[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.46【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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562: (ﾜｯﾁｮｲ 6b63-+cto [180.131.110.180]) 2022/08/15(月)20:19:21.78 ID:4znEQCSm0(1) AAS
>>556
いいね！
ちなみに身長体重は？
601: (ﾜｯﾁｮｲ ef15-9bk+ [111.99.96.187]) 2022/08/17(水)18:05:46.78 ID:qrcPcwJJ0(2/2) AAS
>>600
ダイエット中は基本高たんぱくで
筋肉を維持するトレーニング日は炭水化物多め、脂質少なめの食事
逆に体脂肪を消費する休息日では脂質多め、炭水化物少なめの食事で
トレーニングは週に３日、全身を鍛えて、残り４日の休息日は何もしない
コレで２～３ヶ月で腹筋が見えて来る
622: (ﾜｯﾁｮｲ 6b0c-ganx [180.144.49.128]) 2022/08/18(木)09:17:17.78 ID:t3xjNzGY0(1/3) AAS
>>618
なんで？
636(1): (ﾜｲｰﾜ2 FF3f-q7o8 [103.5.140.135]) 2022/08/18(木)12:56:54.78 ID:ciV1VGAMF(3/3) AAS
>>633
カッコ書きの部分、引用と読めますが本当に原文そのままですか？
「上半身にあった水分が重力によって脚の方へと移動を始めるので体内の水分量が不安定」という記述があるのですが。似てるけど違いますよね
729: (ﾜｯﾁｮｲ 75e9-Z0s7 [118.241.148.115]) 2022/08/22(月)15:23:31.78 ID:xPCTCN0m0(2/2) AAS
オリンピアとやらをググってチラ見したけど、別に日本人だから小さいって事もなさそう。外国人も平均的に小さい
829: (ﾜｯﾁｮｲ 5b15-XvCx [111.99.96.187]) 2022/08/26(金)22:03:35.78 ID:vcEJGhAp0(1) AAS
>>821
８％～15％、これ以上でも以下でも
テストステロンが落ちると言われてるみたい
883: (ｱｳｱｳｳｰ Saa1-yHwk [106.154.0.84]) 2022/08/29(月)11:39:27.78 ID:SDciMyrMa(1) AAS
大胸筋がやたら膨らんでるだけの体型よりは好感もてるわ でも画像貼り過ぎはやめろ
888: (ﾜｯﾁｮｲ a3fb-Vs9X [115.39.96.109]) 2022/08/29(月)18:17:37.78 ID:Tw3wgzVl0(1) AAS
沼とは？
995: (ｱｳｱｳｳｰ Sa69-8o0Q [106.131.141.236]) 2022/09/06(火)18:31:20.78 ID:5LVkuUOOa(2/4) AAS
ＧＩ値は白米より低いけどな
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