[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.46【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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510(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sdbf-R+Bw [49.98.8.173]) 2022/08/14(日)09:23 ID:y7oK/ihAd(1) AAS
>>504
代謝が下がるということは太りやすい身体になる。
有酸素のみとアンダーカロリーによって速筋が分解または遅筋に変換される。
速筋は燃費が悪い筋肉。どんどん糖を代謝してくれる。
遅筋は筋肥大しないから脂肪との対比が増えないので体脂肪率も下がらない。
陸上の長距離選手のが短距離選手に比べて体脂肪率高いことでわかりやすいでしょ。
511(1): (ﾜｯﾁｮｲ fb15-xRLC [106.139.85.14]) 2022/08/14(日)10:04 ID:16821i1A0(4/6) AAS
>>510
ありがとうございます
速筋で体を作った人からすると遅筋は害悪ということですね
陸上選手の話はちょっと眉唾です。短距離の選手には速筋が、長距離の選手には遅筋が必要とされるからそういうことになっているのですよね
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