[過去ﾛｸﾞ] 痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット39 (1002ﾚｽ)
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91: (ｴｱﾍﾟﾗ SD9a-SuBY) 2022/03/29(火)14:24:01.43 ID:W9gqly8JD(2/2) AAS
>>89
筋トレしたことないならその2つでも最初はキツいでしょ。厚めの雑誌を鉄アレイ代わりにして、まずはやりやすい腕の筋トレから始めては？
下半身を鍛える方がコスパ良いけど、まずは筋肉痛とか乳酸臭い息に慣れてからで。
178: (ﾜｯﾁｮｲ 23c3-U/tH) 2022/04/15(金)02:49:53.43 ID:OKakgzfa0(2/2) AAS
あらま
同じこと最近書いたばかりだったわ
シラフでも記憶喪失
いまさら酒やめても失われた脳細胞は元には戻らないな
若年性アルツハイマーかもしれん
195: (ﾜｯﾁｮｲ 5767-NFAh) 2022/04/16(土)16:08:27.43 ID:rer+MdYL0(1) AAS
脂っこいもの食わなきゃ大丈夫でしょ
197(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-qxFq) 2022/04/16(土)19:05:37.43 ID:jO8E1/kld(1) AAS
寝てる間は空腹感じないから寝る前に食べるのは非常に無駄
390: (ﾜｯﾁｮｲ 4d67-pOvi) 2022/05/14(土)17:44:51.43 ID:LorWE+Xe0(1) AAS
禁酒6日目
12キロ走ってきた
疲れた
431: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMf3-ckie) 2022/05/19(木)07:53:55.43 ID:xNfW55VKM(1) AAS
>>429
俺は呑む時は休日の昼間にしてる。昼から夕方に掛けて呑んで寝る前にはそこそこ醒めてるようにしてるよ。
昼間だとそんなに呑みすぎなくても満足出来るし。
441: (ﾜｯﾁｮｲ b6eb-KYY1) 2022/05/21(土)10:00:55.43 ID:fCCIezra0(1) AAS
飲んだ方が体重も体脂肪も減ってた…
499: (ﾜｯﾁｮｲ 1b32-av4/) 2022/05/27(金)10:54:12.43 ID:7BKTMa9W0(2/4) AAS
酒浸り飲むなら楽しい酒。友人や同僚とかと。
孤独の酒は人生破滅する。間違いない。
せめてスナック。1人酒はアカン。
522: (ﾜｯﾁｮｲ 4167-Z9nc) 2022/05/28(土)16:40:47.43 ID:xYuTAiio0(1/2) AAS
禁酒 今日で20日目か
エクレア食べてラテ飲んだ
甘いものなんて滅多に食べなかったのに
546(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9315-KM54) 2022/05/31(火)16:36:49.43 ID:xFKxQH380(1) AAS
まず腹一杯まで食べないと気が済まないという考えを捨てないとダメ
なのはわかってるけど、酒飲むと何もかもが吹っ飛ぶ
564: (ﾜｯﾁｮｲ 4167-lH/M) 2022/06/01(水)17:31:14.43 ID:wSBWrvzx0(1) AAS
>>557
たまたま俺も最近見た。あのシーンの為に2日絶食したって。
あの時点で高倉健はプライベートではアルコール断ちしてたと思うけどあのビールはホンモノだったのかな？すごい美味しそうに飲んでたけど
689: (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-Jv2j) 2022/06/14(火)23:23:39.43 ID:rYWByjuGd(1) AAS
血糖値は遺伝的要素も大きいから一概に言えないな
飲む量を1/3にして運動すれば落ち着くと思うけど
放置したら次の検診で糖尿病判定されるかもよ
692: (ﾜｯﾁｮｲ 3393-o1Sx) 2022/06/15(水)00:14:47.43 ID:fc6xdtlN0(1) AAS
>>690
その尿酸値はいつ痛風発症してもおかしくない
プリン体は体内生成も関係するから禁酒しても防げる訳でもない
その身長と体重では太ってはないと思うけど痩せてるからOKでもない
他は分からん
694: (ﾜｯﾁｮｲ 3316-Y9n/) 2022/06/15(水)01:15:41.43 ID:cZMuACW+0(1) AAS
医者で聞け
735: (ｽｯｯﾌﾟ Sd5f-TGzH) 2022/06/27(月)04:48:47.43 ID:88OqlSLRd(1) AAS
危ない危うく飲みそうになったから貰ったういろーとバームクーヘンとバニラモナカジャンボでごまかしたわ
太るところだった
779(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5367-7PEg) 2022/07/06(水)22:29:38.43 ID:QYYxd8lF0(1) AAS
禁酒3日目。酒飲んでないから眠くならなくて、それだけが困る
853: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMeb-i2ok) 2022/07/26(火)21:36:28.43 ID:GIxFeW/DM(1) AAS
>>847
睡眠導入剤もいいんだけどいつのまにか眠剤をウイスキーで飲み下すみたいなことになって
むしろ泥沼化なんてこともあるので（俺）
おすすめはしないかな
眠れないのは生活習慣というか慣れの面も大きいのであまりおおげさに考えずにいたらいいよ
902: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8b-SeKl) 2022/08/07(日)04:53:19.43 ID:uY2dqN/rM(1) AAS
>>900
筋トレに後に飲むとか勿体無いな
台無しじゃん
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