[過去ﾛｸﾞ] ちょこざっぷ チョコザップ chocoZAP 6 (551ﾚｽ)
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270(1): 2024/02/27(火)12:55 ID:cgocOw2o(1) AAS
ニワカにありがちなこと

男性
チェストプレスをいきなり高重量で始める
→翌日筋肉痛で腕が使えずもう来なくなる

女性
足の引き締め、ヒップアップという効果を見てアブダクションを始める
→負荷にならないほどの軽い重量なので効果が現れず飽きてやめる

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271: 2024/02/27(火)13:23 ID:2Ga8WUF1(1) AAS
>>270
チェストプレスを猫背で腕でやってるやつは多い
背中をつけて胸を張って胸がストレッチの状態からやるのに
別に腕の筋トレになってるからいいといえばいいんだけどね

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