6Dc6X/(1) AAS
麦ごはんとは言え5合ってのもすごいすね
488: 2025/10/02(木)20:16 ID:HbyLhnfe(1) AAS
一番最後っていわれてるお腹が痩せてきて毎日履いてるズボンが緩くなってきたけど痩せた分が何故か二の腕に行ってる気がする、二の腕がむちむち
489: 42歳 男性 2025/10/04(土)06:18 ID:6U8Yl8L2(1) AAS
自分もズボンとパンツ（ボクサー・トランクス）がXLがLになり、今はM
TシャツはL
490: 2025/10/04(土)07:13 ID:tlGYikmX(1) AAS
最近、パンツとはズボンの事を言うらしい
491: 2025/10/05(日)05:10 ID:H7CZVkw2(1/2) AAS
痩せるどころか太ってしまった
そこから落ちない
492: 2025/10/05(日)11:44 ID:xk5Lk4bI(1) AAS
57ｋｇ安定でちょうど良かった筈が、コロナにかかって2kg余計に落ちた…
493: 2025/10/05(日)14:13 ID:H7CZVkw2(2/2) AAS
いいなー
494: 2025/10/05(日)17:22 ID:v/kasyKC(1) AAS
あくまでも噂ですが
ワクチンを打った人がコロナになって
ワクチンを打たなかった人はコロナにならないらしいって本当だと思いますか?
495: 2025/10/06(月)11:27 ID:Zvll0u5P(1) AAS
頭にアルミホイルまいとくとコロナにかからないよ。オススメ
496: 2025/10/06(月)12:01 ID:4EnlkqUX(1) AAS
それはソーシャルディスタンスが出来るから
あながち間違いでも無いのです。頭にアルミホイルを巻いた人に近付きたいと思いますか?
497: 42歳男 2025/10/08(水)18:25 ID:MXyhOmKP(1) AAS
本日メンタルクリニックで自主的に測定
171.7cm?
54.4kg
498: 2025/10/10(金)19:57 ID:43gII9pd(1) AAS
で？
499: 2025/10/11(土)23:30 ID:JmLjnreH(1) AAS
腹筋なかりしてたらお腹が割れてきたんだけど...
500: 2025/10/12(日)02:48 ID:OSYyi+Tv(1) AAS
腹筋割れるのはかなり凄いよ
501: 2025/10/12(日)11:57 ID:+LKGVXHg(1) AAS
生理前で満腹がこなくて無理
502: 2025/10/13(月)13:28 ID:JpZEPWa3(1) AAS
そもそも満腹になるまで食べちゃだめじゃん
503: 2025/10/14(火)10:24 ID:WAHojig7(1) AAS
そうなんだけど食べた感覚が本当に無くなるんだ
504: 2025/10/14(火)16:14 ID:LLywm7kN(1) AAS
生理前に食欲が爆発する体質じゃないからよくわかんないや
505: 男性（42） 2025/10/19(日)19:48 ID:QPUI+eOY(1) AAS
秋になって55kg台に持ち直した
夏だから減っただけだな
去年今年の夏は53〜54kg台
506: 2025/10/20(月)14:13 ID:i8CgdDCY(1) AAS
46歳158cmです
あすけんでダイエット始めて丸4ヶ月
56kg→49kgまできた！やっと50kg切れた～
長年47～48kgをうろうろしてたから完全に戻せてはないけどもう年齢も年齢だしこれで良いかって気になってる
しかし維持が大変ですよね
507: 2025/10/21(火)17:27 ID:MlT96g2M(1) AAS
自分が太ってるか痩せてるかの判断が付かなくなってきた、勿論見た目基準でも「痩せてるよ」「細いね」がまともに受け取れない
508: 2025/10/21(火)21:04 ID:ETFEIwCT(1) AAS
これから寒くなるから衣服やエアコンで上手に体温調整を
去年から大幅に痩せた場合冬場の寒さに体温の調整がうまくいかず
体調を崩しやすくなるから
509: 2025/10/22(水)04:58 ID:5B6zINSg(1) AAS
ちょっと似た感じかも
156cm 58kgまで増えてしまい
6月からジムと食事管理でようやく48kg台
完全に50kgがチラつかないところで維持安定させたい
510: 2025/10/22(水)07:35 ID:dEZ37Z3w(1) AAS
YouTubeとSNSは嘘だらけでデマ垂れ流し状態なので、騙されてる奴がめちゃくちゃいるけど
どんだけ運動してもジム行っても走っても筋トレしても痩せる事はない
100％不可能な
お前らの学生時代のクラスメートにいたデブが証明している
食事制限する事で痩せることが出来る
511: 2025/10/22(水)09:11 ID:HPkF2y1G(1) AAS
いやそんな分かりきってることでドヤられてもw
512: 2025/10/22(水)09:16 ID:zpwoZn0N(1) AAS
自分も食事が中心だと思うけど、動いた分食っちゃうようなことしなければ痩せるでしょ。痩せたし
513: 男性（42） 2025/10/22(水)20:41 ID:X5LPFQDf(1) AAS
会社から帰宅後シャワー前に測定
体重 56.2kg
体脂肪率 14.5％
BMI 19.2
身長は171cm
514: 2025/10/26(日)07:31 ID:t0vTT3Nm(1) AAS
今日からこちらのスレでお世話になります
ウォーキングも追加して
目標値を目指したい
515: 2025/10/26(日)08:23 ID:IubJUhTG(1/2) AAS
その目標値は具体的に何キロですか?
516: 2025/10/26(日)11:44 ID:0y4gvXy9(1) AAS
とりあえず50
でも51から下行けたことないんだよね
517: 2025/10/26(日)15:00 ID:IubJUhTG(2/2) AAS
51から下は「あすけん」ユーザーの日記に大勢います。スレではなく、あすけんに行ってください
518: 2025/10/26(日)16:56 ID:spaRv6Q4(1) AAS
いいじゃん別に
519: 2025/10/26(日)19:55 ID:podEoOSc(1) AAS
市の無料施設でInbody6回目測定
55.2kg
身長計は171.3cm
520: 2025/10/27(月)06:33 ID:kaUaSfmi(1) AAS
あすけんは似ている人にマンジャロでドヤってる日記が目についてイラついてやめた
低体重になればなるほど変な日記増える気がするわ
521: 2025/10/27(月)18:45 ID:beG62p0s(1) AAS
標準体重以下にまで落とすの大変だもんな
薬で食欲抑えるしかない
522: 2025/10/29(水)17:34 ID:DOEMxbUS(1) AAS
自分の身長は161なんだけど平均の57kgがデブみたいな風潮が無理
523: 2025/10/29(水)18:20 ID:TRLmgm/K(1) AAS
同じ身長体重でも筋肉量と体脂肪率でかなり見た目にバラツキがあるからなんとも
524: 2025/10/29(水)20:58 ID:9ZUkvZxf(1/2) AAS
あすけんで毎日体重を記録しておくと
この日は体重が若干重めだったけど体調がよかったとか
先月は新記録が出たけど何だか体調は悪かったなという具合に
なんとなく自分にあった体重が体感でだんだん分かってくるよ
だからよく分からないネット上の変な定義に惑わされないように
525: 2025/10/29(水)23:22 ID:9ZUkvZxf(2/2) AAS
あすけん苦手な人はノートにでも体重メモっておくのでもおｋ
526: 2025/11/03(月)06:35 ID:xd9w+Jpy(1) AAS
去年の11月からダイエット止めてた時期含めて-4.3kgだ
46〜7kgが目標だけど、とりあえずあと-3kg頑張る
527(1): 2025/11/05(水)09:36 ID:BcxtocLw(1) AAS
163cm
63.9kgから一年で51.7kg
そのあとリバウンドして58.5kg
ダイエット再開して55.3kg←今
55.3kgが4日連続なんだけれど、停滞期なのかな…
528: 2025/11/05(水)12:30 ID:8bhrfwLh(1) AAS
胃腸炎でラッキー体重減少した
これに乗って健康診断まで頑張る
529: 2025/11/06(木)19:15 ID:ZKmpNqOt(1) AAS
>>527
同じ身長だけど1年で51キロ台すごいな
58キロで停滞してるけどモチベ上がったがんばろ
530: 42歳男 2025/11/08(土)13:35 ID:IQ+8L93q(1) AAS
55〜56kgで推移
531(2): 2025/11/08(土)22:27 ID:2OV6qso0(1) AAS
10代の運動してた頃BMIが常にやや痩せ型に分類されてたんだけどその頃からというかほぼ生まれつき指と手がプニプニしてるのは痩せてもどうにもならない？
手だけ見たらぽちゃの手なんだよな超コンプレックス
532: 2025/11/11(火)09:31 ID:EWOPeOrf(1) AAS
>>531
体質かな？
逆に自分は90kg超えてた時も指や手の甲に肉はついてなかった
52kgの今とほぼ変わらない
手首はめっちゃ細くなったけど
533: 2025/11/11(火)12:28 ID:lqRFcbfk(1) AAS
むくみかと思って漢方飲んだんだけどあんまり変わらなかったんだよね
諦めるか～
534: 2025/11/11(火)21:21 ID:FXX8EVC4(1) AAS
はーーーーやっとこちらに来られた
これからよろしくです
535: 男性（42） 2025/11/15(土)13:17 ID:YayApdjm(1) AAS
今日は自転車で11分のすき家へ買いに行った
ローストビーフ丼とサラダセット（味噌汁付き）
536: 2025/11/16(日)19:26 ID:E0sUpx/Q(1) AAS
147cm、57kg
あすけん使ってたら食べてないのにむしろ太った
可視化されるストレス太りか…
537: 2025/11/17(月)03:17 ID:fow5hbPH(1) AAS
あすけんの摂取カロリーの目標
2000カロリーでしょ
そりゃあ太ります
538: 2025/11/17(月)06:40 ID:o8F1QfHg(1) AAS
標準の中年の運動しない男がある程度の体型保つための摂取できるカロリーは2100くらいだしな
539: 2025/11/17(月)09:02 ID:aG7phm/G(1) AAS
>>531
それはたぶん骨格ストレートの人
540: 2025/11/18(火)14:47 ID:VyUeoVji(1) AAS
1700くらいに抑えないと太るわ
541: 2025/11/20(木)21:28 ID:QP08Nk7X(1) AAS
アタシ運動しないと1500でも太るわよ
542: 2025/11/21(金)05:26 ID:YwoDpvIR(1) AAS
いやそれは年齢や身長によって違うし
543(1): 男性（42） 2025/11/22(土)20:35 ID:lrofxhur(1) AAS
最近は56kg台と底打った感じ
近くのジムが無料開放してたから利用
体重計乗ったら56.9kgだった
544: 2025/11/23(日)08:35 ID:oIGCNugJ(1) AAS
>>543
身体の調子が良ければベスト体重なのかもね。
545: 男性（42） 2025/11/23(日)18:36 ID:ABHUY1qU(1) AAS
※身長は171cmです
昼にスパ銭でパンイチで測定したら54.7kg
衣服差し引いても昨日と結構大きい
546(1): 2025/12/02(火)03:19 ID:nyTy5FpU(1) AAS
体重計によって変わるね
うち2こあるけどどっちか嘘つき
547: 2025/12/02(火)06:34 ID:zPKo/Y0q(1) AAS
もちろん重く表示される体重計が嘘つき
548: 2025/12/07(日)14:46 ID:rQpDdHQ0(1) AAS
このスレを卒業するかもしれない
59kgに増えた
549: 2025/12/07(日)16:25 ID:oq3/uaUq(1) AAS
ダイエット板においては卒業ではなく退学や除籍が表現として妥当なのでは
550: 2025/12/09(火)08:02 ID:5319Ozs3(1) AAS
60kg超えないように50kg台の後ろの方でキープの思ってたら、大腸検査で下剤飲んだら56kg台突入。何かこのスレの住民っぽくなれた。
551: 2025/12/09(火)17:09 ID:v1Qojs3u(1) AAS
週3ジム行って体型的に細くなり昔の服も着られるようになったから3kg位痩せたかと思って体重計乗ったら…
59.9kgだったよ
微妙に増えとる
552: 2025/12/10(水)13:25 ID:t8nnL/m2(1) AAS
自分も増えてる‥
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