[過去ﾛｸﾞ] ちょこざっぷ チョコザップ chocoZAP 7 (1002ﾚｽ)

ちょこざっぷ チョコザップ chocoZAP 7 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1710691607/

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617: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/17(水) 23:35:51.65 ID:ArsTw4iT >>615 間違ったやり方だと狙った筋肉に対して効率が悪いってことで 100キロあげても、胸に60　腕に40かかってる状態で、筋肉個別で見ると負荷小さいぜ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1710691607/617

624: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/18(木) 15:04:28.84 ID:COEIfmpp >>617 コレって胸60で腕40だからピンポイントでの効果は薄いけど一応どっちも鍛えられるって事で合ってるんかね？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1710691607/624

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