[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.46【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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860(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7d37-Ickp [150.249.160.200]) 2022/08/28(日)15:13 ID:a6JpdxnD0(1) AAS
15.2%まで落ちたけど筋肉も同時に落ちてる感じがする
861(3): (ﾜｯﾁｮｲ fb15-Ickp [111.99.96.187]) 2022/08/28(日)15:27 ID:zEoMuFS70(1/4) AAS
>>860
ちゃんと筋トレで全身を鍛えてる？
タンパク質を除脂肪体重×2.3～2.8ｇ摂ってる？
摂取カロリーが基礎代謝を下回ってない？
ちなみに昨日の運動後に撮ったカラダ
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