[過去ﾛｸﾞ] エアロバイク 66台目 (1002ﾚｽ)
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973(1): (ﾜｯﾁｮｲ ae6d-eutj [217.178.139.77]) 2024/02/26(月)11:28 ID:80pGNmcy0(1) AAS
>>970
脂肪1kg = 7200kcal / 30日 240kcal消費/日として
上のやり取りで分かる通り消費カロリーは何ワットで漕ぐかで変わるが
まあ特にトレーニングを受けてない人(30~40代）の平均vo2maxの60%の100wとして
大体40分漕げば240kcal消費する
976: (ﾜｯﾁｮｲ 1e3b-hqST [2400:4053:c2:ec00:*]) 2024/02/27(火)01:03 ID:gTSf/JJq0(1) AAS
>>973
具体的にありがとうございます！
１ヶ月毎日40分がんばります！
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