[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.46【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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74(1): (ｽｯﾌﾟ Sd22-cZDw [49.96.234.232]) 2022/07/29(金)16:09:53.68 ID:J/UAyCrqd(1) AAS
>>61
俺みたいに筋トレしてるデブだから来てるのもいるよ
別に大会目指してる訳でも、そういう段階でもないけど、見た目のためのダイエットなんで筋肉は落としたくない
もちろん人それぞれなんで他人どうとかではない
288: (ﾜｯﾁｮｲ bf15-dlMR [119.106.49.56]) 2022/08/05(金)00:03:26.68 ID:56v51eKO0(1/2) AAS
>>266
ジムでの指導で体重計みたいなのに乗せられて基礎代謝量から算出すると脂肪落とすなら2000kcal位でどうです？って言われてそれに従ったのよ
>>273
バイクは通勤の往復だしランの5kmは夜に30分程度走るだけ
水泳もジムで40～50分泳げばこのくらいはいける
そしてトライアスロンは小さめの大会に出てる
元々学生時代は水泳の強化指定選手だったから動けはするのよ
302: (ﾜｯﾁｮｲ a793-av2t [14.13.34.162]) 2022/08/05(金)08:33:32.68 ID:pth/4Ne80(1) AAS
>>287
君はそのチンカスみたいな身体を晒してから喋った方がいいね
マナーなって無さすぎだよクソジジイ
305: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8f-Hlpb [133.106.56.147]) 2022/08/05(金)15:00:47.68 ID:s5uOrUf1M(1) AAS
>>304
いっぱい食べていっぱい動く方が体にはいい。代謝もあがるし。
431(1): (ｽｯﾌﾟ Sdc2-WCef [49.96.238.233]) 2022/08/10(水)04:14:58.68 ID:1mNjEDwad(1) AAS
パーソナルジムいきはじめた。
基礎代謝量までは最低限食べないと痩せれませんよ！と言われたが体格がでかくて基礎代謝量が2100kcalもあってそこまで食べるとお腹パンパンになって気持ち悪くなるんだがそれでも食べる必要があるんやろか？？
607: (ｱｳｱｳｳｰ Sa0f-k9WC [106.131.143.179]) 2022/08/18(木)07:00:27.68 ID:GK+ZkRYua(1/3) AAS
それでえぇやん
689: (ﾜｯﾁｮｲ dd15-xyTa [106.163.64.109]) 2022/08/21(日)07:47:53.68 ID:AqRfvILW0(3/4) AAS
腹囲をメジャーで測った方がまだマシというレベル
734: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spb1-fnY/ [126.33.134.236]) 2022/08/22(月)17:10:38.68 ID:3SzZJ48Jp(1) AAS
書いてることを読まずに脳内でイメージを膨らませる人って多いよな
834: (ｴﾑｿﾞﾈ FF03-IjXV [49.106.186.44]) 2022/08/27(土)10:42:44.68 ID:RbOWFECZF(1) AAS
嘘の請け売りっていえばアレよ
ミナトとかビッグボスとかいう情弱デブおじさんがダイエット初心者にアホ理論をひけらかしてドヤ顔するようなことよ
850: (ﾜｯﾁｮｲ 4d0c-8BI2 [180.144.51.10]) 2022/08/28(日)10:46:00.68 ID:eO4SV6VF0(1/2) AAS
>>846
言葉足らずだったけど、混同はしてないよ
減る条件：平常時の代謝やケトン代謝によって、体脂肪が分解・消費される
増える条件：摂取した糖質量に応じてインスリンが分泌されて、余剰糖質が体脂肪に変換・蓄積される
内臓脂肪は減りも激しいから、それが減ってる側から皮下脂肪がこっそり前より増えることもあるかもね、ってことで
893: (ﾜｯﾁｮｲ bde9-Otrz [118.241.148.115]) 2022/08/29(月)18:59:54.68 ID:jN61RK8l0(1) AAS
>>884
ついに3になってしまったって内臓脂肪レベルは低い方が良いんじゃないですか？
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