ちょこざっぷチョコザップ chocoZAP 6

[過去ﾛｸﾞ] ちょこざっぷチョコザップ chocoZAP 6 (551ﾚｽ)
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452(2): 2024/03/12(火)09:46 ID:m4PDE0k1(1/2) AAS
アブベンチで背筋を鍛えられるってどこかでみましたが実際やってるひといます？
どうやるのでしょうか？

背中の贅肉を落としたいです

455: 2024/03/12(火)13:32 ID:aNL60uf/(1) AAS
>>452
仰向け＝腹筋
うつ伏せ＝背筋

456: 2024/03/12(火)14:55 ID:VOnUTzMw(1) AAS
>>452
見苦しいから自宅でやれ