体重別スレッド50～59kg台 (707ﾚｽ)
上下前次1-新
254: 2025/03/02(日)12:18 ID:SF0xO4c0(1/2) AAS
なら5ちゃんにまで来なくても良くね
255(1): 2025/03/02(日)13:10 ID:k+/w/ZTH(2/2) AAS
>>253
「あんま一生懸命になりたくない」
なるほど。だったらそれでいいと思う。病院で「命にかかわります」と言われたんならともかく、そうじゃないんだったら所詮は趣味の一環なんだし
のんびり、コツコツ、楽しんで体重を落として行けばいい。自分もそうだし
256: 2025/03/02(日)20:26 ID:oxwYogC3(3/3) AAS
>>255
ありがとうございます
257: 2025/03/02(日)20:54 ID:Mynbw/51(1) AAS
1食抜くだけでも月に3キロ痩せるよ
258: 2025/03/02(日)21:40 ID:SF0xO4c0(2/2) AAS
だよね
1年もかけて4キロとかその場限りの誤差じゃないかと思ってしまう
自分はさっさと目標まで減量して維持を長期てか一生する方がいいな
259: 2025/03/02(日)21:51 ID:YXBUcJKy(1) AAS
BMI21弱から一ヶ月以上全く体重変動なし
今のままじゃもうこれ以上痩せるの無理っぽい
260(1): 2025/03/03(月)13:38 ID:31T5YGPY(1) AAS
３食の食事の時にキムチ60グラムを一緒に食べると痩せるらしい
この前テレビでやってた
やってみようかな
261: 2025/03/03(月)13:53 ID:N0uyNwXF(1) AAS
おすすめしかねる
体臭がヤバいことになるのと慣れない発酵食品を急に大量に食べると腸内フローラが崩壊する
夕飯だけで十分でしょ
262: 2025/03/04(火)17:32 ID:utJAjpR5(1) AAS
あと1キロ痩せたらようやく標準体重
そこからが勝負だな
263: 2025/03/04(火)19:21 ID:FvzmXldX(1) AAS
>>260
適量キムチは腸活にも美容にも良いけど
60gは塩分取り過ぎ
高血圧になるよ
264: 2025/03/05(水)01:32 ID:mZZmNlBQ(1) AAS
短期的に一気に落とそうと思うのは勝手だけどそういう人はリバウンドしがちなのよね
265: 2025/03/05(水)02:43 ID:8sTyu00S(1) AAS
そもそも維持しようという気がない人も居ることを知ってほしい
266: 2025/03/05(水)07:57 ID:x4S45tRD(1) AAS
ライザッパーズ生島ヒロシ森永卓郎か
267: 2025/03/05(水)13:37 ID:JE90/5/I(1/4) AAS
短期的にって言ったって1ヶ月3キロ痩せるのは健康的な減量って言われてるから
ごくごくフツーじゃね
逆に1年もかけてわずかに痩せる人がなんでここにいんのって思うわ
268: 2025/03/05(水)14:59 ID:OR55CIMB(1) AAS
標準体重なら1ヶ月で3kg痩せるなんて無理じゃね
269: 2025/03/05(水)18:00 ID:JE90/5/I(2/4) AAS
美容体重なら難しいかもしれないけど標準体重ってデブじゃん
余裕だと思うな
水分抜けるだけでも2キロくらい変わるよね
270: 2025/03/05(水)18:16 ID:nN1iddIt(1/2) AAS
医療関係者で、月に5%は健康的と言っている人はあまり見たことありません
271: 2025/03/05(水)18:57 ID:JE90/5/I(3/4) AAS
1年かけてようやく4キロ痩せるようにとも書いてないじゃん
時間かけたら健康的な減量と言うわけじゃない
結局中身だし
272: 2025/03/05(水)19:24 ID:PSF4rFXj(1) AAS
なんでも良いよ
QOL上げるために体調を整える一環で体重を調整してるのに喧嘩してたら逆のこと
それこそダイエット失敗だよ、自分が勝手にダイエットしてるのにストレスで周りに当たり散らすとかよくない
273: 2025/03/05(水)19:48 ID:nN1iddIt(2/2) AAS
肥満症診療ガイドラインってのがありまして、3ヶ月から6ヶ月で3%ってのを推奨してます
ちなみに自分は1年で4キロの人じゃないですよ、
274: 2025/03/05(水)21:13 ID:FmYDDNS2(1/2) AAS
3ヶ月で3%かぁ
それだと自分は一ヶ月500g
誤差みたいな数字だな
275(1): 2025/03/05(水)22:30 ID:iIQg0rS7(1/2) AAS
誤差みたいな数字だから身体に余計な負担がかからないってことなのでは
要するに、騙し騙し体重を落として行くのがよいってことなのでは
276(2): 2025/03/05(水)22:34 ID:FmYDDNS2(2/2) AAS
>>275
でも500gなんて生理前だったり便秘だったりで一日で変わったりするじゃん？
500g動いたところで本当にダイエット出来てるのかどうかわからない
277(1): 2025/03/05(水)23:32 ID:JE90/5/I(4/4) AAS
1年かけても最後の1ヶ月で痩せたなら何にも健康的じゃない
278: 2025/03/05(水)23:43 ID:i9IsrLP0(1) AAS
少なくとも標準体重にはいってる期間は健康だろう
何でも否定おじさんになるなよ
279: 2025/03/05(水)23:45 ID:iIQg0rS7(2/2) AAS
>>276
もちろんわからないでしょう。だから昨日の自分と今日の自分を比べるんじゃなくて、一ヶ月前の自分といまの自分を比べればいいんです
なぎまゆさんのダイエットマンガ(レタスクラブに掲載)はダイエットの心構えの勉強になると思いますので、もし未読ならお勧めします
280: 2025/03/06(木)06:14 ID:6qICaKIp(1) AAS
体重別スレッドだからマイナス何キロに拘るのは仕方ないけど筋肉つけつつ脂肪落としたら体重増えたけど見た目は引き締まって良くなったって事もあるし
筋肉落ちる痩せ方だと標準体重でデブに見えて美容体重まで落とさなきゃってなるのかも
281: 2025/03/06(木)10:50 ID:IekDVwDG(1/2) AAS
もちろんサイズは重要だけど標準体重で細く見えるってのはない
現実見ないとな
282: 2025/03/06(木)11:09 ID:878Ukqur(1) AAS
運動習慣の有無で同じ体重でも雲泥の差があるよ
あとラインのメリハリがあるとすごくきれい
マッチ棒が美しくないの見たらわかるだろう
283: 2025/03/06(木)11:15 ID:IekDVwDG(2/2) AAS
筋肉フツーの美容体重で十分キレイに見えるよ
シンデレラ体重くらいになればマッチ棒と言えるかもしれないけど筋肉ゼロになるわけじゃないからメリハリくらいある
体重重いのは筋肉のせいなんて都合よく思ってはいけないよ
脂肪がほとんどないのに標準体重ならばかなりマッチョ体型になる
そんなんこちらは求めてないしあなたもそうなってもないでしょ
284: 2025/03/06(木)11:22 ID:ZieV0TN4(1/2) AAS
>>277
それは普通1ヶ月で痩せたと言います
でもまぁ、短期で痩せんのはありだと思うよ
285: 2025/03/06(木)11:24 ID:ZieV0TN4(2/2) AAS
>>276
確かに分かりにくいけれど、そこを何とかしないと維持が難しくなるかもしれないすね
286(1): 2025/03/06(木)21:48 ID:ipIPr1tb(1) AAS
やっぱり女性が多いようですな。自分は男なんだけど、メタボが怖いのでダイエットをはじめました。そういうお方はいらっしゃいませんでしょうか
287: 2025/03/07(金)15:28 ID:bdP5PSsA(1) AAS
男性もいると思うけど50キロ台でまだまだダイエットが必要となるととても背が低いということになるので数は少ないだろね
288(1): 2025/03/08(土)23:25 ID:GxWFq3Sz(1) AAS
今53kgなんだけど、食事制限がキツい
すぐお腹減るから少食にすると空腹になってイライラして駄目だ
50kgまで落とすのも時間かかりそう‥
289: 2025/03/08(土)23:55 ID:zhHZkyHK(1) AAS
競馬のジョッキーとか競技志向の人は身長に関わらず体重制限が厳しかったりする
ジョッキーは専門がこうの卒業時リミット47.5キロだったかな、武豊とか相当苦労しただろうな
日本人男性で20歳の平均体重は57キロだからそのぐらいだと普通だが
290: 2025/03/09(日)00:55 ID:C+Q9TTNq(1/2) AAS
競馬のジョッキーは背が低くて軽いほうが良い
武豊とか160センチくらいじゃなかった？
そんな特殊例と比べてもね
291(1): 2025/03/09(日)01:02 ID:QNGaaCKn(1) AAS
武豊が160とか…ググれば3秒でバレる嘘つくなよ
ダイエット失敗するとこんなに認知症が進むんだな…
292: 2025/03/09(日)09:46 ID:C+Q9TTNq(2/2) AAS
ああすまん武豊は少しジョッキーとして背が高いのね
でもジョッキーの適性身長は165以下だから男性としてはとても小さいよね
武豊も小さいけど
そんな平均身長以下のチビじゃなければ50キロ台でまだまだ減量したい男性は居ないと思うよ
筋肉付けて60キロで十分キレイだからね
293: 2025/03/09(日)10:05 ID:Z73G9ENK(1) AAS
>>291
性格も頭も悪いただのバカでしょ
294: 2025/03/09(日)10:15 ID:95PiHx/k(1) AAS
空腹感は水とか飲んでごまかす手もあるけど
結局肝心なのはそれに慣れることだと思う
295(1): 2025/03/09(日)10:59 ID:L0yz/sw/(1) AAS
>>288
レンチンモヤシを食べましょう。低価格、低カロリー。基本は野菜なのでビタミンはきちんと摂取できます。肌荒れもしません。一日一袋ってネットにありましたけど、自分は休日に五袋くらい食べてました
そのうち胃袋が慣れてきて、小食でも平気になります
自分の食べ方・耐熱容器でモヤシを二分レンチンして、ゴマドレッシング45グラムをかけて冷蔵庫で1時間〜1時間30分。ゴマドレッシングはゴマリグナン摂取でアンチエイジング目的。あとはパリパリと。梨を食べているみたいで美味しいですよ
296: 2025/03/10(月)08:08 ID:TPJOMSoM(1) AAS
>>295
ありがとうございます
空腹感に慣れる‥そうですよね
でないと痩せない
頑張ろう
297: 2025/03/10(月)15:22 ID:87MYpZh6(1) AAS
チビ発狂するから嫌だわ
298: 2025/03/11(火)02:57 ID:vz1Pg744(1) AAS
どうしてもお腹空いた時は細いギョニソをお茶飲みながらちびちび食べてる
スナック類が食べたくなった時用に4連なった小袋スナック、
甘いものが食べたくなった時用に一粒づつ個装されてるチョコ等いろいろ置いてある
我慢できないならこれ食べていいのよーと思うと心に余裕が出来て割と我慢できるｗ
299: 2025/03/11(火)16:49 ID:dLFACBHH(1) AAS
チビチビいっていらついてるの大抵自称長身だよね
ノッポノッポ言って長身攻撃してる書き込みは見たことがない
長身だとなんでいつも怒ってるんだろう
300: 2025/03/11(火)19:18 ID:7Gie0OeY(1) AAS
偏見だけど長身じゃなくて中途半端な身長の人ほど下を見下すイメージ
301: 2025/03/11(火)22:01 ID:3pKMGXF1(1) AAS
PMSでの食欲がつらい
食べてもすぐお腹が空く
302: 2025/03/12(水)10:16 ID:1mEPrBNy(1) AAS
昨日夜爆食いしてしまった‥
303: 2025/03/12(水)10:31 ID:Q2F9fwIP(1) AAS
ノッポ（）
高身長はカッコイイんだから誰も批判するわけない
女だと小さくて可愛いと言われることもあるけど女でも高身長はそれはそれでモテる
チビ男はどうもならん
チビだとなれない職業もあるしね
304: 2025/03/13(木)12:52 ID:ECcKF9Eb(1) AAS
170/アラサー女
昨年頭に100超えてたのを知ってダイエット開始
月曜に測ったら57.3だったから久しぶりに来た
最近同僚から昨年の10月頃の飲み会の写真が送られてきて、見てみたらふっくらお饅頭顔の自分が…
記録確認したら70台の頃だった
地道に頑張り続けてよかった
305: 2025/03/13(木)16:04 ID:/rxSakUA(1) AAS
頑張ってるね
306: 2025/03/15(土)11:44 ID:ZvZbqqxE(1) AAS
>>286
男だけど一時期不摂生から70kg近くまで太ったので筋トレ兼ねてやってます
学生時代が56kg安定だったので、それを目指してやってます
307: 41歳 男性（※7月で42歳です） 2025/03/15(土)17:49 ID:S+PrDoqi(1) AAS
先月会社の健康診断
170cmちょいで55kg
BMIは18.9
308: 2025/03/17(月)13:02 ID:FCf827X0(1) AAS
なかなか標準体重から落ちない
309: 2025/03/18(火)07:28 ID:unBoOjpN(1) AAS
いえーい！1週間で1キロ落ちた
ランチ会断りきれずに1回行ったけど、こういうのが停滞期を防止してくれてるんだろうか
310: 2025/03/18(火)11:27 ID:0xr8gCCM(1) AAS
自分は痩せも太りもしない‥
311(1): 2025/03/18(火)13:44 ID:fnl07ptO(1) AAS
今日は少し減ったわ
ようやく56キロ台になった
あと5キロ…
312: 2025/03/19(水)10:50 ID:W+4qi0s9(1) AAS
>>311
現状も目標も同じぐらい。がんばろー
313: 2025/03/19(水)18:25 ID:6nCnLaja(1/2) AAS
1キロずつ頑張ろー！
314: 2025/03/19(水)20:36 ID:E0RCKZJ0(1) AAS
0.1でも毎日減ったらいつかは目標体重
315(1): 2025/03/19(水)20:45 ID:Dus3vPj7(1) AAS
停滞期約2ヶ月、長かったぁ
その間食事内容変えてないのに今月入っていきなりまた落ちだした
この約3ヶ月間ほとんど痩せてねーと思ったけどトータルで見たら2.4キロ落ちてたわ
すごいゆっくりペース
316: 2025/03/19(水)21:22 ID:hVDnuMLU(1) AAS
自分は昨年秋に始めて軽度肥満から標準に落としたけど今のところ停滞期なかったなぁ。美容体重に落とす段階に来るのかな？
317: 2025/03/19(水)22:19 ID:+askpieu(1) AAS
>>315
そのペースでいいと思います。それでも一年で9.6キロ痩せる計算になります。ゆっくりペースの方が身体の負担も軽いでしょうし
318: 2025/03/19(水)22:52 ID:6nCnLaja(2/2) AAS
しかし分かりやすく減量してることが感じられないと心が折れるので1ヶ月に3キロくらいは痩せたいな
319: 2025/03/24(月)08:11 ID:r93kAp+3(1) AAS
53キロから落ちない‥
せめて後3キロ
320: 2025/03/24(月)13:23 ID:bCk0M8qD(1) AAS
お腹いっぱい食べると眠くなって寝ちゃうけど、腹8分目で食事を終わらせると朝から夜まで間食してしまう…
どうすればいいんだ〜
腹8分目で間食を食べないでメリハリのある生活がしたいんじゃが…とほほ
321(1): 2025/03/24(月)23:39 ID:x921pDWn(1) AAS
私だけっぽいけどこの時期アレルギーの薬飲むと太る
普段通り過ごしてるのに2月から2kg増えてたまに60kg超えちゃってる
60からのスレに移動かも
322: 2025/03/25(火)00:09 ID:78yO3m6U(1/2) AAS
>>321
いやアレルギー薬は太るよ
323: 2025/03/25(火)14:27 ID:78yO3m6U(2/2) AAS
増えてはないけどずっと体重横ばい
まさかここで下げ止まりなのかと恐怖
324: 2025/03/25(火)23:26 ID:Nj9Pdue9(1) AAS
標準体重まであと2kg
長い道のりだ
325: 2025/03/26(水)12:52 ID:ZTUZg1Ci(1) AAS
ようやく体重動いた…
まだ痩せたねと言われるほど変化してないのでもっと脂肪落ちてくれ
326(1): 2025/03/27(木)21:53 ID:t8Pmhgl+(1) AAS
54.8から52になっても痩せた？って言われない2～3キロは誤差の範囲だよね
ひとまず49キロになりたい
まだまだ頑張る
327: 2025/03/27(木)21:58 ID:5eAkuUql(1) AAS
10代～20代はカロリーなんて気にせずバクバク食べててもBMI19だったのに今や22…
カロリーや栄養素をきにしなきゃどんどん太る年齢に
とりあえず20に戻したい
328: 2025/03/27(木)22:25 ID:a748RUW0(1) AAS
>>326
325だけど実は12キロ痩せたのに全然気づかれないのよw
早く40キロ行きたいよね
329: 2025/03/28(金)06:26 ID:GZAyhVCw(1) AAS
でも痩せた？って気づいてても中々言いにくくない？
330: 2025/03/28(金)12:22 ID:zs4uNruT(1) AAS
そうなのかな？
ほんとに気づいてなさそうだった
美容師さんとかネイリストさんとか毎月行ってるのにな
331(1): 2025/03/28(金)22:22 ID:OHKb7zfs(1) AAS
痩せて綺麗になってたら良いけど目尻のシワやほうれい線が目立ったり頬が垂れていたら相手も言いづらいだろうね
332: 2025/03/29(土)01:00 ID:UYRSWZHn(1) AAS
意地悪な言い方するなぁ
333: 2025/03/29(土)07:02 ID:DVCzCEL4(1) AAS
自分も秋から始めて67→今56なんだけど誰からも痩せ指摘されないから自分からダイエットしてるんですよ～って振ってるw
大体あ、そうだと思ってたって言ってくれるけど気遣ってくれてるだけかも
334: 2025/03/29(土)08:03 ID:aR2es9/c(1) AAS
中年以降だとやつれて見えて病気を疑われることがある。自分もそうだった
335: 2025/03/29(土)08:58 ID:E9d10WPK(1) AAS
男ですけど、やっぱり不健康な痩せ方はしたくないのでオレイン酸、リノール酸、ゴマリグナン、ビタミンは積極的に摂取しています
女性の皆様もお肌ガサガサにはなりたくないでしょうし、どうかお気をつけて
336(1): 2025/03/29(土)11:48 ID:xVIHneig(1/2) AAS
サツマイモやゴボウ食べると（この2つを主食にしてる）、必ず便（コロコロ）が出るんですけど、これって腸活（健康）もといダイエット的には良いんですかね？？
食べる量がダイエット前よりかなり減ったとは言え、体重や体型は順重に減っていってはいるんですけど…
337: 2025/03/29(土)11:52 ID:xVIHneig(2/2) AAS
>>336
↑の質問の意図は食べた物がすぐ出ていってるだけなのか？って事です。
338: 2025/03/29(土)21:57 ID:EPAzFqqH(1) AAS
>>331
そういうことじゃなく何も変化を感じられてない
痩せて老けたら疲れてるねくらい言われるでしょ
339(2): 2025/03/29(土)23:56 ID:PdpvwiV5(1) AAS
50kg台の人って身長にもよるけどそもそも太ってる人と認識されてないだろうから痩せても気づかれにくい気がする
340: 2025/03/30(日)09:12 ID:CZfDohv4(1) AAS
>>339
身長169.1センチ。「メタボが怖いので痩せておこう」一年で9キロ減。60キロ台から50キロ台へ
去年の12月、一年ぶりに妹夫婦と再会。「痩せた？」言われました。寒いから厚着して風邪マスクもつけていたのに。気づかれることは気づかれるっぽいです
341(1): 2025/03/31(月)21:16 ID:fzi/v/pt(1) AAS
そんなふんわり体重言われても何キロ痩せたのが分からんw
342(1): 2025/03/31(月)22:05 ID:hSX6d9f7(1) AAS
>>341
「一年で9キロ減」って書きこみましたけど
343: 2025/04/01(火)06:31 ID:uSEUGFtT(1) AAS
1年振りに会った人より同居の家族や職場の人みたいな毎日会う人は変化に気付きにくいと思う
じわじわ絵が動いて変化した場所を当てる間違い探しを間違い探しだと言われずに眺めてても変化に気付きにくいみたいな物
344(1): 2025/04/01(火)17:05 ID:bduD3dTT(1) AAS
>>342
62から51とか68から59とか
全然違うと思うんだ
345: 2025/04/01(火)20:54 ID:6co7WjAV(1) AAS
>>344
67から58です
346: 2025/04/04(金)03:08 ID:5aCD84U8(1) AAS
ようやく56キロ
暫定目標まであと4キロ…
347: 2025/04/05(土)15:10 ID:IdNYhIoM(1) AAS
体調悪化で一週間近く毎日4回以上水みたいに吐き出してたら、二キロ近く体重が減ってた
運動も続けてるからラッキーと勝手に納得してるけど、体ってほとんど水分なんだね…
ただ低血圧の貧血気味だからすんげーしんどい…
348: 2025/04/06(日)16:55 ID:+nSZZP4j(1/2) AAS
人間の9割は水分だっけ
とうとう55キロ台に突入して何年構えの体重にもどった
349: 2025/04/06(日)16:55 ID:+nSZZP4j(2/2) AAS
何年構え→何年か前
350: 2025/04/06(日)23:20 ID:tph0LChv(1) AAS
おめでとうよかったですね
351: 2025/04/07(月)09:24 ID:tr5/jUIh(1) AAS
ありがとう
でもあと7キロ痩せて細いと言われてた時に戻りたいな
1番痩せてた時は43キロだけどさすがにそれはもう目指さなくていいか
352: 2025/04/08(火)21:03 ID:aYGXJa8O(1) AAS
明日には54キロ行ったらいいな
353: 2025/04/10(木)15:56 ID:i5GBXosy(1) AAS
水抜けば体重は減るけど脂肪は減らんぞ
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