[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.46【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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44: (ﾜｯﾁｮｲ 821e-BBGU [125.197.239.251]) [&] 2022/07/29(金)07:17:32.12 ID:csVZmeMV0(1) AAS
>>41
メスなんや
すまんな
143: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdff-0JLK [49.98.252.206]) 2022/07/31(日)16:08:21.12 ID:8Dvrm+WZd(1) AAS
60㎏全部脂肪だと思ってるの最高に頭悪い
浮腫みとか筋肉も減るぞ
280(1): (ﾜｯﾁｮｲ e713-Waw2 [124.44.211.86]) 2022/08/04(木)20:56:46.12 ID:zkKvSSdu0(4/4) AAS
>>276
確実に言えることは痩せるのは有酸素運動、体が膨れるのはウエイトトレーニングって事くらいかな
283: (ｽﾌﾟｯｯ Sd7f-5VpO [1.75.250.204]) 2022/08/04(木)22:07:01.12 ID:70ctDrj9d(1) AAS
>>280
痩せるのは食事制限。
膨れるってなに？筋トレ知ってるの？
293: (ｱｳｱｳｳｰ Saab-YHUc [106.131.141.162]) 2022/08/05(金)01:18:23.12 ID:mZCk4mD0a(2/10) AAS
一般人とロニーコールマンを同じと考えるから可笑しな食生活になる
一般レベルの筋肉量の人が食事を５、６回に分けたりプロテイン飲んだりする必要はないよ
308: (ｱｳｱｳｳｰ Saab-YHUc [106.131.141.162]) 2022/08/05(金)15:17:01.12 ID:mZCk4mD0a(3/10) AAS
摂取カロリー減らして下がる消費カロリーとイタチごっこするのが次元の低いダイエット
摂取カロリー上げて消費カロリーをガンガン上げるのが次元の高いダイエット
仕上がった時の身体が全然違うのは当たり前
ボディビルやフィジークのコンテストで上位になるのは減量末期に摂取カロリー上げた選手
そんな選手に摂取カロリー下げた選手が勝てる訳がない
373(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4749-cPTw [182.158.83.203]) 2022/08/08(月)08:58:20.12 ID:C6j88PVG0(1/2) AAS
おまいらの理想のウエストって身長×いくつ？
401: (ﾜｯﾁｮｲ 6f93-gTvx [14.13.34.162]) 2022/08/08(月)18:08:31.12 ID:UZeVm9GB0(1) AAS
貯めて焼いて彼女に振る舞ってる
425: (ﾜｯﾁｮｲ 82cd-erdL [211.5.103.169]) 2022/08/09(火)20:06:51.12 ID:9m+VyC8e0(1) AAS
>>421
テストステロンの分泌量下げて、コルチゾールの分泌量上げるからな
要するに筋肉を付けにくくして、筋肉を分解しやすくしてる
おまけにアルコールってエンプティーカロリーなので、栄養素摂れずにカロリーだけ摂取
455(2): (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-1III [106.154.123.16]) 2022/08/11(木)20:23:39.12 ID:5sDPKoX0a(1) AAS
>>453
最強だね1年と4ヶ月で28kg落ちたし今はBMI22.4体脂肪率24%
仕事変わって規則正しい生活を送れるようになったのが一番だったわ無理の無い食事管理と継続可能な運動でここまでこられた
あとはボディメイクここからが難しいね
484: (ｱｳｱｳｳｰ Sa0f-k9WC [106.131.142.13]) 2022/08/13(土)10:32:44.12 ID:O33OjQY8a(2/4) AAS
そういう人は積極的に運動しないと消費カロリー少なくなるだろうね
557: (JP 0Hbf-Uudr [1.73.1.47]) 2022/08/15(月)18:41:06.12 ID:D0VoQ6lAH(1) AAS
ハゲてて草
602: (ﾜｯﾁｮｲ eb93-UPRZ [14.9.71.224]) 2022/08/17(水)21:59:08.12 ID:UBCtX6bk0(1) AAS
がっつり追い込む時は炭水化物もきっちりとるけどな
トレ後だけじゃなく
616: (ｱｳｱｳｳｰ Sa0f-q7o8 [106.146.25.139]) 2022/08/18(木)08:14:52.12 ID:E2OwM/YOa(2/2) AAS
>>615
食事誘発性熱産生とか非運動性熱産生とか、そういった項目も考慮していたと思いますがいかがでしょう
681: (ﾜｯﾁｮｲ fd89-73gh [218.216.36.91]) 2022/08/20(土)21:43:47.12 ID:8bNpg1vH0(1) AAS
体重落とすのは造作もないけど、体脂肪落とすのってほんと難しい
腹筋割れるどころか未だに座った時とかズボンに腹の肉乗るし
730: (ﾜｯﾁｮｲ 0b3c-xyTa [153.246.129.146]) 2022/08/22(月)15:24:46.12 ID:ZNDEvaXh0(3/5) AAS
感覚的に、背が高いほうがつけなきゃいけない筋肉の量が多いもんな
758: (ｱｳｱｳｳｰ Sad9-12No [106.131.143.179]) 2022/08/23(火)21:28:27.12 ID:vKSR5MgWa(2/2) AAS
筋肉が付くと体が小さくなる事を知らない女性は多いだろな
761: (ﾜｯﾁｮｲ 2567-tEjH [126.59.62.71]) 2022/08/24(水)07:57:17.12 ID:5slAcrkG0(1) AAS
男と違って女で腹筋割れてたら引く男の方が多いから程々でいいんだよ
927: (ﾜｯﾁｮｲ 6bc3-03zM [153.239.9.132]) 2022/08/31(水)14:55:19.12 ID:wLDRRfz90(1) AAS
何でってそりゃ承認欲求で自分語りしたいからでしょ
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