[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.46【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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216(1): (ﾜｯﾁｮｲ e716-0tCF [124.144.93.132]) 2022/08/02(火)09:27:01.55 ID:K8cR5Ksv0(1/2) AAS
12年くらいかけて太ったけど同じだけは費やしたくない‥
できれば2年で10kg減
239: (ｱｳｱｳｳｰ Saab-YHUc [106.131.141.162]) 2022/08/04(木)01:25:54.55 ID:VQAwmafZa(1/6) AAS
水泳やれば良い
326(2): (ｵｯﾍﾟｹ Sr5b-0Yuc [126.255.129.70]) 2022/08/05(金)17:30:20.55 ID:BzracsPdr(2/2) AAS
いろんな人の色々な見解を聞けるのはスレにも良いこと
他の意見を排斥するだけの有酸素否定マンよりは遥かにマシだぞ
478: (ﾜｯﾁｮｲ 6b65-gfXk [180.38.96.169]) 2022/08/13(土)00:39:36.55 ID:sQcNxOqp0(1) AAS
書き込むのは得意だけどダイエットとか口では言うが実行しないのがニートだねw
547: (ﾜｯﾁｮｲ fb15-xRLC [106.139.85.14]) 2022/08/15(月)14:37:13.55 ID:S2yR1Q1Z0(1) AAS
>>545
プロテインは腎臓とか肝臓に負担がかかるって主張する人がいます
たしかに腎疾患のある人が取りすぎると症状が悪化するという話はあるのですが、健常人で過剰摂取の影響はわかっていないはずです
613(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa0f-k9WC [106.131.143.179]) 2022/08/18(木)07:46:21.55 ID:GK+ZkRYua(2/3) AAS
みんな消費カロリーが変わらないモノとして計算するから上手くいかない
摂取カロリーが減れば消費カロリーも減る
そうじゃなきゃとっくに絶滅してる
807: (JP 0Hb1-fnY/ [126.33.184.130]) 2022/08/25(木)17:35:37.55 ID:qrTbon9UH(2/2) AAS
普段の食事が消化が早く血糖値の変動が大きかったのでは
血糖値が高いと血管を痛めるから上がりすぎると下げるように働く
815: (ﾜｯﾁｮｲ dd15-s+yL [106.139.85.14]) 2022/08/26(金)13:09:34.55 ID:rKzsdSWL0(1/2) AAS
>>814
初期条件出すための出発材料になるんすよ。自分に合わせてチューニングするのは当然す
この板でも（分かってやっている人はよしとして）、やたらカロリー削って泥沼なヒトとか、運動しててもそれ以上に食っちゃてるヒトとか見かけるじゃないすか
838: (ﾜｯﾁｮｲ 4d0c-8BI2 [180.144.51.10]) 2022/08/27(土)15:51:06.55 ID:OgqnRG0V0(1/2) AAS
内臓脂肪の方が減りが大きいけど皮下脂肪も同時に減ってる
というのは念頭に置いてるないつも
外部ﾘﾝｸ[html]:mycode.jp
972: (ｱｳｱｳｳｰ Sa69-8o0Q [106.131.141.236]) 2022/09/05(月)16:14:35.55 ID:BeRz2ah4a(1/2) AAS
基礎代謝くらいまで摂取カロリー落とさないと減量出来ない人はトレーニングしてる意味ないっさ
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
973(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8d74-xn87 [122.133.168.193]) 2022/09/05(月)17:04:51.55 ID:TXn5d0dA0(1) AAS
筋トレのとき使うベルトすると
体幹安定して腹圧入るから
体幹使えるようになる
それつけて生活すれば体幹使えて
ダイエットになるとか聞いたけど本当？
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