[過去ﾛｸﾞ] 痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット39 (1002ﾚｽ)
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154: (ｽｯﾌﾟ Sd22-78v+) 2022/04/13(水)08:19:20.32 ID:SYxEbZ32d(1) AAS
>>145 解るw魂が抜けたみたいになっちゃう！
193: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8f-hPYv) 2022/04/16(土)15:16:18.32 ID:0cKo4c+PM(1) AAS
でも食わなきゃ眠れないっていう癖も良くなくて
眠り浅くなって朝つらくて胃腸の調子も悪くなるよね
257(1): (ﾜｯﾁｮｲ df25-RBkx) 2022/05/01(日)00:47:58.32 ID:a9S6Klxo0(1) AAS
禁酒しなくても結局はカロリーだよ
食った料と運動量、そりゃ飲まないほうが身体にはいいのは間違いないけど
321: (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-3lIS) 2022/05/07(土)10:07:43.32 ID:QnLzPEBfa(1) AAS
食後の運動もカロリーそのものよりか
血糖値を下げる効果かもしれんね
361: (ﾜｯﾁｮｲ be25-m5pS) 2022/05/12(木)23:31:50.32 ID:4bn8L+xy0(2/2) AAS
GI値って結構不確定要素で白米より玄米のほうが血糖値スパイクスすという人も多くてGL値だとかいろんな指標が提唱されてる
ぶっちゃけ食前にスクワット20回やってから食べたら何食べてもスパイクしないから旨くない物我慢したり三角食べしたりなんてしなくて良かったりする
438: (ﾜｯﾁｮｲ 6367-VGVq) 2022/05/21(土)03:29:48.32 ID:7NDn8Edg0(1) AAS
顎下の肉どうやったら無くなるんだろうな
bmi21だけど明らかに顎下の様子がおかしい
665: (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-h4pY) 2022/06/12(日)09:52:02.32 ID:JmF0cCyWd(1) AAS
2月から酒を一滴も飲んでない
その代わりにコーヒーを良く飲むようになった
運動なし食事制限なし
それでもウエストか−5cmは痩せた
784: (ﾜｯﾁｮｲ 5367-7PEg) 2022/07/07(木)22:37:33.32 ID:jgOPklFU0(1) AAS
今日は仕事終わりにスーパー行く用事が出来てしまって、ついつい酒買って飲んでしまったわ。反省。
833: (ﾜｯﾁｮｲ 41c8-MmkM) 2022/07/21(木)14:33:12.32 ID:k3B1KPwz0(1) AAS
そもそも制御出来ない奴はアル中スレに移った方がええと思うよ
ダイエットスレなんだしわざわざ飲んじゃった報告とか要らんでしょ
906: (ﾜｯﾁｮｲ 6125-N11w) 2022/08/07(日)23:32:12.32 ID:gPyFqDHj0(1) AAS
えぇ、夢壊して悪いけど
トップビルダー飲む人はめっちゃ飲むよ
さすがに減量末期のひと月くらいは断酒する人がほとんどだけど
あれみてるとなかやまきんに君ほど頑張らなくていいじゃんと思っちゃう
953: (ﾜｯﾁｮｲ d2eb-puZ4) 2022/08/19(金)06:44:49.32 ID:dswEGC1K0(1) AAS
ええええあああ
１ヶ月ぐらいかなと思ってたが、いかんかな
とりあえず今は、爪が縦線、入って醜いしカサカサでこれが回復するのを目安にするわ
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