[過去ﾛｸﾞ] 痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット39 (1002ﾚｽ)
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40: (ﾜｯﾁｮｲ 9bc3-anYA) 2022/03/05(土)01:00:03.60 ID:z5r+RtFZ0(1/2) AAS
飲酒歴30年以上で年間400日ぐらい飲んでるが
俺もワクチンきっかけに生まれて初めて禁酒したけど70日余裕だったわ
禁酒明けの一杯目もクラクラしなかった
94(1): (ﾜｯﾁｮｲ e567-S+D/) 2022/04/03(日)13:29:47.60 ID:IH4uvvSz0(1/2) AAS
50代で180cmだけど毎晩ピール350缶6本とワイン1本に焼酎200mlのんでたが
隔週末でビール2本に焼酎200ml飲むくらいのゆる断酒に変えた
結果2/1 95kg→4/1 85kgと10キロ減った
あと10キロ痩せたいから秋くらいまで頑張るつもり
214(1): (ｽﾌｯ Sd94-oo0P) 2022/04/23(土)14:40:43.60 ID:dsik7f/Nd(1) AAS
>>212
酒やめた方が早い
290: (ﾜｯﾁｮｲ 7f25-RBkx) 2022/05/04(水)18:04:15.60 ID:9UkgiUSo0(1/2) AAS
運動メニューこなしたら飲んで良いルールにすればいいよ
一時間位チャリ漕いでると400kcalくらい消費するから酒と半ラーメン（汁は残す）くらいは行ける
334: (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-sq9r) 2022/05/09(月)08:51:28.60 ID:fNoXbmKSa(1) AAS
脂肪1kg増やす(減らす)には7,200kcal必要
例えば間食などで1日200kcalオーバーしてる人は36日で1kg増量するおそれがある
逆に少し間食減らすだけでも減量可能という事
飲酒しながらツマムのが馬鹿にならないよな
385: (ﾜｯﾁｮｲ eb15-RW5R) 2022/05/14(土)12:55:13.60 ID:lBTh4b9T0(1) AAS
脳萎縮進むと基本的に家族は地獄を見るよ
一人で死にたくないなら、酒はやめられる時にやめとくしかない
616: (ﾜｯﾁｮｲ 5532-FonF) 2022/06/07(火)15:48:19.60 ID:wjt/QBlv0(9/12) AAS
共通の趣味があれば別だが、オッサンになると酒場以外で会うってなかなかないからな。
ババアはランチ、買い物、ディズニー、映画とか
色々と無趣味同士で連めるけど、オッサンは釣りやツーリングとかお互いがそれなりの共通趣味がないとなかなか辛い。
650: (ﾜｯﾁｮｲ 6925-GWuK) 2022/06/10(金)05:45:58.60 ID:KfTvQ0DY0(1) AAS
身長体重だけで肥満判定するとスキニーファットを見落とす
太ってるように見えなくても活動レベルが低い人は筋肉が少なく脂肪の割合が高いからインスリン抵抗性が生まれる
元来アジア系は耐糖能が弱いからBMI25で肥満判定されるが耐糖能がツヨツヨのアメリカなんかだとBMI30くらいから肥満判定される
743: (ﾜｯﾁｮｲ 8f25-o407) 2022/06/29(水)15:09:06.60 ID:QIdATadg0(1) AAS
毎日飲んでると有り難みがなくなるから週末だけ飲むとかのほうが旨く感じる
単純にカロリーもすごいしな、同じカロリー取るなら酒じゃなくて固形物食べたいし
801(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-OorQ) 2022/07/10(日)06:41:09.60 ID:aLKAo3tYa(1) AAS
>>799
ゼロとは言わんが裏面に書いてあるカロリーそのまんまじゃないと思うよ
計算があわなくなる
>大酒飲みは夕飯ほとんど食わず
そこは同意。タモリとかそんなこと言ってたんだっけ
>アンタは（太る人は）酒だと言ってるけど 食ってるでしょ？ と。 （笑）
>それは 酒じゃなく 食事だよ。
>食事の途中に酒を飲んでいる。 それは酒飲みとは言わない
818: (ﾜｯﾁｮｲ f562-/AD4) 2022/07/15(金)19:33:59.60 ID:VSU5z+GB0(1) AAS
昨日久々にめちゃ飲んだら食欲がすごかった
飲みながら夕食、その後飲みながら冷凍もつ煮、カップ麺、パン
844: (ｽﾌｯ Sd33-4CnY) 2022/07/25(月)07:20:19.60 ID:cUO3Edvgd(1) AAS
こんな調理器具があるんですね。
電気代メッチャかかりそうだけども…
931(1): (ﾜｯﾁｮｲ 41c3-RKs5) 2022/08/16(火)06:16:19.60 ID:2HM3udEI0(1) AAS
>>929
半年は凄いですね
941: (ｴﾑｿﾞﾈ FF62-Guti) 2022/08/16(火)14:36:40.60 ID:YttDyPVMF(1) AAS
>>938
つまりお酒をやめて半年もすれば
腸内環境が変わって太りにくくなるんだよ
949: (ﾜｯﾁｮｲ 41c3-RKs5) 2022/08/17(水)06:31:29.60 ID:Zk3XXgvk0(1) AAS
禁酒21日
956: (ﾜｯﾁｮｲ 9f67-3HmV) 2022/08/20(土)07:14:45.60 ID:QwhMHSVB0(1/2) AAS
泣けてくる
画像ﾘﾝｸ[jpg]:imgur.com
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961: (ﾜｯﾁｮｲ ff25-XvCx) 2022/08/23(火)21:38:13.60 ID:3D70KqG/0(1) AAS
殆どの日本人はタンパク質が足りてないと思うよ
朝昼晩で最低20ｇずつ必要だけど意識しないと絶対足りないから
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