[過去ﾛｸﾞ] 【今日も】 ジョギング＠ 68 JOG 【ジョグ日和】 (1002ﾚｽ)
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101: 2023/05/12(金)17:43 ID:k9lw4Uyz(1) AAS
12Km@代々木上原
朝はまだひんやり
走りやすい
102: 2023/05/12(金)18:09 ID:UiX7CyMM(1) AAS
8km@隅田川
ちょっと疲れ溜まってきたかな
103: 2023/05/12(金)23:03 ID:ZXm1Hsh3(1) AAS
12km@北多摩
今日はゆっくり走ってる中高齢者が多かったような気がした。なんでじゃろ
104: 2023/05/13(土)00:51 ID:KhEKdfxE(1) AAS
4Km@北区3
軽くですね
体調が悪かったのであえて走りました
105: 2023/05/13(土)05:19 ID:OBCyeXGh(1) AAS
5km＠横浜市泉区
ソフトジョグ(;´д｀）
106: 2023/05/13(土)07:59 ID:QpfRUBth(1) AAS
20.2km@北区4号荒川河川敷
今週は平日朝ランできず…
107: 2023/05/13(土)09:46 ID:eSn8RwbH(1) AAS
15.1km@仙台
ハードジョグ(;´д`)
108: 2023/05/13(土)11:56 ID:Hrb2BIJA(1/2) AAS
13km@豊橋市
海沿いラン
109: 2023/05/13(土)13:14 ID:2fBEc6rU(1) AAS
61km@犬山
ウルトラマラソンの練習で、夜中から日の出の時間までかけて
補給の食事を何度もしましたが、昨日から2kgも減ってました
110: 2023/05/13(土)17:35 ID:4pBUJFwL(1) AAS
10.0km@カムロちゃん
雨が上がったので短めに
111: 2023/05/13(土)19:44 ID:Hrb2BIJA(2/2) AAS
14km@浜松猪鼻湖周回
ふぅ
112: 2023/05/13(土)22:14 ID:ZmcDgcLu(1) AAS
12㎞@北多摩
明日は午前中にした方が良さそうだなあ
113: 2023/05/14(日)09:34 ID:i6I0/l48(1) AAS
12Km@代々木上原
雨あがりを待って朝ラン
湿度が高くヘロヘロ
114: 2023/05/14(日)11:25 ID:FWmLVj4u(1) AAS
15.1km@北区4号荒川河川敷
駅伝大会やってました
115: 2023/05/14(日)12:31 ID:uWgXWyAB(1) AAS
13.5km此花区
116: 2023/05/14(日)13:23 ID:JMPe+Oci(1) AAS
モデレートキープjog&walk
4.41km
@東京北区
117: 2023/05/14(日)14:06 ID:2Ax0R1QV(1) AAS
10km@若松
うまく焼けないかな
118: 2023/05/14(日)17:31 ID:kApCBnD9(1) AAS
16.9km@カムロちゃん
久しぶりのコースをのんびり走って
広い風呂でストレッチ
119: 2023/05/14(日)19:29 ID:na/YPwIc(1) AAS
6km@ 隅田川
小雨の中何とか
120: 2023/05/14(日)19:32 ID:FwBAZ7Wm(1) AAS
12km@北多摩
10kmなら止まらずにいけるようになった
121: 2023/05/15(月)15:41 ID:z1WbCK/W(1) AAS
13km@但馬（土日の報告忘れ分を合算）
筋トレとの兼ね合いもあってなかなか距離がのびねえのだ
122: 2023/05/15(月)21:05 ID:+fYqlWBP(1) AAS
13km@隅田川
雨が本当鬱陶しい
123: 2023/05/15(月)21:13 ID:w5Rku2hY(1) AAS
8km@犬山
夜はそこそこ寒いです
124: 2023/05/15(月)22:24 ID:xP7jK9+Z(1) AAS
5km@ルームランナー
ランナー膝がまた少し痛み出して恐怖
125: 2023/05/15(月)22:28 ID:onEym7Dk(1) AAS
18.5km@笛吹川
菜の花にワーゲンバスが似合い過ぎて写真取りたかった
126: 2023/05/15(月)23:00 ID:mWZR5/Cs(1) AAS
6.5km@仙台
カエルの鳴き声が80デシベルはあったかな
127: 2023/05/16(火)00:10 ID:c/sGDmgI(1) AAS
9㎞@北多摩
もしかしたら週末まで時間ないかも
128: 2023/05/16(火)05:45 ID:JUvFYlIL(1) AAS
10.1km@北区4号荒川河川敷
久しぶりの朝ラン
お腹が痛くなり慌ててゴール
129: 2023/05/16(火)09:45 ID:RH0NGh3U(1) AAS
21㎞@九十九里
昨夜の分( ´･ω･`)
130: 2023/05/16(火)17:53 ID:M6sH4skU(1) AAS
10.8km@カムロちゃん
明日は30度超えの予報
どうしよう・・・
131: 2023/05/16(火)20:49 ID:BEn/Li9Z(1) AAS
モデレートキープJOG＆WALK
3.64km@東京北区
132: 2023/05/16(火)21:32 ID:p1HecMjp(1) AAS
4km@隅田川
リカバリージョグ
133: 2023/05/16(火)22:41 ID:fbgbmqn5(1) AAS
9km@仙台
夜風が涼しい 明日32℃って…
134: 2023/05/17(水)00:37 ID:DVh9a884(1) AAS
21km@ベイエリア
カップル💑いっぱい(・д・)ﾁｯ
135: 2023/05/17(水)01:59 ID:YU5aX8WF(1) AAS
22km＠横浜市泉区
ナイトジョグ(;´д｀）
136: 2023/05/17(水)15:21 ID:x8emdcy5(1) AAS
10km@ルームランナー
ネトフリ見ながらだとあっという間
137: 2023/05/17(水)20:00 ID:VUjzw7Cf(1) AAS
20.1km@北区4号東京帰宅ラン
無給水でやるには日が落ちてからでも今がギリギリ
138: 2023/05/17(水)21:40 ID:ETbgNsE9(1) AAS
11㎞@北多摩
汗だく
139: 2023/05/17(水)21:51 ID:q7QO9lC5(1) AAS
12km@犬山
今年1番の汗の量でした
140: 2023/05/17(水)23:38 ID:ENPMLyVx(1) AAS
10km@ひたちなか
いい天気平日で空いてるし
141: 2023/05/17(水)23:52 ID:atirn0wB(1) AAS
7km@若松
レモンサワー
142: 2023/05/18(木)01:16 ID:0nY95R+W(1) AAS
5km@北区3
日曜2ヶ月振りフットサル
全身筋肉痛で動けず
ジョギングの儚さ、筋トレの必要を痛感
暑くて最高に汗かけたけどね
143(1): 2023/05/18(木)08:56 ID:7JX8sp1C(1) AAS
１時間ウォーキングするのと２０分ジョギング＋30分ウォーキングみたいな感じでジョギングを織り交ぜるのとでは、どっちが多くの体脂肪を減らせると思いますか？
自分はデブだったのですがようやく体重が軽くなってきてそろそろジョギングを入れるべきか？と悩んでいます
長い間走ってこなかったのでせいぜい走れても20分が限界だろうということでこのような質問になってしまいました
144: 2023/05/18(木)12:11 ID:hUYB7KGK(1/4) AAS
ここは、記録が主というか日記みたいなもんだから
こっちに聞いた方がよいかと
2chｽﾚ:shapeup
145: 2023/05/18(木)17:43 ID:sYBxumAo(1) AAS
10.2km@カムロちゃん
暑かったけど風が気持ちよかった
146: 2023/05/18(木)21:28 ID:hUYB7KGK(2/4) AAS
モデレートキープJOG＆WALK
4.07㎞＠東京北区
147: 2023/05/18(木)22:27 ID:hUYB7KGK(3/4) AAS
皆、酒は飲んでないってことか
148: 2023/05/18(木)22:27 ID:hUYB7KGK(4/4) AAS
すまそ。誤爆
149: 2023/05/18(木)23:07 ID:x45AQgvq(1) AAS
8.4km@隅田川
いい練習が出来た
150: 2023/05/18(木)23:46 ID:uyTBPWpU(1) AAS
12km@北多摩
明日天気悪いんだってね
151: 2023/05/19(金)03:00 ID:6ralcrn0(1) AAS
20km＠横浜市泉区
ナイトジョグ(;´д｀）
152: 2023/05/19(金)19:59 ID:x9wH5ZSq(1) AAS
ナイトすぎるｗ
153: 2023/05/19(金)21:08 ID:kU3VLWyi(1) AAS
12km@犬山
雨が上がってくれました
154: 2023/05/19(金)23:38 ID:MRiQq96q(1) AAS
12km@北多摩
食べた後1時間くらいで走ったら気持ち悪くなった
155(1): 2023/05/20(土)02:09 ID:RGUCnGSd(1) AAS
>>143
消費カロリーは距離に準ずる
走っても歩いてもどっちでも同じ（理論的には）
時間が勿体ないから皆走ってる
156: 2023/05/20(土)06:09 ID:kFyDMdEi(1) AAS
>>155
なるほど、ありがとうございます
走れるなら走ったほうがお得ということですね
157: 2023/05/20(土)08:35 ID:r/VOcEJJ(1) AAS
2km@とある河川敷
朝ぼらけ 小雨のなかダッシュを混じえて
朝食はオートミールパンを焼き発酵あんこてんこ盛りでよばれる
158: 2023/05/20(土)12:13 ID:Zw7RZscv(1) AAS
10km@犬山
朝なのにかなりの暑さでバテました
159: 2023/05/20(土)12:59 ID:YqXcvWwg(1) AAS
10.1km@仙台
数日前が嘘のように涼しくなった
160: 2023/05/20(土)14:22 ID:yAjPhUy/(1) AAS
10km＠若松
天気いいねぇ
161: 2023/05/20(土)19:11 ID:DsxGFXQU(1) AAS
10.1km@北区4号荒川河川敷
サヨナラみてから
162: 2023/05/20(土)20:04 ID:gglmUm5z(1) AAS
15.5km@カムロちゃん
なかなかフォームが定まらず模索中
163: 2023/05/20(土)20:30 ID:4+hVz7iQ(1) AAS
3km@横浜
164: 2023/05/20(土)21:58 ID:tizYHLXi(1) AAS
11km@木増
カエルと虫の鳴き声が賑やか
165: 2023/05/20(土)22:21 ID:jGAdr00E(1) AAS
10km@ルームランナー
暑くなってきたのでパンイチでラン😅
166: 2023/05/20(土)23:57 ID:IurCg1Vx(1) AAS
14.3km@隅田川
涼しくて気持ちよかった
167: 2023/05/21(日)05:36 ID:YfZKkuru(1) AAS
20km＠横浜市泉区
モーニングジョグ(;´д｀）
168: 2023/05/21(日)07:53 ID:B2lvj3tC(1) AAS
2km@とある河川敷
朝ぼらけ こむら返りで中途覚醒
あんばいを見つつ、ダッシュは二本に控えておく
169: 2023/05/21(日)09:00 ID:0ucuYYxO(1) AAS
10km@北海道
初10km
意外とラクに走れたので休日は10km行って良いかも
ふだんはまいにち5km走ってました
170: 2023/05/21(日)12:29 ID:ocZuVqhb(1) AAS
20.2km@北区4号荒川河川敷
暑熱順化ラン
171: 2023/05/21(日)13:09 ID:hp34PBav(1) AAS
2km@横浜
晴れてきたのでさっと
172: 2023/05/21(日)15:34 ID:2XnENIds(1) AAS
6km＠若松
ほぼ散歩
173: 2023/05/21(日)16:25 ID:86HJf/mJ(1) AAS
12㎞@北多摩
今日も汗だく
174: 2023/05/21(日)17:34 ID:bfGR6MWV(1) AAS
15.7km@仙台
ハードジョグ(;´д`)
175: 2023/05/21(日)17:42 ID:KQzPTm4w(1) AAS
11km@犬山
木陰の多いところを走れました
176: 2023/05/21(日)18:31 ID:1qRkXKhs(1) AAS
7㎞@九十九里
暑い( ;´･ω･`)
177: 2023/05/21(日)18:56 ID:ip0Vp5vW(1) AAS
14.9km@カムロちゃん
暑くてヘロヘロになりながらのんびり走って
広い風呂でストレッチ
178: 2023/05/21(日)19:05 ID:HrmIdRUE(1) AAS
10.1km@北区4号荒川河川敷
夕暮れに2部ラン
179: 2023/05/21(日)22:00 ID:YbDKYIfU(1) AAS
10.3km＠小倉
久々に気持ちいいジョギングだった
180: 2023/05/21(日)23:21 ID:IIoGVAcF(1) AAS
7.5km@木増
食後1時間で走って逆流しかけたのと湿度の高さでバテた
181: 2023/05/22(月)16:12 ID:hkMqwKZH(1) AAS
7.7km@カムロちゃん
明日は雨が降るという噂です
182: 2023/05/22(月)19:36 ID:pYj66Ygy(1) AAS
4.4km@隅田川
リカバリー
183: 2023/05/22(月)21:19 ID:GfTdeiDw(1) AAS
2１km＠横浜市泉区
ナイトハーフジョグ(;´д｀）
184: 2023/05/22(月)21:48 ID:7+MCGUTA(1) AAS
10㎞@九十九里( ´･ω･`)
185: 2023/05/22(月)22:18 ID:03zOf+sX(1) AAS
12km@北多摩
ギリ雨回避
186: 2023/05/23(火)01:04 ID:hcLBcbuf(1) AAS
6km@北区3
日差しがあるとむっちゃ暑くて気持ち良かった
昼食はつけ麺大盛と肉飯
プラマイゼロ
187: 2023/05/23(火)19:07 ID:phkYLxVF(1) AAS
8.7km@隅田川
雨がやんでくれて走れました
もう東京は雨マークばかりで梅雨入りか！
188: 2023/05/23(火)22:39 ID:NdRmSSNB(1) AAS
10km@犬山
今日だけやたら寒いぐらいでした
189: 2023/05/24(水)07:33 ID:K7Ef0HYx(1/2) AAS
2km@とある河川敷
朝ぼらけ4本の100mダッシュを交えて息上がる
道すがらのコンビニでしめじと人参購入、これからミネストローネをこさえます
190: 2023/05/24(水)07:34 ID:K7Ef0HYx(2/2) AAS
早起きしたので軽く2kmラン、4本の100mダッシュを交えて息上がる
道すがらのコンビニでしめじと人参購入、これからミネストローネをこさえます
今日も草抜きがんばります
191: 2023/05/24(水)15:09 ID:oJXglb6T(1) AAS
5㎞@公園
風が強くてずっと向かい風状態だったから通常よりカロリーは消費出来ただろう
さて、ビールだ！
192: 2023/05/24(水)20:04 ID:wPY7ZiMo(1) AAS
20.1km@北区4号帰宅ラン
湿気少なく走りやすかった
193: 2023/05/24(水)20:05 ID:onVcO9LJ(1) AAS
6km@さいたま
久々の外ラン楽しかった
来週から雨で残念
194: 2023/05/24(水)20:31 ID:EUWvhiWv(1) AAS
8km＠若松
明日に備えて
195: 2023/05/24(水)21:22 ID:UHR73zIe(1) AAS
5km@近所の海沿い
三日月が綺麗だったな〜
196: 2023/05/24(水)21:55 ID:KBgKCW11(1) AAS
10km@犬山
夜の涼しさはありがたいです
197: 2023/05/24(水)22:51 ID:nqcN2/EY(1) AAS
10.5km@隅田川
昨日の疲れが抜けなかった
198: 2023/05/24(水)23:23 ID:zCWQSE8/(1) AAS
13km@北多摩
昨日休んだところに気候が良くて楽
199: 2023/05/25(木)01:47 ID:cc4/WYfs(1) AAS
7km@北区3
風強し陽射し良し
昼は蕎麦とスシ
プラマイゼロ
200: 2023/05/25(木)02:42 ID:GIW2fzDc(1) AAS
22km＠横浜市泉区
ナイトジョグ(;´д｀）
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