[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.46【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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4: (ﾜｯﾁｮｲ 5fa3-SXL5 [180.45.27.100]) 2022/07/28(木)15:47:54.16 ID:afYGbb9d0(1) AAS
AA省
6(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-cvnQ [106.128.194.201]) 2022/07/28(木)15:54:00.16 ID:6/MwvodCa(1) AAS
>>1
テンプレ追加
身体晒せないデブは何言っても人権ない
これも追加しとけ
51: (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-DSLE [106.130.196.222]) 2022/07/29(金)08:43:30.16 ID:YRa+yIPla(1) AAS
ドヤるくせになんか言われたらすぐに反応したくなるやつばっかりだよな
232: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp5b-eXRA [126.236.59.171]) 2022/08/03(水)09:51:09.16 ID:+OG83kDyp(1/2) AAS
>>231
この人カロリー制限してないよね
腹回りを測りながら減量してると分かるんだけど
体脂肪率が一定値を下回ると腹囲の減少が加速する
脂肪代謝の優先順位の関係で他があるうちは減りにくいんだわ
胸や脚に脂肪が付いたまま腹筋が見えることはないんよ
439: (ﾜｯﾁｮｲ 4e62-/Hht [175.28.151.68]) 2022/08/10(水)10:03:38.16 ID:BaYJ0ax+0(3/3) AAS
ゆで卵だけ生活したらもっと落ちるそうだけど炭水化物取らなくても痩せるんかな
497: (ﾌﾞｰｲﾓ MM7f-hp12 [163.49.209.209]) 2022/08/14(日)05:56:23.16 ID:o1LSJt+nM(1) AAS
食事制限に勝るダイエットはない
チャリそんだけ漕いで脂肪減らないってよほどオーバーカロリーなんだろうけど
そんだけ動くのなら基礎代謝×1.5でも余裕で痩せそうではある
筋肉は犠牲になるけど
604: (ﾜｯﾁｮｲ ab67-hp12 [126.127.30.253]) 2022/08/17(水)22:48:15.16 ID:rS5QlWJL0(1) AAS
トレ中マルトデキストリン摂ってたけど即効性にかけるから6setに一回程度ブドウ糖のラムネ摂るようにしてからトレーニングの質が上がった気がする。
流石の単糖類。以前より継続的に追い込めるようになった。
704: (ﾜｯﾁｮｲ 2567-lMIW [126.127.30.253]) 2022/08/21(日)23:00:25.16 ID:8En/8S8U0(1) AAS
努力しただろうから自慢したいのはわかるけどね…。この頻度で上げても変化ないだろうし。
747: (ﾜｯﾁｮｲ 239f-C2Ni [123.222.59.15]) 2022/08/23(火)07:52:13.16 ID:nV1JgOAL0(1) AAS
女がいたら嫌とかホモなんだろうな
900: (ｱｳｱｳｳｰ Saa1-pQA2 [106.131.141.113]) 2022/08/30(火)00:30:08.16 ID:KQHFAiDOa(1) AAS
睡眠不足も良くないよね
991: (ｱｳｱｳｳｰ Sa69-8o0Q [106.131.141.236]) 2022/09/06(火)17:08:51.16 ID:5LVkuUOOa(1/4) AAS
みんな体重や体脂肪率も大事だけど体温ちゃんと測ってるか？
基本的に平熱下がってたら代謝落ちてるって事だから毎日チェックしといた方が良いよ
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