[過去ﾛｸﾞ] GLP-1を使ったダイエットで痩せよう4 (1002ﾚｽ)
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50(1): 2022/09/20(火)17:17:11.56 ID:qXH6D5rJ(1) AAS
7mgに変えてどのくらいですか？
セマグルチドは分解されにくいから一ヶ月くらいすると体内濃度が7mg摂取のmaxになるので数日中では大きな違いは出ないと思いますよ。
好みを変えるかもという話もあるので量だけの話では無さそうだし、そもそもダイエットに使う場合は14mgが推奨らしいですし、個人差はあるけど月1、2kgの減量が良いところかと。
外部ﾘﾝｸ:okada-dmcl.jp
脂肪1kgを減らすには7200kcal消費が必要なので、仮に一日の消費カロリーが2000kcalで食べる量も同じくらいだとすると、摂取カロリーを3割減らして12日、半分に減らした場合は1週間、水以外摂取せずに3.6日で脂肪1kgの消費ですから気長にやるしかないです。
65(2): 2022/09/23(金)23:31:12.56 ID:5tjMw1y4(1) AAS
>>63
野菜ジュースは食前３０分前に飲むのがお勧めらしいね
最も血糖値が上がらないらしい
73: 2022/09/29(木)08:16:14.56 ID:O1K8Msq5(1) AAS
>>47ですが7mgに変えて10日くらい
やはり食べられる量は少なくなったかも
（あまり食べないと不安なので野菜とかタンパク質は摂りたい）
たまにちょっと食べちゃうと気持ち悪くなるので普通に一人前とかはとても無理
3mgから始めてまだ3～4㎏減だけど絶対無理だと思ってた10㎏減いけるかも
106: 2022/10/05(水)19:51:38.56 ID:Ii3eZTR4(2/4) AAS
>>102
あなたが太りすぎて運動一切禁止でも、皆がそうとは限らない。年齢もあるだろうし。
150kgの人は、医師と相談しながら無理せず運動したらいいよ。最初は散歩レベルかもだけど。
肥満外来やダイエット外来によっては、心拍数を計りながら運動（自転車など）検査したりして、どのレベルの運動をどのくらいの時間推奨するか教示されるけどな。
155: 2022/10/09(日)12:48:55.56 ID:eBShLjxj(1) AAS
オゼンピック処方してもらって2ヶ月経つけど多少のムカつきがある程度で食欲もまったく変わらん。
体重も3キロ減ってから停滞してる。
2型糖尿病で処方してもらってるので気になるHbA1cは文句なしに下がったんだけど体重減らないと意味ない。
ジムのメニューも増やしてるけど焼け石に水だし結局食事制限しだした。
夢の治療法だと思ったけどまあ本人の努力が必要だねw
ダイエットって禁煙より辛いわ
168: 2022/10/10(月)13:39:55.56 ID:xYtYI6R+(1) AAS
オゼンピック 0.5にあげた。コスト削減で
オゼンピック 0.5 翌週 リベルサス 3mg の交互 これでもいい気がしてる
256: 2022/10/22(土)20:44:41.56 ID:nvRbBQlf(1) AAS
お医者さんに相談したら？
278(1): 2022/10/24(月)05:38:10.56 ID:HWcPg0N3(1) AAS
>>276
自宅の体重計だと筋肉量35.75kgで少ないって出るね
ほとんど運動してこなかったし食生活も偏ってる
>>277
まず有酸素で体脂肪落としてから筋トレと思ってた
361: 2022/11/07(月)15:46:05.56 ID:2jVgLWqP(3/3) AAS
>>355
その時によりますが夜中に3000円から4000円ぶん個数で10個くらいです
もともとパン好きだったんですが
低糖質で暮らしてたときは食べても一口くらいで我慢していたので反動がきたのだと思います
482: 2022/11/15(火)18:58:41.56 ID:m8oUxS9P(1) AAS
>>477
１日５００キロカロリーはすごいですね
かえって低血糖にならないように注意してください
558: 2022/11/20(日)16:00:38.56 ID:4Np6sEYq(1) AAS
>>557
GLP-1関係ないからよそでやって
そもそもNHKの健康番組ってとんでもが多くて医者が警告してるしw
630: 2022/11/26(土)13:50:39.56 ID:Q/iLEY7n(1) AAS
いつもの奴やで
911: 2022/12/24(土)05:46:47.56 ID:Z35wnKyx(1/2) AAS
>>910
ニートになれば問題ない
941: 2022/12/26(月)03:13:32.56 ID:Tr2x/WvL(1) AAS
>>940
そうなの？
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