[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.46【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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41(1): (ﾜｯﾁｮｲ e66d-orYr [217.178.134.245]) 2022/07/29(金)06:37:27.46 ID:KHYYfuU40(1) AAS
>>39>>40
偉そうなこといってないでチョキや
70: (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp0f-9xZh [126.254.39.42]) 2022/07/29(金)15:51:37.46 ID:YxJhl4Wpp(1) AAS
水分が減った方が体重は減るんだよな
逆に体脂肪が落ち始めると体重の数字は停滞して見える
そこからじわじわと減っていくのが本来の数字
206: (ﾜｯﾁｮｲ e767-dSCr [60.96.192.62]) 2022/08/01(月)22:50:54.46 ID:/sKdKWly0(1) AAS
ダイエット初期なら水分も抜けるし除脂肪体重の減りもこんなもんじゃね？
順調だと思うよ
353: (ﾜｯﾁｮｲ f767-woMg [60.96.192.62]) 2022/08/07(日)09:39:04.46 ID:VWoN04WR0(1/4) AAS
マナーが悪い輩はメインの客層を遠ざける原因になるからな
スタッフに言えば対応してもらえる、てかこれどこの施設でも基本
426: (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-vHzQ [106.131.141.234]) 2022/08/09(火)20:22:24.46 ID:SpxdiMiRa(4/4) AAS
コルチゾールのお腹って聞いた事あるなぁ
他は細いのに腹だけ出てるおじさんとか
453(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-vHzQ [106.131.141.234]) 2022/08/11(木)17:29:59.46 ID:j/cjMZEqa(1) AAS
友達いない、職場の人間関係が希薄な人の方がダイエットや体作りは上手くいく
まぁ、当たり前だけど
仕事の開始終了がほぼ同じ時間なら最強
468: (ｽｯｯﾌﾟ Sdc2-1Ud1 [49.98.144.230]) 2022/08/12(金)16:16:43.46 ID:nPKxOfW4d(1) AAS
俺は体脂肪率25％くらいあったが筋トレして3ヶ月立って脂肪が燃焼されてるなと実感し始めてから昼は好きなものを食べるようにした
揚げ物でも何でも
タンパク質は意識せずチャーハンだけの時とかもあったり
プロテインは飲まずタンパク質が明らかに不足してるなと思う日も多々あったが停滞せずに順調に痩せていったよ
筋肉もちゃんとついてきてた
立ってる状態なら腹筋上部がくっきり出るくらいまでは8ヶ月くらいだったかな
一旦痩せるモードに入ると少しハイカロリーなものを食べてもそれまでは脂肪に変換されてたものでも便になってるんじゃないかと思えたりする
ただ好きだった菓子パンとかドーナツとかは一切食べなかったけど
今となっては食べたいとも思わなくなったな
490(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa0f-k9WC [106.131.142.13]) 2022/08/13(土)12:26:14.46 ID:O33OjQY8a(4/4) AAS
軽い筋トレってどういうの？
498(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sdbf-R+Bw [1.75.248.117]) 2022/08/14(日)06:06:57.46 ID:d1NlWDJId(1) AAS
>>496
チャリで筋肥大はしない。ただ全体的に絞れただけ。
遅筋は筋肥大しないし、節約筋だから糖分も代謝してくれないしはっきり言って害悪。
503(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4f1e-o9g6 [49.129.243.36]) [&] 2022/08/14(日)08:41:41.46 ID:D15ydtIT0(1) AAS
>>502
日本語読めますか？
678: (ﾜｯﾁｮｲ dd15-xyTa [106.163.64.109]) 2022/08/20(土)17:19:03.46 ID:SRi/C3hA0(1/2) AAS
体脂肪率のボラティリティがどんどん上がっていくんだが…
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
723: (ｽｯﾌﾟ Sd43-h9yX [49.97.104.160]) 2022/08/22(月)13:30:19.46 ID:vZkgu9Ztd(1) AAS
チビや身長への返信は一切しないのが素晴らしいね。
931: (ﾜｯﾁｮｲ 2d67-wOq8 [126.127.30.253]) 2022/08/31(水)18:48:45.46 ID:oX9yfUTT0(2/3) AAS
私のときは素焼きのナッツでしたね。これも糖質低い。
982: (ﾜｯﾁｮｲ ad15-6esP [106.139.85.14]) 2022/09/05(月)21:43:48.46 ID:06DaopA+0(1) AAS
>>980
このスレ的には、甘えたことを言うなもっと減らせということになっております
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