[過去ﾛｸﾞ] ちょこざっぷ チョコザップ chocoZAP 7 (1002ﾚｽ)

ちょこざっぷ チョコザップ chocoZAP 7 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1710691607/

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7: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/03/18(月) 14:41:43.65 ID:EwwiPKBV 今チョコザにいるお http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1710691607/7

38: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/03/21(木) 17:05:39.65 ID:SfHOnsRJ この白いラットプルダウンめちゃくちゃ背中効くよ あきらかに首肩周り背中がスッキリしてきて他人に痩せた？って言われるくらいL→Mにサイズダウンした 力が無いので20キロ×30回しか出来ないが近所なので毎日やってる 後ろ倒し気味にして腕を動かすより胸を張って肩甲骨を寄せる感じ 腕が前に来るなら脇を広げて両手の幅も広げてみてはどう？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1710691607/38

115: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/03/28(木) 15:43:52.65 ID:jMjw8z/M トイレあるだけありがたいと思えよ 俺のところトイレないぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1710691607/115

219: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/05(金) 00:12:29.65 ID:vx0UqcJ5 日和ってる奴も多いから効果的なんだろな 日和ってる奴が肉屋の豚になって奇行に走るから ふうまろが原作クラッシャー 晒されたことも何か別のこと嫌いじゃないけどパチン娘はウケない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1710691607/219

494: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/04/11(木) 13:34:57.65 ID:PcOD2JQT うちはガチ勢何人かいるな 話を少し聞いたけど、平日昼間の有人ジムはトレーナー目当てのジジババの集会所になっていてめちゃくちゃ雰囲気悪いからそう言うときだけこっちに逃げて来ると言っていたｗ でもガチなマシーンはチョコにはほとんど無いから使い分けてるって言ってた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1710691607/494

505: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/04/11(木) 22:47:06.65 ID:6hIFfJa1 1セット終わったら目を閉じて呼吸整えてる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1710691607/505

617: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/17(水) 23:35:51.65 ID:ArsTw4iT >>615 間違ったやり方だと狙った筋肉に対して効率が悪いってことで 100キロあげても、胸に60　腕に40かかってる状態で、筋肉個別で見ると負荷小さいぜ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1710691607/617

628: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/18(木) 22:35:53.65 ID:ktPsfeHq >>627 ゴールは関係なくて、イベントマスに止まって都度抽選に当たるかどうかなんだと思う ちな、長いことやってますが何か当たったことはないです (｀；ω；´) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1710691607/628

716: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/04/26(金) 04:21:14.65 ID:Yg0eoUrw 隣駅の店舗に、テスター商品のプロテインバーあるのに、いつものとこはひとつもないんやけど😭 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1710691607/716

835: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/05/02(木) 19:42:15.65 ID:3kQh6c1I >>834 赤の他人じゃなかったら? http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1710691607/835

890: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/05/04(土) 00:19:16.65 ID:Z6o3+62W いちおうアプリ内に報告するとこなかったっけ？ どう改善させるのか分からんけどいちおう報告だけでもしといたら？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1710691607/890

948: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/05/07(火) 09:00:33.65 ID:To3i047N 時間帯をずらせば空いていて結構快適 前は21時に行ってたけど、21時30分に30分遅らせるだけで快適になりました 店舗や各自の生活によって違うと思いますが、試して見るのもありよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1710691607/948

996: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/05/08(水) 15:07:17.65 ID:JmrULMVx 今日こそはチョコザップ行く 必ずだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1710691607/996

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