[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.46【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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997(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa69-8o0Q [106.131.141.236]) 2022/09/06(火)19:15 ID:5LVkuUOOa(3/4) AAS
運動で消耗した筋肉が食事で全回復するなら良いけど減量中はそれが望めないから運動量が多いほど筋肉が痩せ細る可能性が高い
だから減量中はいかに短時間で筋肉を破壊出来るかが重要なんだと思う
998: (ｱｳｱｳｳｰ Sa69-6esP [106.129.65.184]) 2022/09/06(火)19:27 ID:QTqXMsL6a(1) AAS
>>997
消耗と破壊の違いはなんなん？
999: (ｱｳｱｳｳｰ Sa69-8o0Q [106.131.141.236]) 2022/09/06(火)19:35 ID:5LVkuUOOa(4/4) AAS
消耗は疲労
破壊は損傷
疲労はある程度の時間がかかるけど損傷は短時間で出来る
有酸素がダメな点は疲労する一方で損傷が起こらないから
1000: (ﾜｯﾁｮｲ 05a0-KcVQ [118.241.89.168]) 2022/09/06(火)19:39 ID:of3e1Atp0(1) AAS
低強度の有酸素なら過度にやらなければ十分有効だよ。
体脂肪一桁台はトレーニングと食事制限だけじゃ厳しいね。
1001(1): 1001 ID:Thread(1/2) AAS
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1002(1): 1002 ID:Thread(2/2) AAS
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