[過去ﾛｸﾞ] エアロバイク 66台目 (1002ﾚｽ)
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962(2): (ﾜｯﾁｮｲ 1eab-hqST [240a:6b:150:2548:*]) 2024/02/25(日)19:38 ID:IxtEJ4s40(1/2) AAS
エアロバイクを休憩入れながら60分やったら消費カロリー上がりませんよね？
やっぱり通しで60分じゃないとダメですよね
964: (ﾜｯﾁｮｲ 1a81-o+si [115.38.129.171]) 2024/02/25(日)19:42 ID:egFys/g40(2/2) AAS
>>962
健康センターの人がよく受ける質問として紹介してて
昔はそう言われてたけど最近は強度や心拍数が同じなら一緒らしい
筋トレも同じ考えで良いと言ってた
966(1): (ﾜｯﾁｮｲ ae6d-eutj [217.178.139.137]) 2024/02/25(日)20:12 ID:dXS57Hs00(3/3) AAS
>>963
ないとは言わないけどかなり疑わしいね
正直その半分の150w30分でも素人なら大したもんってレベルだし半分で見た方がいいかも
ちなみにランニングなら30分で8.5km走ればそのくらい消費する計算
>>962
トレーニング的には通しでやった方がいい
消費カロリーの話なら30分→10分休憩→30分とかなら60分とさほど変わらない
10分休憩して50分運動なら減るが
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