[過去ﾛｸﾞ] GLP-1を使ったダイエットで痩せよう★6キロ目 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
495(3): 408 2023/06/30(金)11:51 ID:souOzraF(1) AAS
>>488
朝 牛乳＋シリアル
昼 バナナ1本
夜 ごはん半膳＋おかず少々
なんかタンパク少なくて糖質が多いかもしれん。
一応基礎代謝分（1900kcal）は少なくとも取ってる。
7mgにして1ヶ月で-6kgだな
498(1): 2023/06/30(金)18:18 ID:nhGHY95U(1) AAS
>>495
タンパク質絶望的に少ない。肉食うかプロテイン飲もう。
520(1): 495 2023/07/03(月)10:10 ID:FQauktjz(1/2) AAS
>>498
だよねぇ。分かっちゃいるんだけど肉を食べる気がしなくて。
牛乳プロテインとチーズ食べてごはんカットするか、サラダチキンでも食うか。
ここ5週間の体重推移が96.2、94.4、93.0、91.8、90.6で、徐々に落ちなくなって来た。
食欲止まるのは有りがたいけど目眩、ふらつき、吐き気、頭痛の体調不良がきついわ。
535: 495 2023/07/03(月)18:09 ID:FQauktjz(2/2) AAS
>>525
薬無しの自力ダイエットの時も2ヶ月くらいこのペースでやってたので
大丈夫かなと。たしか-9kgまでは行ったかな。
でも健康診断受けた後に安心して食いまくりあっという間にリバウンドｗ
リベルサス飲んでるかぎり食欲の大復活は無さそうなので期待してます。
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.024s