[過去ﾛｸﾞ] ちょこざっぷ チョコザップ chocoZAP 6 (551ﾚｽ)
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261(1): 2024/02/26(月)16:26 ID:4o8C/35o(2/3) AAS
ラットプルは意味無いな絶対。チョコって背筋鍛える器具がないからやってるんだろうけど、多分効かないでしょ
ディップスは反対向きにやった方がいい（器具に向く）
ディップスのあの背もたれなんであんなふうにしたんだろうね？
264(1): 2024/02/26(月)16:42 ID:pBaddEjS(1) AAS
>>261
ラップル、背中と首肩まわりサイズダウンしたから効果あると思う
多分、筋肉をつけたい男性とぜい肉を落としてスッキリさせたい女性では効果の違い感じ方が異なるんじゃないかなと思ってる
そしてパソコン仕事で疲れた時は昼休みに逆向きでやってる
5キロの軽ウェイトで数回だけど肩甲骨が伸びてスッキリする
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