[過去ﾛｸﾞ] 痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット39 (1002ﾚｽ)
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431: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMf3-ckie) 2022/05/19(木)07:53 ID:xNfW55VKM(1) AAS
>>429
俺は呑む時は休日の昼間にしてる。昼から夕方に掛けて呑んで寝る前にはそこそこ醒めてるようにしてるよ。
昼間だとそんなに呑みすぎなくても満足出来るし。
432: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp69-942G) 2022/05/19(木)09:38 ID:NUmPVo6mp(1) AAS
そんなことしたら昼から夜まで呑んでまうわ
433: (ﾜｯﾁｮｲ 0b67-KooC) 2022/05/19(木)20:53 ID:dAIGmlD+0(1) AAS
今夜はのんでも酔わない
おもしろくないね
434: (ﾜｯﾁｮｲ 7316-bMD2) 2022/05/19(木)23:44 ID:wml54nNP0(1) AAS
禁酒して5週目まだ日々下がり続けてる
こんな飲まなかったの25.6年ぶりだと思うんだけど、やっぱり若い頃より太った原因の一番は酒だとつくづく思うよ
435: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM17-pOvi) 2022/05/20(金)07:07 ID:xzFvfIYnM(1) AAS
20代の頃が1番呑んだと思うけど全く太らなかったな
飯も昼にラーメンや唐揚げ弁当特盛とか毎日食べてて
夜は飲み歩いて 飲みに行かない日も当時は氷結ってのが売ってたんだけど500缶を5から6本くらい毎晩呑んでた
それでも痩せてて体重なんて気にしたことなかったからな
436: (ﾜｯﾁｮｲ 4d67-pOvi) 2022/05/20(金)19:45 ID:mp7ZJScT0(1) AAS
今日で12日目
スーパー銭湯でサウナ入ってきたけど 全身鏡で体確認したらやっぱ少し痩せてきたなと実感出来た
敢えて体重は計らなかった
しかしまだまだ道のりは長い
437: (ﾜｯﾁｮｲ 2793-8hAm) 2022/05/21(土)00:38 ID:NTh1EADi0(1) AAS
みんなの周りの40歳って体型どう？
半分は太っててあとは普通と痩せ方かな
普通と言ってもアゴ下の肉付いてるけど
438: (ﾜｯﾁｮｲ 6367-VGVq) 2022/05/21(土)03:29 ID:7NDn8Edg0(1) AAS
顎下の肉どうやったら無くなるんだろうな
bmi21だけど明らかに顎下の様子がおかしい
439: (ﾜｯﾁｮｲ d725-92Kh) 2022/05/21(土)03:44 ID:i+gnqPzo0(1) AAS
日本の肥満率は33％だけど中高年男性の肥満率だけで見ると39％だってね
医学的に肥満という割合であって見た目がよろしくないのまで含めたら半数はおデブちゃんだろうな
440: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMb6-xdJx) 2022/05/21(土)09:02 ID:xbnIsXm6M(1) AAS
顎下は気が付いてたら落ちてたな
これまでの人生でずっと2重に近かったのに
筋トレで表情筋を鍛えられてたと思う
だが皮が緩んでシワが出来やすい
441: (ﾜｯﾁｮｲ b6eb-KYY1) 2022/05/21(土)10:00 ID:fCCIezra0(1) AAS
飲んだ方が体重も体脂肪も減ってた…
442: (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-UOgC) 2022/05/21(土)10:18 ID:nzKAuMHNa(1) AAS
今週はあえて飲み続けとった
体重計の数値だけでいえば変わらずとも
ベルトがきつい……
次また禁酒する
443: (ﾌﾞｰｲﾓ MM7f-iP5i) 2022/05/21(土)10:43 ID:t/TUCQR6M(1) AAS
酒が食欲を乱す
一度乱れた食欲を元に戻すのが大変
やはり飲まないに越したことはないのか
444: (ﾜｯﾁｮｲ 6367-so8y) 2022/05/21(土)18:24 ID:niX0v+sN0(1) AAS
刑務所で痩せるのも酒飲まないからだろうな
栄養バランスが取れてるとはいえガッツリ3食食べてるもんな
445: (ﾜｯﾁｮｲ 3325-92Kh) 2022/05/21(土)18:27 ID:Aoi6T3fd0(1) AAS
無駄食いしないからだよ
刑務所にはコンビニもないし自販機もない
月給も500円だし
446: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMb6-xdJx) 2022/05/21(土)18:45 ID:bUrKLFttM(1) AAS
太るってのは適正から体重が増えるわけよ
んで、適正の体重しか維持出来ないくらいの食料しかなければ必然的に適正に向かうだろ
447: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdba-bk2r) 2022/05/21(土)19:06 ID:3hL/UHrud(1) AAS
規則正しい生活なのもありそう
448: (ﾜｯﾁｮｲ 4e25-92Kh) 2022/05/21(土)19:21 ID:DCySCn4i0(1) AAS
刑務所でも死刑囚と懲役ではまた違う
死刑囚は死ぬことが罰だから執行まで刑務作業はない、懲役は労働する罰だから毎日労働する
そういう意味で個人的に死刑より無期懲役のほうがよほど辛いと思ってるが世間では重罪には死刑が人気だよね
449: (ﾜｯﾁｮｲ 4b12-E5fk) 2022/05/21(土)19:27 ID:F/nNlTdK0(1) AAS
あー、黒霧島で梅干し水割りを3杯も飲んでしまった
450(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-R7um) 2022/05/22(日)16:04 ID:4x9fpFQJa(1) AAS
よわない檸檬堂
画像ﾘﾝｸ[png]:www.yowanai.lemondo.jp
はじめて見かけたがいいじゃない
451: (ﾜｯﾁｮｲ 2793-BYvE) 2022/05/22(日)17:03 ID:55O9qcL90(1) AAS
>>450
これ、美味しいけどノンカロリーじゃないのよね
452: (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-VGVq) 2022/05/22(日)17:56 ID:9T8ibfIDa(1) AAS
ああ一缶でいいからスプリングバレルのみてえ
（禁酒3日目）
453(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5bb0-soeY) 2022/05/22(日)22:54 ID:ykY5BVaR0(1) AAS
飲まないと夜頭痛い
そんな人はどうしてる？
454: (ﾜｯﾁｮｲ 6716-H9jD) 2022/05/23(月)00:21 ID:Qan0nFuv0(1) AAS
>>453
病院行ったら？
455: (ﾜｯﾁｮｲ 3eac-LV0m) 2022/05/23(月)02:51 ID:P4g1OTdG0(1/2) AAS
ノンアルビールを毎日1本飲むようになって満足出来るようになった。
だから禁酒してる感覚があまりない。
一応これでも禁酒になってるんだよな？
456(2): 2022/05/23(月)14:01 ID:9YrmbYNW(1) AAS
ノンアルで満足出来る人は逆に飲酒に何を求めていたのか割と気になる
457: (ﾜｯﾁｮｲ 4e25-92Kh) 2022/05/23(月)14:11 ID:BLEpFiTl0(1) AAS
甘さと炭酸じゃないの？
458: (ﾜｯﾁｮｲ 3eac-LV0m) 2022/05/23(月)15:41 ID:P4g1OTdG0(2/2) AAS
>>456
そりゃ酔っ払いたかったからだよ。
でもダイエットを始めて酔っ払ってると運動出来ないし、食事減らしても体重減らないしで試しに飲んでみたわけ。
そしたら意外に飲んだ気になれて結果禁酒？出来てる感じかな。
459: (ﾜｯﾁｮｲ 9a15-VR6h) 2022/05/23(月)16:03 ID:KMJvHz2l0(1) AAS
時々酒が飲みたいのか喉が渇いてるだけなのか分からない時ある
460: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe3-KYY1) 2022/05/23(月)22:46 ID:bXYsCsOZM(1) AAS
酒飲んで食わないから体重は減ってたが体脂肪がやばい
腹も出てるし、下半身の浮腫が
461: (ﾜｯﾁｮｲ b6c2-xdJx) 2022/05/23(月)23:31 ID:k2LC8SfD0(1) AAS
アルコール依存は酔いたいだけだろ
美味くないストロングやトリスウイスキーなんかでも我慢しながら飲むとか中毒でしかない
そんなことより運動ええよ
ランニングしてみ
462: (ﾜｯﾁｮｲ 0e33-cluh) 2022/05/24(火)01:08 ID:UscQRLO/0(1) AAS
>>456
わかるわー
新しいの出るたび全部飲んでるけど
不味くて全部飲めない
463: (ﾜｯﾁｮｲ a325-92Kh) 2022/05/24(火)04:54 ID:7BhHPQ4C0(1) AAS
ノンアルなら麦茶でいいじゃん
なんでわざわざ酒風に不味く作ったジュース飲むのよ
週6麦茶で休日だけ本物飲めばいいのに、耐性がほとんどつかないから1杯で酔えるよ
464: (ﾜｯﾁｮｲ 5a9f-JmMz) 2022/05/25(水)17:43 ID:8pxeFxYk0(1) AAS
ビールも酎ハイも値上がりするらしいから辞めどきかな
465: (ﾜｯﾁｮｲ b6eb-KYY1) 2022/05/25(水)18:55 ID:nVd2GP+H0(1) AAS
そうなの？うちは、コスパのいい焼酎で、でもあれって痩せんよな
飲んで痩せてる人は垂れ流してんのかな
466: (ﾜｯﾁｮｲ 4e25-92Kh) 2022/05/25(水)19:08 ID:81xglPAp0(1) AAS
何度も言われてるがアルコールにもカロリーがあって数値的にはグラム7kcalだが実際利用されるのは4kcalとされてる
蒸留酒でもガッツリ飲むなら夕飯のおかず減らすとかひと駅分歩くとかしないとカロリー過剰になって痩せない
467: (ｽｯﾌﾟ Sd5a-DgQx) 2022/05/25(水)19:30 ID:oibz94aTd(1) AAS
アルコール代謝中は脂肪代謝が減るからな
別途熱生産する必要ないし
468: (ﾜｯﾁｮｲ 1b62-ASHk) 2022/05/25(水)22:15 ID:cDcagOLc0(1) AAS
今日は耐えた
469: (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-y1A2) 2022/05/26(木)08:41 ID:DsfXYmHaa(1) AAS
どっちも太らない(ビールは除く)証明 私
160センチ42キロ高校から変わらない
ツマミの問題とあと普段摂取してる水分の問題
普段 酒以外水かお茶しか飲まない
初めにサラダとか程度で飲んだ後も食べない
470(3): (ﾜｯﾁｮｲ 4b12-E5fk) 2022/05/26(木)08:55 ID:Ot1yiZ1U0(1/2) AAS
焼酎25度なら100mlで140キロカロリーしかないんだから、
全くゼロの断酒してストレス溜めなくてもいいんじゃない？
471: (ﾜｯﾁｮｲ ab25-92Kh) 2022/05/26(木)08:59 ID:4d+TKq8D0(1) AAS
毎日飲まないとかある程度節度ある量にすれば問題ないよね
472: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe3-KYY1) 2022/05/26(木)09:03 ID:2dQTCAIxM(1) AAS
100mlなら、飲まんほうがいい感じ
473: (ﾜｯﾁｮｲ 1b32-av4/) 2022/05/26(木)09:57 ID:JFrqD7lL0(1/4) AAS
>>470
100mじゃたりんだろ。乾杯ビール500mと
焼酎またわウイスキー400mは最低とるから700kカロリーは
さけだけでとるな。
つまみ1000kカロリー。締めで700kカロリー。
夜だけで2400kカロリーは簡単にとるよ。
474: (ﾜｯﾁｮｲ 1b32-av4/) 2022/05/26(木)10:05 ID:JFrqD7lL0(2/4) AAS
酒飲むと血糖値が下がるから、つまみたらふく食っても
締めの二郎食えるよ。
つまみ無しはいいかと言うと、春一番タイプのアル中になるしな。
飲まないのがどっちにしろいいよ。
475: (ｽｯﾌﾟ Sd5a-DgQx) 2022/05/26(木)10:11 ID:aE1IhPU/d(1) AAS
ウイスキー400mlってその内に死ぬぞ
476: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMb6-xdJx) 2022/05/26(木)10:20 ID:7gmBnNSDM(1) AAS
ウイスキー400mlって多いように見えてハイボールにしたらそのくらい減るときがあったな
477: (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-av4/) 2022/05/26(木)10:28 ID:VBMt9OElr(1) AAS
そうなんだよ。ハイボールにするとするする入る。
炭酸って不思議だよな。
コーラも炭酸ないと不味いけど炭酸あるだけで飲めるようになる。
ビールもね。
478: (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-R7um) 2022/05/26(木)10:43 ID:XamqbsSma(1) AAS
日本酒がまずい もう飲みたくないってときでも
コーラで割るといけるな
479: (ｽﾌﾟｯｯ Sdba-q/U2) 2022/05/26(木)10:43 ID:+FjuELi3d(1) AAS
すげーな
ウイスキーとか50ccでベロベロだわ
480: (ﾜｯﾁｮｲ 9a15-VR6h) 2022/05/26(木)11:43 ID:BOwjnFVX0(1/2) AAS
ウイスキー400mlかそれに近い量毎日飲んで凄い太った
適量守れる人は禁酒ダイエットなんかいらないと思うけど、自分のように適量守れない奴が世の中にはいる
481: (ﾜｯﾁｮｲ b6eb-KYY1) 2022/05/26(木)13:02 ID:Maqwvp4p0(1) AAS
ウイスキーは太るよね
つうか、かなり薄めんと飲めんし、そこまで美味しくもないような
炭酸や何かで割るとまあいけるが
482: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMb6-xdJx) 2022/05/26(木)13:09 ID:C1GiK4kyM(1) AAS
ものによるけど高いから角を割ってた
正直酔うのが目的になってたからなんでもいいわ
逆に酔わない飲み方をする気にならんかっあな
483(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0e33-cluh) 2022/05/26(木)13:13 ID:pCQYFSAt0(1) AAS
>>470
カロリー馬鹿は痩せないから
484: (ﾜｯﾁｮｲ 4b12-E5fk) 2022/05/26(木)14:03 ID:Ot1yiZ1U0(2/2) AAS
>>483
>>>470
>カロリー馬鹿は痩せないから
ﾌﾟﾌﾟ 残念でした
まあ、100mlじゃ足りない人が禁酒なんてできるはずないね
485: (ﾜｯﾁｮｲ 9a15-VR6h) 2022/05/26(木)14:24 ID:BOwjnFVX0(2/2) AAS
アルコール依存症の治療全否定w
486: (ﾜｯﾁｮｲ 1b32-av4/) 2022/05/26(木)14:46 ID:JFrqD7lL0(3/4) AAS
まあ食べるってのもあるけどね。
酒だけで飲める人は羨ましいが、内臓が悲鳴上げそうだな。
487(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9a16-KhAv) 2022/05/26(木)14:53 ID:uErjQQp30(1) AAS
3日やめただけで1キロ減ったわ
これからも続けてみよう
488(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2793-BYvE) 2022/05/26(木)15:41 ID:vJ7glMwN0(1) AAS
>>487
だからそれは痩せたんじゃなくて誤差の範囲内だって・・・
489: (ﾜｯﾁｮｲ 1b32-av4/) 2022/05/26(木)17:10 ID:JFrqD7lL0(4/4) AAS
お酒辞めると嘘みたいに食欲なくなるよな。
490: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMb6-so8y) 2022/05/26(木)18:41 ID:LtLxMZScM(1) AAS
なにかにつけて呑もうとするんだよな
ハイボールだけ ビールは呑まない つまみは食べない
家では呑まない 週末だけ呑んでいい
俺がアル中なら街で呑んでるやつらみんなアル中だとか
もういい訳はやめよう
491: (ﾜｯﾁｮｲ 378f-JMLn) 2022/05/26(木)18:58 ID:9ms8Gfph0(1) AAS
同僚と話しててホワイトハウスって言おうと思ったらホワイトホースって言ってしまったw
492: (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-y1A2) 2022/05/26(木)20:05 ID:tSLzvUPCa(1) AAS
>>488
デ〇の耳に念仏
493: (ﾜｯﾁｮｲ b6c2-xdJx) 2022/05/26(木)23:11 ID:RWixz5gf0(1) AAS
酒飲んでる奴はみんな軽い依存症だろうな
飲まなくなったら飲まないのが普通だし選択肢にすらならん
酒飲むくらいなら良い肉でも買って夜贅沢に食うほうが安くつくし満足度も高い
酒に使う金を他に使ってみ
494(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-KhAv) 2022/05/27(金)00:49 ID:90Hyo3Mza(1) AAS
>>303
適度に窘めないから困ってんのよ
飲み始めたら止まらないから飲まない
495: (ﾜｯﾁｮｲ 6367-so8y) 2022/05/27(金)04:41 ID:+8xzCQnJ0(1) AAS
>>494
俺もだ
今は禁酒 食事制限 ジョギング 懸垂をやってるけど
酒飲んだら全て崩れる 酒飲んでないからやれる
今までがそうだった
ちょっとだけじゃ済まなくなり 1日だけじゃ済まなくなる
毎日酒浸りの生活になる
あの生活に戻りたくない
496: (ﾜｯﾁｮｲ 1b32-av4/) 2022/05/27(金)06:42 ID:7BKTMa9W0(1/4) AAS
オレもジムとか行くけど、酒飲んだら行けなくなる。
最初のうちはジム行ってから酒を飲もうとするが、
優先順位が酒になり。酒浸りになる。
497: (ﾜｯﾁｮｲ b6eb-KYY1) 2022/05/27(金)08:58 ID:e4hEs4140(1) AAS
ああ、分かる
ジムじゃなく、家事だけど
軽めなら飲んで勢いつけれるが、飲み出すとダメだね
498: (ﾜｯﾁｮｲ b6c2-xdJx) 2022/05/27(金)09:51 ID:H7vZZHHW0(1/5) AAS
食事制限筋トレジョグ
どれもそれなりに大変だからな
酒は自制心を怠けさせる効果があるからそういう行動の邪魔をする
せっかく頑張ってるのに酒を飲むだけで全てが無駄になるぞ
499: (ﾜｯﾁｮｲ 1b32-av4/) 2022/05/27(金)10:54 ID:7BKTMa9W0(2/4) AAS
酒浸り飲むなら楽しい酒。友人や同僚とかと。
孤独の酒は人生破滅する。間違いない。
せめてスナック。1人酒はアカン。
500(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3325-92Kh) 2022/05/27(金)11:59 ID:lsSfIDPN0(1) AAS
なんで飲んでから運動しようという発想になるんだｗ
普通運動した後に飲むからうまいんだろ
501: (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-VR6h) 2022/05/27(金)12:02 ID:Oe6wvPh3d(1) AAS
家にハードリカーとか置き出すともう転がり落ちるように飲んでしまう
502: (ﾜｯﾁｮｲ 2793-gXXH) 2022/05/27(金)12:15 ID:x40gqZse0(1/3) AAS
そんな事言ったらワインセラーにフルフル入れてる俺とかw
デイリーワイン少なめだからアホみたいにワイン飲まんけど
503(1): (ﾜｯﾁｮｲ 33c3-YRbt) 2022/05/27(金)14:02 ID:xfw0ciN80(1) AAS
食欲がバカみたいになるから酒やめたいけどなかなかやめられない
酔うのが好きなんだよな…駄目なのみ方だ…
504: (ﾜｯﾁｮｲ 1b32-av4/) 2022/05/27(金)14:07 ID:7BKTMa9W0(3/4) AAS
>>500
誰も酒の後に運動しようとなんて言ってないと思うぞ。
酒浸理になって運動が出来なくなる。って事でしょ。
505: (ﾜｯﾁｮｲ 1b32-av4/) 2022/05/27(金)14:08 ID:7BKTMa9W0(4/4) AAS
>>503
酒だけとるようになるの方が危険だぞ。
506(1): (ﾜｯﾁｮｲ b6c2-xdJx) 2022/05/27(金)14:23 ID:H7vZZHHW0(2/5) AAS
焼酎のリッターパックを買ってたけど3日4日で空にしてたな
お前ら山に行ってウォーキングやランニングしてみ
東屋で休憩して甘い物食うのが美味くてたまらんよ
マジで一人で酔い潰れるまで飲んだくれとか人生それだけになってしまうぞ
507(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9aa5-ZJAP) 2022/05/27(金)14:23 ID:nClUUL/H0(1) AAS
酒中心の生活になるから
筋トレや他のことに割く時間がなくなるんだよな
508: (ﾜｯﾁｮｲ 5b25-92Kh) 2022/05/27(金)14:25 ID:CPPA7Dfs0(1) AAS
アル中は病院行ってよ
ダイエットスレなんだから自生できる人前提だから
509: (ﾜｯﾁｮｲ 5b27-6epA) 2022/05/27(金)14:27 ID:69fLBot60(1) AAS
自生かぁ
510: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMb6-xdJx) 2022/05/27(金)19:21 ID:wifufE1QM(1) AAS
酒止めてから下痢しなくなったわ
511: (ﾜｯﾁｮｲ 8b67-lb3p) 2022/05/27(金)20:15 ID:m3TfqFE30(1) AAS
色々訳ありで、断酒とこの辺の周りを1時間半くらい歩いていたらムリなく痩せれた
外部ﾘﾝｸ:concierent.jp
512(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2793-gXXH) 2022/05/27(金)21:31 ID:x40gqZse0(2/3) AAS
>>506
山とか虫居るから無理w
運動ならジムで筋トレ・トレッドミルで事足りる
>>507
え？
酒飲むにしても筋トレとかジム行ってトレーニングしてから帰りに飲むとか家で飲むとか全然出来るやん
それだとトントン以下になるから俺は禁酒日増やしたけど
513(1): (ﾜｯﾁｮｲ b6c2-xdJx) 2022/05/27(金)21:52 ID:H7vZZHHW0(3/5) AAS
>>512
ええね
俺はジムが遠いから行く気にならなかったけど山は山で良いよ
514: (ﾜｯﾁｮｲ 6716-5xbs) 2022/05/27(金)22:35 ID:rPtsm/Is0(1/2) AAS
金曜深酒、土曜日は二日酔いが覚めてから昼過ぎにジョギングして夕方からまたダラダラ飲み出すというサイクルをずっと続けてたけど、酒控えるようになったら朝6時にスパッと目覚めてそのまま１~2時間ジョグってから１日始まるとなんか充実した休日になったわ
今日も禁酒やグリーンズフリーが捗るw
515(2): (ﾜｯﾁｮｲ b6c2-xdJx) 2022/05/27(金)23:28 ID:H7vZZHHW0(4/5) AAS
オールフリーばっか飲んでるわ
アルコール飲んでるやつが馬鹿に見える
516(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6716-5xbs) 2022/05/27(金)23:33 ID:rPtsm/Is0(2/2) AAS
>>515
全くの下戸から見たらノンアルにしがみついてる
わしらもバカに見えるんじゃねーかな？
517: (ﾜｯﾁｮｲ 2793-gXXH) 2022/05/27(金)23:44 ID:x40gqZse0(3/3) AAS
>>513
山登りはやった事あるよ
虫嫌い言ってるけどキャンプもやってるわw
まぁキャンプだと基本設営してから飲み始めるから意味ねーけどw
>>515
禁酒日を週4日設定してノンアル飲んでるけど、最初の1杯は美味いけど酔えんからその後飲めなくなるわ
下戸羨ましいなー
518: (ﾜｯﾁｮｲ b6c2-xdJx) 2022/05/27(金)23:55 ID:H7vZZHHW0(5/5) AAS
>>516
ノンアルにしがみついてるというか甘い飲み物が駄目なんだわ
糖分は寝る前に必要無いし
ノンカフェコーヒーを飲むこともある
519: (ﾜｯﾁｮｲ 9316-Exge) 2022/05/28(土)00:50 ID:u1ZNuLRc0(1) AAS
炭酸水が良いよ
なんか飲んでる気分になる
520: (ﾜｯﾁｮｲ 5beb-GBgk) 2022/05/28(土)01:18 ID:Q6dGHNU+0(1) AAS
炭酸水かあ
お茶作ってるが、安いのだからかいまいち
美味しい水とかあれば、それ冷やして飲むんだけどな
521: (ﾜｯﾁｮｲ 93a5-a+uH) 2022/05/28(土)01:59 ID:whdCyiQg0(1) AAS
トマトジュースの炭酸割りは飲みごたえあるよ
522: (ﾜｯﾁｮｲ 4167-Z9nc) 2022/05/28(土)16:40 ID:xYuTAiio0(1/2) AAS
禁酒 今日で20日目か
エクレア食べてラテ飲んだ
甘いものなんて滅多に食べなかったのに
523: (ﾜｯﾁｮｲ 4167-Z9nc) 2022/05/28(土)16:55 ID:xYuTAiio0(2/2) AAS
膝痛めてジョギング出来ないし
明日の予定も急遽キャンセルになったし
やる事ないから今夜は呑もうかななんて本気で思ってしまった
524(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5bc2-AEoY) 2022/05/28(土)18:25 ID:/Q6JE8UO0(1/2) AAS
ウォーキングしたらよくね
さっき走ってきたけど暑くてたまらんかったから5キロで切り上げた
日が落ちたしもう一度行こうかなって感じだわ
525: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4b-Z9nc) 2022/05/28(土)18:29 ID:i3DI4D8YM(1) AAS
>>524
歩いてるだけで痛い
昨日よりはマシだけど
526: (ﾜｯﾁｮｲ 9315-KM54) 2022/05/28(土)18:59 ID:Q9fvcevL0(1) AAS
そんな時はダンベルとか買って上半身でも動かしてれば気が紛れるかもよ
527: (ﾜｯﾁｮｲ 5bc2-AEoY) 2022/05/28(土)19:18 ID:/Q6JE8UO0(2/2) AAS
運動効率なら腹筋ローラーか懸垂だな
晴れてるんだし公園に行けばなにかしら使える遊具があるんじゃね
アルコールに依存中はとにかくなんでも理由にして酒に結びつけようと思考が向くから気を付けないと駄目だよ
飲まないやつはそんな発想にならんからな
528(1): (ﾜｯﾁｮｲ d162-BByo) 2022/05/28(土)19:58 ID:Eo6Oy3kX0(1) AAS
2日飲まなかっただけだけど、ものすごく眠った
529: (ﾜｯﾁｮｲ 4167-lH/M) 2022/05/28(土)21:35 ID:xAsUZjG00(1) AAS
断酒3日目
今朝は久し振り朝勃起してて笑ったw
元気になるんだね
530: (ﾜｯﾁｮｲ 2b25-CNTg) 2022/05/29(日)08:11 ID:zsvWzkOw0(1) AAS
人がいなくて安全性の高い東京の高尾山互換の山ないかな
高尾山は人多すぎ
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