[過去ﾛｸﾞ] エアロバイク 66台目 (1002ﾚｽ)
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918(1): (ﾜｯﾁｮｲ ef58-XCWq [111.89.16.120]) 2024/02/18(日)10:08 ID:vGqFTaGB0(1) AAS
ルームランナー(歩きメイン)とエアロバイクで迷っています
どちらも家の中で使った方いますか？
皆さんの意見お聞かせください
922: (ﾜｯﾁｮｲ cf6d-qShI [217.178.138.44]) 2024/02/19(月)21:25 ID:dis7bzJk0(1) AAS
>>902
強度が分からんけど運動初心者の20分なら50～80kcalってところか。誤差だな。心肺的には何もやらないよりは良いが
>>907
アルコール入った状態での運動はマジで危険だからやめろ
古典RPGで言うなら毒食らった状態で歩き回るようなもん
>>918
怪我が少なく純粋に心肺に負荷がかかってカロリーを消費しやすいのはエアロバイク
日頃全く歩かないならトレッドミル。全く歩かないのは骨的な意味でもまずい
ただジムのトレッドミル見れば分かると思うけどすんごい音するから下調べ重要
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