[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.46【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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168: (ｱｳｱｳｳｰ Saab-YHUc [106.131.141.162]) 2022/08/01(月)13:46:28.00 ID:YbqEnAR+a(1) AAS
ラーメンは嗜好品
ラーメンに限らず現代人は食事ではなく嗜好品を食べて生きてる人が多い
371: (ﾜｯﾁｮｲ 6b02-GDWu [64.63.116.35]) 2022/08/08(月)08:01:39.00 ID:jJcB5oMA0(1) AAS
省エネをかき消すのがチートデイ理論では
578: (ﾜｯﾁｮｲ fb15-xRLC [106.139.85.14]) 2022/08/16(火)11:52:31.00 ID:7yGvmQxy0(2/2) AAS
体温は一日の間でも変わるからねぇ
749: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-lh++ [49.96.21.55]) 2022/08/23(火)08:33:31.00 ID:rHEQQ1W0d(1) AAS
2ヶ月
体重-1.3kg
体脂肪−1.7kg
除脂肪体重+0.4kg
体脂肪率−2.3%
体脂肪の減りが思ってたより少ないけど、いい感じで来てるわ
793: (ﾜｯﾁｮｲ 5b15-XvCx [111.99.96.187]) 2022/08/25(木)04:23:54.00 ID:LIZBojuJ0(1) AAS
>>787
筋肉が増えていたと思っているのは
身体の水分量が増えただけだと思うよ
814(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sad9-12No [106.131.143.179]) 2022/08/26(金)12:42:34.00 ID:d+vKGgWfa(1/3) AAS
基礎代謝１６００で消費カロリー２６００くらいある人もいるし、基礎代謝２０００で消費カロリー２５００しかない人もいるから基礎代謝で考えるのは無駄やな
827: (ﾜｯﾁｮｲ d567-tEjH [60.96.192.62]) 2022/08/26(金)20:54:30.00 ID:HVXzlIi40(2/3) AAS
体脂肪率が高い状態が続くと脂質の代謝が落ちるみたいね
油とかいう高エネルギーのものを身体に蓄えるってのが結構大変らしく
脂肪細胞のキャパを越える量をぶち込まれると炎症をまき散らすんだと
欧米人は脂肪細胞が増殖しやすいのでデブってもある程度正常に機能するらしい
935(1): (ｽﾌｯ Sd03-q9A2 [49.104.28.129]) 2022/09/01(木)10:45:58.00 ID:JeVp/Cy6d(1) AAS
>>933
night soundて名前の自然音アプリお勧め
それ流して10分タイマーかけてるけど、切れる前にいつも寝付いてる
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