[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.46【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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120(2): (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sdff-24oL [49.105.76.254]) 2022/07/31(日)04:07:29.18 ID:9ahnHuWfd(1) AAS
腹の脂肪の落とし方教えてくれ
腹筋の筋トレは効果あるのか？
133: (ﾜｯﾁｮｲ a793-0JLK [14.13.34.162]) 2022/07/31(日)14:09:56.18 ID:O0N/Lz7h0(1/3) AAS
>>131
もったいない、まぁ80㎏まで減らせばまた普通になれますね
どんな有酸素してたんですか？
149: (ﾜｯﾁｮｲ 7f0c-4rKS [121.81.254.84]) 2022/07/31(日)16:54:53.18 ID:Kju7GyTd0(1/2) AAS
釣りにしか見えないw
186: (ﾜｯﾁｮｲ 7fc3-z465 [153.239.9.132]) 2022/08/01(月)19:01:40.18 ID:ntsKBmBw0(2/2) AAS
トランクスどうこうじゃなくて自分の意志じゃなく遅れてる遅れてないで選んでる姿がキモいんよ
そんな下着って偏ってるか？
263: (ｱｳｱｳｳｰ Saab-O4HF [106.146.30.40]) 2022/08/04(木)17:58:40.18 ID:GO2xZ8pza(1) AAS
自分は一日一食66歳の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な20歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。
265(4): (ｱｳｱｳｳｰ Saab-dlMR [106.130.196.71]) 2022/08/04(木)18:26:42.18 ID:/wQedxRBa(2/2) AAS
>>242
でもカロリー管理始めるとまた筋肉が一気に落ちそうなのがなぁ
以前2000kcalにしてた時はプロテイン含めて体重×3gは最低でもタンパク質取ってたのに体重と共に筋肉量落ちてったし
有酸素は毎日ラン5km、水泳4km、バイク16kmを日課にしてるから元々気にしてなかったんだけどジムで言われて管理したらみるみる筋肉減っちゃってやめてたんだよね
418: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM87-FT4O [150.66.89.140 [上級国民]]) 2022/08/09(火)17:35:04.18 ID:iKC0ydMrM(2/2) AAS
>>410耳(目)が痛い 晩酌は麦酒35缶1本
夏より寒い方が体温上げる為にカロリー消費すると聞いたけど
539: (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-zvA7 [49.98.39.152]) 2022/08/14(日)23:58:32.18 ID:2/t0j+Ced(1) AAS
ベイスブレッド
プロテイン
ゆで卵
あとはブロッコリーはいつも持参している。
仕事の昼食
一緒に外に食べいかなくなったんで付き合いわりいなと陰口は言われているかも。
589: (ﾜｯﾁｮｲ 3b74-Dkz1 [122.135.198.156]) 2022/08/17(水)10:27:41.18 ID:YRoEyE9c0(1) AAS
1日の総摂取カロリーで決まるなら
朝昼晩の配分関係ないの？
朝昼少なめ、夜どかんとか
朝昼多め夜少なめとか、一緒なの？
その割には夜、少なめ設定の人多いね
ダイエットとかで夜多めに食う人少ないけど
総摂取ならいつ食っても一緒では？
一気にどかんと食うとやばいの？
食う時間帯関係あるのかな？
703: (ｱｳｱｳｳｰ Sad9-6e2O [106.146.83.55]) 2022/08/21(日)22:04:33.18 ID:C5JUAXSga(1) AAS
この頻度で複数枚自撮り上げるならコテつけてよ
958: (ﾜｯﾁｮｲ 6567-Iguz [60.96.192.62]) 2022/09/03(土)22:59:01.18 ID:uUXMbM3W0(2/2) AAS
このスレには画像要求するホモがいるって本当？
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