[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.46【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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78: (ﾜｯﾁｮｲ 7b15-Z8Ex [106.139.85.14]) 2022/07/29(金)16:28:36.60 ID:led+WR3Q0(2/4) AAS
>>76
トレーニング休むと水が抜ける？
460: (ﾜｯﾁｮｲ 46c3-rkQs [153.243.80.140]) 2022/08/12(金)12:36:57.60 ID:ljaAnBcJ0(1) AAS
男だと運動してそれだと高すぎる気もするけど年齢が上ならそうかなとか
女だと若いなら運動してそれなら納得だなとか
どっちでもありそうなんだよなあ
475: (ﾜｯﾁｮｲ ab67-Lm9W [126.241.244.250]) 2022/08/13(土)00:00:55.60 ID:wHzc7cSu0(1) AAS
>>473
アホかな？
536: (ｱｳｱｳｳｰ Sa0f-k9WC [106.131.142.13]) 2022/08/14(日)21:17:11.60 ID:yYD1zbtPa(9/10) AAS
炭水化物の種類を変えるのは良い事だよ
米、芋、蕎麦、オートミール、パスタ等
583: (ﾜｯﾁｮｲ ab67-hp12 [126.127.30.253]) 2022/08/16(火)21:02:15.60 ID:7bEW6LUw0(1) AAS
懸垂はビルダーもやるくらい広背筋に効くからなぁ。
自重トレユーチューバーもすごい身体しているやついるからちゃんと効かせることができれば筋肥大するんだろう。
ただ、よくいる魚みたいに足と腹の反動に頼って回数やるのは意味ない。
ちゃんと足を前に出して仰け反るようにゆっくり上げ下げすべし。
634: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp4f-kGUF [126.233.76.51]) 2022/08/18(木)12:26:13.60 ID:clvjMRdOp(1) AAS
相対的な変化を見るかその瞬間の絶対値を見るか
継続的な身体作りで大事なのは前者だと思う
655: (ﾜｯﾁｮｲ 0fdf-UTS0 [153.163.30.132]) 2022/08/19(金)12:19:19.60 ID:8bKH5Kbv0(1) AAS
つるの
腹筋がガチャ離れでブサイク
胸と肩鍛えないとね
863(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sd03-Vo8S [49.98.137.241]) 2022/08/28(日)15:56:00.60 ID:icptfmLQd(1) AAS
>>861
そんな事よりなんで身長伸ばす努力しなかったの？チビ嫌い
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