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エアロバイク 66台目 (1002ﾚｽ)
エアロバイク 66台目 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/
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1: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMc6-U0dE [133.106.78.254]) [] 2023/04/22(土) 21:14:48.63 ID:1+3eyPW+M !extend:checked:vvvvvv:1000:512 !extend:checked:vvvvvv:1000:512 !extend:checked:vvvvvv:1000:512 荒らしには反応せず黙ってNGしましょう。 テンプレは>>2-7あたり。 次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。 >>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が 「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため） ※前スレ エアロバイク 64台目 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1625875553/ エアロバイク 65台目 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1651864582/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/1
903: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMc7-N3Zd [150.66.66.164]) [sage] 2024/02/14(水) 16:59:03.48 ID:6X9pwp2OM 健康診断で肥満で引っ掛かる先輩は毎日出社後、エアロバイクで20分漕いで痩せ出したよ 私も週3で30分80rpmで漕ぎ出したが成果はまだ出てない 足よ痩せろ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/903
904: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b78-+RoF [138.64.233.73]) [sage] 2024/02/14(水) 17:09:37.25 ID:hfC3Uf+10 サボリなのでは http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/904
905: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a7ef-lmPU [150.9.38.192]) [] 2024/02/14(水) 17:33:25.42 ID:y9C8pmC70 スイカゲームしながらやるとあっという間 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/905
906: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd42-dvhA [49.98.162.170]) [sage] 2024/02/15(木) 21:26:41.19 ID:Fskh+Fqcd ずっと家にいなかったから1週間ぶりにやったら30分も踏めずに脚プルプル http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/906
907: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b78-+RoF [138.64.237.196]) [sage] 2024/02/15(木) 22:32:01.47 ID:tB0YQgil0 酒飲んでやってもいいことにしてくれると都合がいい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/907
908: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd42-dvhA [49.98.162.170]) [sage] 2024/02/15(木) 22:37:21.48 ID:Fskh+Fqcd 酒飲んでやると気持ち悪くなって死ねる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/908
909: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMd2-GzMz [153.250.8.37]) [sage] 2024/02/16(金) 12:35:31.52 ID:PvwhhlwCM 二万前後のエントリーモデルならバーウィングとSTEADYどっちが良いんだ？ 大して変わらないと言われそうだが http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/909
910: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a349-K453 [2400:2200:84e:875c:*]) [sage] 2024/02/16(金) 15:43:59.56 ID:QHCycPL50 二万のなんてどれでもオモチャ アルインコでも買っとけ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/910
911: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b78-+RoF [138.64.233.250]) [sage] 2024/02/16(金) 16:15:41.64 ID:OxaaQID40 ちゃんと剛性があって静かで負荷調節できれば、何でもいい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/911
912: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2216-GSLu [27.139.55.226]) [sage] 2024/02/16(金) 18:06:31.50 ID:Arr+jOH10 FITBOXイカれて2代目はハイガー5006S なんか値下げされてて19,800 ハイハイ安物の玩具ですよ FITBOXに比べて前輪が回ってる感が薄くて抵抗感が強い しかしその分足に響いてる 同距離で同スピードでもハイガーの方が足応えがある 後4キロ落とせばBMI22だから頑張ろう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/912
913: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b78-+RoF [138.64.233.250]) [sage] 2024/02/16(金) 18:42:15.86 ID:OxaaQID40 fitbox壊れたらどうやって捨てるの? http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/913
914: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2216-GSLu [27.139.55.226]) [sage] 2024/02/16(金) 18:51:22.88 ID:Arr+jOH10 >>913 区の粗大ごみだね 1600円也(値段は区で違うみたい) FITBOXは3年半で終了 ハイガーは細かいパーツを注文できるから長く使えそう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/914
915: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b78-+RoF [138.64.233.250]) [sage] 2024/02/16(金) 19:28:38.44 ID:OxaaQID40 ゴミ捨て場まで運ぶだけでも憂鬱だな 階段どうやって降りるんだ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/915
916: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H4e-25lY [133.106.150.214]) [sage] 2024/02/16(金) 21:17:54.34 ID:m2k4NjNzH ばらせばいいじゃん。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/916
917: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 474e-dvhA [240a:6b:420:854c:*]) [sage] 2024/02/16(金) 22:18:52.34 ID:7oyPxN4v0 摩擦式のやつってパッドの削れカスみたいの出ないの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/917
918: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef58-XCWq [111.89.16.120]) [sage] 2024/02/18(日) 10:08:32.43 ID:vGqFTaGB0 ルームランナー(歩きメイン)とエアロバイクで迷っています どちらも家の中で使った方いますか？ 皆さんの意見お聞かせください http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/918
919: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6378-Go7P [138.64.239.159]) [sage] 2024/02/18(日) 10:41:53.70 ID:ebPfGcS20 歩きとか踏み台で心拍数を上げるのは大変なのでは 集合住宅なら騒音も気になる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/919
920: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c358-PEji [210.165.201.111]) [sage] 2024/02/19(月) 15:52:18.80 ID:Gbx8kaqD0 ルームランナーなら外をウォーキングでいいのでは？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/920
921: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1344-fJt4 [240d:1e:248:d200:*]) [sage] 2024/02/19(月) 16:13:14.63 ID:TGLx3GDC0 そりゃそうだけどラフな格好や自分のペースで家で歩きたいんじゃないんだろうか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/921
922: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf6d-qShI [217.178.138.44]) [sage] 2024/02/19(月) 21:25:57.47 ID:dis7bzJk0 >>902 強度が分からんけど運動初心者の20分なら50～80kcalってところか。誤差だな。心肺的には何もやらないよりは良いが >>907 アルコール入った状態での運動はマジで危険だからやめろ 古典RPGで言うなら毒食らった状態で歩き回るようなもん >>918 怪我が少なく純粋に心肺に負荷がかかってカロリーを消費しやすいのはエアロバイク 日頃全く歩かないならトレッドミル。全く歩かないのは骨的な意味でもまずい ただジムのトレッドミル見れば分かると思うけどすんごい音するから下調べ重要 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/922
923: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e393-sYtR [106.73.200.98]) [sage] 2024/02/19(月) 22:33:23.56 ID:3c4yBJcH0 それなりの負荷で100分を週6で一か月続けたけど体重全く変わらなくて笑った いったい何だ？筋量アップモードにでもなってんのかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/923
924: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef60-xr8H [2405:6584:ce0:1000:*]) [sage] 2024/02/19(月) 23:17:12.90 ID:v0HQ5RTt0 ダイエットなら軽い負荷でクルクル回せよ 競輪選手じゃないんだから http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/924
925: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf8c-dIj0 [2001:268:d6b0:5c9a:*]) [sage] 2024/02/20(火) 07:16:07.93 ID:1Qb0nkTL0 100分なら運動強度軽くても600kcalは消費してるはずだからよっぽど沢山食ってるんだろうな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/925
926: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6378-Go7P [138.64.237.172]) [sage] 2024/02/20(火) 07:50:32.97 ID:4IWCypLT0 動いたら腹減るしな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/926
927: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf6d-qShI [217.178.138.44]) [sage] 2024/02/20(火) 09:24:01.89 ID:1cImKN/I0 >>924 軽い負荷と言っても人によるからな ftp350wある人なら250wは何時間でも回せる軽い負荷だが 一般人(ftp100～130くらい）なら1分未満で力尽きる無酸素を半分以上動員する強い負荷だし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/927
928: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1367-qX7L [60.87.245.243]) [sage] 2024/02/20(火) 13:02:56.05 ID:HrWvFZkD0 ケツが痛くなって100分なんて乗れないわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/928
929: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6378-Go7P [138.64.230.235]) [sage] 2024/02/20(火) 16:21:40.46 ID:A79Pm6TX0 運動したらご飯我慢しなくても痩せるかも というのは間違いで、体重が増えも減りもしないだけの食欲が自動的に発生するので、 食欲に従っていると体重はキープされる 運動してもしなくても、減量が空腹感との戦いであることは変わらない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/929
930: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3f16-sBhL [27.139.55.226]) [sage] 2024/02/20(火) 16:44:47.36 ID:OoAQ9cYU0 それなりの負荷で 週6 一か月 全部おかしい 自己流過ぎる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/930
931: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6378-Go7P [138.64.230.235]) [sage] 2024/02/20(火) 17:50:04.75 ID:A79Pm6TX0 こんなもんに自己流もなんもない 好きなようにこいだらいい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/931
932: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3f16-sBhL [27.139.55.226]) [sage] 2024/02/20(火) 18:02:56.35 ID:OoAQ9cYU0 あるよマヌケ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/932
933: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e393-sYtR [106.73.200.98]) [sage] 2024/02/20(火) 19:30:05.88 ID:z9fTB3Ws0 食ってる量が多いということなんだとは思うが、運動してないときとそれほど変わってないんだよな 間食もしないし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/933
934: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1344-fJt4 [240d:1e:248:d200:*]) [sage] 2024/02/20(火) 19:50:19.10 ID:T2kYYFgi0 代謝が悪いだけだろ 漕いでそこそこ抑えてたら勝手に痩せる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/934
935: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0Hff-T+u2 [133.106.134.102]) [sage] 2024/02/20(火) 19:54:14.65 ID:Wv8dAzuQH 漕がなくてもそこそこ抑えてれば痩せるでしょ。 後酒やめるとええですよ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/935
936: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef82-xr8H [2405:6584:ce0:1000:*]) [sage] 2024/02/20(火) 19:59:59.89 ID:4HJh3/8K0 楽に痩せるには過剰に運動しないこと 運動すると腹減るから食事制限が辛くなる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/936
937: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1344-fJt4 [240d:1e:248:d200:*]) [sage] 2024/02/20(火) 22:19:18.89 ID:T2kYYFgi0 ？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/937
938: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f31-gay7 [240a:61:4024:d1c5:*]) [sage] 2024/02/20(火) 22:22:56.73 ID:oArTVvKr0 献血で血液検査したら尿酸値下がってた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/938
939: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0Hff-T+u2 [133.106.40.162]) [sage] 2024/02/21(水) 14:32:12.17 ID:m/e2HeCyH ガチトレーニングしてポロテイン飲みまくっていったら 尿酸値で引っかかったぞ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/939
940: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cff0-gay7 [240a:61:305c:2c42:*]) [sage] 2024/02/21(水) 14:41:48.83 ID:/n282kSV0 タンパク質のとりすぎは腎臓に負担がかかる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/940
941: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6378-Go7P [138.64.228.9]) [sage] 2024/02/21(水) 14:49:58.79 ID:rqA7Gxop0 こいだら書き込む用の物理カレンダーを買おう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/941
942: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ efc7-xr8H [2405:6584:ce0:1000:*]) [sage] 2024/02/21(水) 15:25:46.95 ID:MhsbnGLJ0 一日のタンパク質量計算すると足りてないからプロテイン買おうかと思ったけどそんなもん飲むより食事でなんとかした方がいいと考えてやめたわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/942
943: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6378-Go7P [138.64.228.9]) [sage] 2024/02/21(水) 15:50:36.97 ID:rqA7Gxop0 プロテインは食費を削りたい時に役立つ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/943
944: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5372-gay7 [240a:61:31a3:242a:*]) [sage] 2024/02/22(木) 07:43:37.45 ID:EZiMHJJd0 そうだね、プロテインだね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/944
945: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5370-sBhL [2001:268:94a4:6259:*]) [sage] 2024/02/22(木) 12:54:34.81 ID:f/uhCQGM0 エビバディパッション！！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/945
946: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3a1-47Ps [2402:6b00:7e64:d700:*]) [sage] 2024/02/23(金) 18:26:22.10 ID:6K0IOoUA0 昨日ポチったfnb02が届いた さっそく組み立てて90分漕いだら汗ダクダクだわ これで夏までにシックスパックを目指すわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/946
947: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6378-Go7P [138.64.229.81]) [sage] 2024/02/23(金) 18:43:56.30 ID:yZ0vVqMq0 腹筋関係ねえw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/947
948: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1344-fJt4 [240d:1e:248:d200:*]) [sage] 2024/02/23(金) 23:49:42.02 ID:T/tTyeSC0 つか毎日漕いでたら汗の出方で気温の差がよくわかるわぁ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/948
949: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e3b-hqST [2400:4053:c2:ec00:*]) [sage] 2024/02/25(日) 08:02:52.27 ID:yh+VbfxF0 30分漕いだら消費カロリー500kcal 距離15kmと表示されるけど合ってるのだろうか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/949
950: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ae6d-eutj [217.178.139.137]) [sage] 2024/02/25(日) 08:05:46.00 ID:dXS57Hs00 基礎代謝込じゃない純粋な消費カロリーで1000kcal/時は300w近くで漕いでる計算になるが 体重が分からんけど300w30分はかなりすごいパワーだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/950
951: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5367-Euqs [60.113.15.161]) [sage] 2024/02/25(日) 10:04:06.93 ID:g3xIlvCk0 やばい 1月にハイガー買ったばかりで楽しく遊んでたのにもう飽きてきた 5分でお腹いっぱいになる なんか飽きずに続ける方法ないかなあ… Zwiftあんなに楽しかったのに http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/951
952: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3778-W+Hw [138.64.231.217]) [sage] 2024/02/25(日) 10:57:31.61 ID:3n2XRK/K0 エアロバイクはただの環境にして、動画見る時はこぐ、みたいなルールにする 興味の対象は動画でエアロバイクはただの手段 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/952
953: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1a81-o+si [115.38.129.171]) [sage] 2024/02/25(日) 11:16:20.31 ID:egFys/g40 ロードバイクのトレーニングもそうだけど苦痛以外の何物でもないから そういうやり方が一番長く続くよね あと本当かしらないけど同じ強度なら集中するより ながらや他のこと考えてる方が効果があるらしいね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/953
954: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H16-J1Ve [133.106.45.206]) [sage] 2024/02/25(日) 12:31:14.48 ID:Rrx+ZwLTH 単にサイクリングでどっかお出かけすればええだけですやん。 電車賃も浮きますよって http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/954
955: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3778-W+Hw [138.64.231.217]) [sage] 2024/02/25(日) 12:32:47.37 ID:3n2XRK/K0 エアエアロバイクw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/955
956: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bace-JCrj [240a:6b:d20:af05:*]) [sage] 2024/02/25(日) 12:52:21.10 ID:LD07n9QZ0 >>951 zwift友達作れば http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/956
957: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1647-b7dF [2405:6584:ce0:1000:*]) [sage] 2024/02/25(日) 15:35:36.11 ID:8Q6IifZB0 歩くよりエアロバイクの方が消費カロリー多いらしいけど歩いた方が疲れるわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/957
958: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3a16-gWgT [27.139.55.226]) [sage] 2024/02/25(日) 17:15:59.66 ID:qDb4sy+Z0 疲れとカロリー消費は別 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/958
959: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 16e2-b7dF [2405:6584:ce0:1000:*]) [sage] 2024/02/25(日) 17:27:49.20 ID:8Q6IifZB0 精神的な疲労とは違うだろうけど運動による疲労はある程度比例するんじゃないか どっちも頭使わない単純な運動だし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/959
960: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e3b-hqST [2400:4053:c2:ec00:*]) [sage] 2024/02/25(日) 18:31:09.77 ID:yh+VbfxF0 >>950 バイクはBW-FNBM02で自分の体重は60キロです いつも30分こいで15km走行で500kcal消費と表示されるんですが表示が狂ってるんですかね？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/960
961: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ae6d-eutj [217.178.139.137]) [sage] 2024/02/25(日) 19:33:30.94 ID:dXS57Hs00 >>960 とりあえず5倍（体重60kgで300w）で30分は週10時間～の有酸素トレーニングを数年続けても達成出来ない人がいるくらいのレベルだよ パワーだけ見れば地方のヒルクライムレースなら入賞出来るかもってレベル http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/961
962: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1eab-hqST [240a:6b:150:2548:*]) [sage] 2024/02/25(日) 19:38:47.55 ID:IxtEJ4s40 エアロバイクを休憩入れながら60分やったら消費カロリー上がりませんよね？ やっぱり通しで60分じゃないとダメですよね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/962
963: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1eab-hqST [240a:6b:150:2548:*]) [sage] 2024/02/25(日) 19:39:58.79 ID:IxtEJ4s40 >>961 そーですか… やっぱり計器がおかしいんですね ありがとうございます http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/963
964: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1a81-o+si [115.38.129.171]) [sage] 2024/02/25(日) 19:42:01.50 ID:egFys/g40 >>962 健康センターの人がよく受ける質問として紹介してて 昔はそう言われてたけど最近は強度や心拍数が同じなら一緒らしい 筋トレも同じ考えで良いと言ってた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/964
965: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3778-W+Hw [138.64.231.217]) [sage] 2024/02/25(日) 20:02:54.85 ID:3n2XRK/K0 昔もそんなこと言われてない エネルギーが湧いてくる訳はないので、使った分だけ体から減っている 連続で運動すると脂肪が燃焼し始める云々の話も、 血中の遊離脂肪酸の量を使うペースで割ると20分になるとかそれだけの話で、 血中のエネルギーを使いながら脂肪を分解しながらは同時進行するので、 短時間でも普通に効果がある http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/965
966: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ae6d-eutj [217.178.139.137]) [sage] 2024/02/25(日) 20:12:07.70 ID:dXS57Hs00 >>963 ないとは言わないけどかなり疑わしいね 正直その半分の150w30分でも素人なら大したもんってレベルだし半分で見た方がいいかも ちなみにランニングなら30分で8.5km走ればそのくらい消費する計算 >>962 トレーニング的には通しでやった方がいい 消費カロリーの話なら30分→10分休憩→30分とかなら60分とさほど変わらない 10分休憩して50分運動なら減るが http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/966
967: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 07b7-V2t0 [58.89.88.234]) [sage] 2024/02/25(日) 20:41:53.36 ID:Vsx65pA70 >>960 狂っているというよりは、元々多分当てにならない。 ダイヤルで回す負荷が最低でも最高でもペダルの回転によってカロリーを計算 していると思う。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/967
968: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 07b7-V2t0 [58.89.88.234]) [sage] 2024/02/25(日) 20:56:21.35 ID:Vsx65pA70 >>966 30分で8.5キロのランニングって…時速が17キロ 1000メーターを3分半、10キロを36分ぐらいで走るという 結構なレベルの運動だと思うのだが… 多分一番運動が出来た高校生のときでも俺は無理だ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/968
969: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1310-tTVt [240d:1e:248:d200:*]) [sage] 2024/02/25(日) 21:54:04.12 ID:pT+KdRA00 目安みたいなもんだし気にするな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/969
970: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e3b-hqST [2400:4053:c2:ec00:*]) [sage] 2024/02/25(日) 22:58:23.00 ID:yh+VbfxF0 １ヶ月で１キロ痩せる目安としてエアロバイク毎日何分やればいいでしょ？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/970
971: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b6e-RtHD [240b:c010:4d4:83c7:*]) [] 2024/02/26(月) 01:42:49.41 ID:AAlE5a290 >>968 だからその消費カロリーはあり得ないって話でしょ。 素人が出せる数字じゃない。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/971
972: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3778-W+Hw [138.64.235.61]) [sage] 2024/02/26(月) 09:06:24.03 ID:Y4WxWQh60 エアロバイクのプロはどこから金貰ってるんだ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/972
973: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ae6d-eutj [217.178.139.77]) [sage] 2024/02/26(月) 11:28:03.83 ID:80pGNmcy0 >>970 脂肪1kg = 7200kcal / 30日 240kcal消費/日として 上のやり取りで分かる通り消費カロリーは何ワットで漕ぐかで変わるが まあ特にトレーニングを受けてない人(30~40代）の平均vo2maxの60%の100wとして 大体40分漕げば240kcal消費する http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/973
974: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd5a-JCrj [49.97.99.17]) [sage] 2024/02/26(月) 11:51:36.75 ID:/g9Da3Rrd zwiftはやっぱフィットネスよりガチバイク勢のほうが多いのかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/974
975: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3778-W+Hw [138.64.235.61]) [sage] 2024/02/26(月) 13:02:19.21 ID:Y4WxWQh60 なるほどな 家でも乗れる自転車という位置づけか 外に出たくない勢とは真逆だ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/975
976: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e3b-hqST [2400:4053:c2:ec00:*]) [sage] 2024/02/27(火) 01:03:27.25 ID:gTSf/JJq0 >>973 具体的にありがとうございます！ １ヶ月毎日40分がんばります！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/976
977: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb56-EmJj [180.146.74.199]) [sage] 2024/02/28(水) 17:54:17.72 ID:n3j+AV0x0 エアロバイクとスピンバイクってどう違うの？ ちょっと調べたらダイエットにはスピンのが良いとあったけどエアロバイクじゃ不十分なのかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/977
978: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd5a-JCrj [49.98.168.88]) [sage] 2024/02/28(水) 18:21:56.09 ID:Ge9NXzgzd 摩擦式と電磁式の違いってこと？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/978
979: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3778-W+Hw [138.64.236.186]) [sage] 2024/02/28(水) 18:27:09.69 ID:SUjiXJbv0 商標と一般名 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/979
980: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3a16-gWgT [27.139.55.226]) [sage] 2024/02/28(水) 19:43:55.08 ID:Y1YeEvsj0 >>977 エアロバイクはどっかの会社が登録商標取ってるから他の会社はスピンバイクとしか紹介できない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/980
981: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 07b7-V2t0 [58.89.88.234]) [sage] 2024/02/28(水) 19:48:35.25 ID:olLZdRvA0 >>977 >>73 エアロバイク…コナミ(旧コンビ)の商標登録 フィットネスバイク…基本的にはアップライト型で有酸素運動には向いているもの スピンバイク…有酸素運動に加えて、立ち漕ぎ全力ダッシュなどの無酸素運動も こなせるもの。車体が丈夫で、負荷がフィットネスバイクと比較して重たい まあ、車で言う乗用車とスポーツカーの区分みたいな物では？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/981
982: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb56-EmJj [180.146.74.199]) [sage] 2024/02/28(水) 19:55:44.27 ID:n3j+AV0x0 >>981 そういう事だったんだ じゃあダイエット目的でも負荷強めなスピンバイクを買った方が良さそうね 楽なのはフィットネスバイクの方なんだろうけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/982
983: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3778-W+Hw [138.64.236.186]) [sage] 2024/02/28(水) 20:15:07.13 ID:SUjiXJbv0 明確な定義なんかどこにも無いから、それぞれの人がフィーリングで使い分けてるだけ どの語もざっくり同じものを指してる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/983
984: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 137b-Euqs [2400:2412:a21:7e00:*]) [sage] 2024/02/28(水) 22:18:08.24 ID:v6gCCY8y0 エアロバイクは30分しか使えないんだっけ？ スピンバイクのほうが楽しいよ 実車に近くて http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/984
985: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 07b7-V2t0 [58.89.88.234]) [sage] 2024/02/28(水) 22:59:28.22 ID:olLZdRvA0 >>984 さすがに「エアロバイク」と言い切るとなると、コナミのエアロバイクなので それが30分が限度と言うのは誤解を生む。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/985
986: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 160c-KPVc [2405:6584:ce0:1000:*]) [sage] 2024/02/28(水) 23:28:39.03 ID:23yxrb/D0 自分の使ってるのは30分推奨って書いてあるけど30分漕いだ後どのくらい経てばまた漕いでいいんだろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/986
987: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3778-W+Hw [138.64.236.186]) [sage] 2024/02/28(水) 23:49:31.16 ID:SUjiXJbv0 どれだけ好意的に読み取ろうとしても、何言おうとしてるのか判らんのだよな 具体的な商品画像といっしょに、これがエアロバイクでこれがスピンバイクみたいに 独自ルールを勝手に決めた方がいい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/987
988: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd5a-JCrj [49.98.134.63]) [sage] 2024/02/29(木) 00:09:06.24 ID:aGOqQjsJd >>986 マグネット式なら磁石の熱が冷めるまで http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/988
989: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b93-sp/6 [14.10.64.129 [上級国民]]) [sage] 2024/02/29(木) 00:15:35.02 ID:9EYMipmo0 アルインコの毎日1時間漕いでる これからじわじわと脂肪が燃焼されていくはず 20％切り目指すぞ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/989
990: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e1e-hqST [2400:4053:c2:ec00:*]) [sage] 2024/02/29(木) 00:44:37.47 ID:DU89Ed/c0 うちのフィットネスバイクは連続90分OK キツくて40分までしかやらないけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/990
991: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sreb-1Now [126.211.123.154]) [sage] 2024/02/29(木) 10:05:43.76 ID:IZgPt2Ubr 買う時はこだわって120分連続使用OKなの買ったのに一度も120分連続使用したことない… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/991
992: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 160c-KPVc [2405:6584:ce0:1000:*]) [sage] 2024/02/29(木) 13:38:37.78 ID:IDgSiYRt0 ラジオ聴いたりテレビ見ながらやったりしてたけど音楽聴きながらやるのが1番時間経つの早く感じられて楽だわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/992
993: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3778-W+Hw [138.64.237.147]) [sage] 2024/02/29(木) 14:10:47.64 ID:dw8gm3S/0 タイパを気にして、この時間に他のことも同時に進めようと考えがちだけど、 頭使ってると時間経つの遅くなるんだよな エアロバイクの時間はエアロバイク専用の時間として、何も考えずに過ごすのがいい 音楽とか単純なゲームとかAVとか、没頭できるのがいい マインドフルネスとかできると多分理想 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/993
994: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd5a-JCrj [49.98.163.214]) [sage] 2024/02/29(木) 15:03:43.51 ID:nPdEsGHpd 30分でヒーヒーいってるので120分なんて http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/994
995: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b93-sp/6 [14.10.64.129 [上級国民]]) [sage] 2024/02/29(木) 20:40:56.01 ID:9EYMipmo0 とりあえず夕方200キロカロリー分こいだけど暇だからもう200キロカロリー分こぐかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/995
996: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 47c6-KoQS [240b:250:4081:4400:* [上級国民]]) [sage] 2024/02/29(木) 21:25:45.59 ID:BMLeXBF00 400キロカロリー達成 足の裏痛いのでこの辺で終わる ttps://i.imgur.com/1dB9cIH.jpeg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/996
997: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3778-W+Hw [138.64.237.147]) [sage] 2024/02/29(木) 21:27:31.63 ID:dw8gm3S/0 400CALと書いてあるから、0.4kcalだ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/997
998: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b93-sp/6 [14.10.64.129 [上級国民]]) [sage] 2024/02/29(木) 21:28:16.16 ID:9EYMipmo0 >>993 確かに音楽だと運動に集中できてはかどるな ありがたいアドバイスだわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/998
999: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 138e-tTVt [240d:1e:248:d200:*]) [sage] 2024/03/01(金) 00:04:51.71 ID:s5BCnqkd0 アニメ通しで見てたら60分くらいなら体感一瞬だけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/999
1000: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b93-sp/6 [14.10.64.129 [上級国民]]) [] 2024/03/01(金) 00:31:57.62 ID:jyDV26fA0 誰か次スレ頼みます http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/1000
1001: 1001 [] ID:Thread このスレッドは１０００を超えました。 新しいスレッドを立ててください。 life time: 313日 3時間 17分 10秒 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/1001
1002: 1002 [] ID:Thread 5ちゃんねるの運営はUPLIFT会員の皆さまに支えられています。 運営にご協力お願いいたします。 ─────────────────── 《UPLIFT会員の主な特典》 ★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去 ★ 5ちゃんねるの過去ログを取得 ★ 書き込み規制の緩和 ─────────────────── 会員登録には個人情報は一切必要ありません。 4 USD/mon. から匿名でご購入いただけます。 ▼ UPLIFT会員登録はこちら ▼ https://uplift.5ch.net/ ▼ UPLIFTログインはこちら ▼ https://uplift.5ch.net/login http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/1002
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