[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.46【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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201(2): (ﾜｯﾁｮｲ bfb4-GdXc [223.134.86.56]) 2022/08/01(月)21:33:58.30 ID:pll6j7tc0(2/3) AAS
もうちょいで一ヶ月
間食は全く取らず、飲み物も糖分入ってるやつは飲んでない
マックは一回食べた もも肉も2回食った
やっぱ間食が悪かったんだな
ポテチビックサイズ2袋とか食ってたし
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
408: (ﾜｯﾁｮｲ 4657-87Z3 [153.232.63.134]) 2022/08/09(火)08:55:15.30 ID:knL3bi4U0(1) AAS
>>402
パルムおいしいおね。自分も箱パルムを1～2日に1本を目安にしてる。流石に1日1箱は食べないけど。
472(1): (ﾜｯﾁｮｲ 87e9-V7pN [118.241.148.115]) 2022/08/12(金)23:08:39.30 ID:/sHDwW030(1) AAS
>>463
男と女の体脂肪率の標準が10%くらい違うんだが
488(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6b0c-ganx [180.144.49.128]) 2022/08/13(土)11:28:37.30 ID:xkjn7RBu0(3/5) AAS
アンダーカロリーかどうかは気にしてないし糖質とってないけど除脂肪量はほとんど落ちなかったから大丈夫www
635: (ﾜｲｰﾜ2 FF3f-q7o8 [103.5.140.135]) 2022/08/18(木)12:50:32.30 ID:ciV1VGAMF(2/3) AAS
私も朝イチで測っていますが、起きて15分も経つともう1%位下がるので、まぁそんなもんだと思いつつ記録しています。
でも、傾向はちゃんと出てると思います
657: (ﾜｯﾁｮｲ 0f6d-arFQ [217.178.134.245]) 2022/08/19(金)15:04:20.30 ID:fGXwDzbT0(1) AAS
別に普通でしょ
664: (ﾜｯﾁｮｲ ef15-9bk+ [111.99.96.187]) 2022/08/19(金)18:29:03.30 ID:daLdUdcE0(1/3) AAS
毎日体重維持カロリー以下の食生活だと停滞期がやって来るから
週３でトレーニングする日は体重維持カロリーより少し多めに食べてる
672: (ﾜｯﾁｮｲ 0bdf-vDGV [153.163.30.132]) 2022/08/20(土)04:01:23.30 ID:HBUwzqf80(1/2) AAS
マッチョイケメンなら長髪クソカッコイイ!
ターザンみたい
685: (ﾜｯﾁｮｲ dd15-xyTa [106.163.64.109]) 2022/08/21(日)07:32:32.30 ID:AqRfvILW0(1/4) AAS
何が難しいって、月に1%とかしか落ちない脂肪率を測るための機械の誤差が上下に5%くらいあるところだよな。
なにも当てにならんからただ感覚を信じて突き進むしかない。怖いわ。
719: (ﾜｯﾁｮｲ 5516-lh++ [124.144.93.132]) 2022/08/22(月)10:40:35.30 ID:nLmjWd/90(2/2) AAS
体重2kg体脂肪4%落ちただけだけど懸垂（できないからジャンプで掴まって下りる）とかディップスとか自重種目はずいぶん楽になった気がする
894(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8591-Vo8S [138.64.156.171]) 2022/08/29(月)19:05:12.30 ID:gut2dDuh0(2/2) AAS
>>884
体脂肪計の測定誤差というか、内蔵脂肪なんか計ってないから。
体重と身長と年齢と性別の中から似たやつ選んでるだけ。
903: (ｽｯｯﾌﾟ Sd03-ykT6 [49.98.40.24]) 2022/08/30(火)10:57:55.30 ID:FlJ99yZkd(1/2) AAS
そんなんサプリでいいじゃん
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