[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.46【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
86: (ﾜｯﾁｮｲ 66df-D3Ml [153.163.30.132]) 2022/07/29(金)17:04 ID:8EJEU4zJ0(1) AAS
毎日どころか朝夕夜もちろん食事、排泄、筋トレ前後でもはかって日常生活の何がどう体重変化するか見て一喜一憂しつつも分解能高くなっていろいろ分かってきて面白い。
例えば、
だいたい朝と夜で1kg違う。
糖質ドカ食い日は一日半くらい2kgくらい体重増加してその後必ずストンと下がる(逆に下がらないときは見返すと脂質も多く取っていて脂肪になった可能性疑う)
食事は大体600g増加、大便は2，300ｇくらい減少とかね。
個人差あるけど1.5日から2日位で消化と排泄し終わるから、食事の影響は翌日より2日後に影響が見えやすいと体感している。
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 916 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.755s*