[過去ﾛｸﾞ] 痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット39 (1002ﾚｽ)
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153: (ｽｯﾌﾟ Sd22-WGUZ) 2022/04/13(水)02:40 ID:rp9ZJ2uYd(1) AAS
酒自体あんまうまいと感じないから助かる
154: (ｽｯﾌﾟ Sd22-78v+) 2022/04/13(水)08:19 ID:SYxEbZ32d(1) AAS
>>145 解るw魂が抜けたみたいになっちゃう！
155: (ﾜｯﾁｮｲ d767-7zD2) 2022/04/13(水)13:14 ID:89HEHfMl0(1/2) AAS
>>147
なる！翌日ズシーンと来る。すごく気分が落ち込みます。だからやはりお酒飲まない方が健康なんですね
156(1): (ｹﾞﾏｰ MMfa-j3Zz) 2022/04/13(水)13:50 ID:vVnDFLzPM(1/2) AAS
禁酒とか絶ッッッッッッッッ対無理
157: (ﾜｯﾁｮｲ 4ec2-Uyzu) 2022/04/13(水)14:10 ID:mn6NPYXA0(1/4) AAS
ぶっちゃけ禁酒は一ヶ月もすれば依存が抜けてくるからあとは楽だったけどな
それとランニングと筋トレを始めて目標を持ったのがデカい
酒飲んでた頃はアホみたいに食ってたから痩せないし下痢するし回復が遅れるからパフォーマンスも落ちるけど
酒を断ってからは安定してトレーニング出来たしグングン目標に近付いてそこらへんのランナーとか雑魚になったからな
気が付いたらハーフ1:50出来た
目標はサブ3
158: (ｹﾞﾏｰ MMfa-j3Zz) 2022/04/13(水)14:21 ID:vVnDFLzPM(2/2) AAS
確かに数字出るスポーツは結果出ると楽しそうだなあ
159: (ﾜｯﾁｮｲ 4ec2-Uyzu) 2022/04/13(水)14:36 ID:mn6NPYXA0(2/4) AAS
それまではマジでアル中手前だったわ
一度飲みだすと酔い潰れるまで飲まんと気が済まないし締めに牛丼大盛り食ってブクブクに太るし下痢するし眠れないし体調が良くないから生活最低限以上に動く気も起こらん
しかも自分が刺される悪夢まで見て自分の声で目が覚めたりもした
160: (ﾜｯﾁｮｲ 4ec2-Uyzu) 2022/04/13(水)14:40 ID:mn6NPYXA0(3/4) AAS
みんな節度持って飲んでると思うけど飲酒運転するやつの感覚って割とこういう感じで何もかもがいい加減になってくるんだろうなと思うわ
まぁ俺は自転車くらいしか運転しないし徒歩が好きだから飲んでたときも歩いてたから無縁だったけど
161: (ｽｯｯﾌﾟ Sd02-WGUZ) 2022/04/13(水)15:30 ID:xS1ih/bgd(1) AAS
あまり知られてないが泥酔歩行も違反なんだぜ
ちゃんと道路交通法に定義されてる
162: (ﾜｯﾁｮｲ d767-7zD2) 2022/04/13(水)17:08 ID:89HEHfMl0(2/2) AAS
>>156
おれもそう思ってたけど、なにをやっても痩せないので、意を決して禁酒した。飲みたい気持ちはノンアルコールでしのいでる
163: (ﾜｯﾁｮｲ 42eb-HwVk) 2022/04/13(水)20:34 ID:MYtADnlJ0(1) AAS
禁酒しかないのは分かってるが、止めても体重減らないとモチベ下がるね
164: (ﾜｯﾁｮｲ d767-DDMf) 2022/04/13(水)20:46 ID:eb6pPGHc0(1) AAS
酒の代わりにノンアルとかゼロコーラとか呑んでるけど別にさして体重に変化は無いな。まぁ体調が明らかに良くなったしそれだけでも十分だけど
165: (ﾜｯﾁｮｲ 4ec2-Uyzu) 2022/04/13(水)21:18 ID:mn6NPYXA0(4/4) AAS
あんまり期待すんなよ
それと痩せたいのなら白米はオートミールにしとけ
166: (ｽｯｯﾌﾟ Sd02-WGUZ) 2022/04/14(木)02:56 ID:eUEGVmYxd(1) AAS
オートミールなんて要らんが人工甘味料はやめた方がいい
167: (ﾜｯﾁｮｲ 6216-78v+) 2022/04/14(木)04:49 ID:L93XO/KJ0(1) AAS
呼吸が楽になってきました
168: (ﾜｯﾁｮｲ d767-7zD2) 2022/04/14(木)08:27 ID:DUUNEsps0(1) AAS
運動して食事減らして酒やめてやせなかったらもう諦める
169: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8e-Uyzu) 2022/04/14(木)09:21 ID:/y5vtfoUM(1) AAS
痩せたいだけなら運動はウォーキングだけでいい
下手にランニングや筋トレとかキツくて続かんぞ
やるとしてもスクワット腕立て懸垂以外に手を付けるな
170: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe7-HwVk) 2022/04/14(木)11:13 ID:HYLO83rEM(1) AAS
ウォーキングっても、早歩きでないと
あと手ぶらでないと、酒買いそうで
171: (ｽｯﾌﾟ Sd22-WGUZ) 2022/04/14(木)15:13 ID:Am2V0OYjd(1) AAS
運動やめて太った人以外は食事管理だけで元に戻るよ
172: (ﾜｯﾁｮｲ 4ec2-Uyzu) 2022/04/14(木)15:22 ID:UCrMgedF0(1) AAS
食事管理って言っても結局酒が自制心緩めて過食気味になって太るコースもあるから運動して目標持つと良いよ
これも人によるけどね
173: (ｽｯﾌﾟ Sd22-78v+) 2022/04/14(木)16:33 ID:fNnu9mq6d(1) AAS
うう...仕事でイライラしてきて「呑んじゃおうかな」と思ってしまった。
174: (ｱｳｱｳｳｰ Sabb-Jkdb) 2022/04/14(木)21:30 ID:KUKIAkXma(1) AAS
今月入って毎日飲んでる
今日こそは
と思うけど、やっぱり飲みたい
どうしよう
175: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8e-Uyzu) 2022/04/14(木)21:51 ID:CfCYvzeZM(1) AAS
ふふ下手っぴだなぁw
下手っぴW
欲望の開放のさせかたが
176: (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp5f-gmet) 2022/04/14(木)23:11 ID:aw1CjwbAp(1) AAS
きもちわるう
177: (ﾜｯﾁｮｲ 23c3-U/tH) 2022/04/15(金)02:47 ID:OKakgzfa0(1/2) AAS
中学から飲み始めて最近まで毎回記憶喪失するぐらい毎日(休日は朝から)飲んでたが、ランニング継続してても体重落ちないので何となく禁酒してみたら、禁断症状もなく３週間続いてる
その甲斐あってか体重、体脂肪率少しずつ落ちてきた
カップラーメンやめたこともデカいかな
酒は思ってたほど肥満に影響ないっぽい俺の場合
178: (ﾜｯﾁｮｲ 23c3-U/tH) 2022/04/15(金)02:49 ID:OKakgzfa0(2/2) AAS
あらま
同じこと最近書いたばかりだったわ
シラフでも記憶喪失
いまさら酒やめても失われた脳細胞は元には戻らないな
若年性アルツハイマーかもしれん
179(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sd02-WGUZ) 2022/04/15(金)06:44 ID:VWx9Mvkid(1) AAS
過度な酒飲みってそこまで飲み散らかしても金が尽きないって効率よく稼ぐ技術があるんだなと思う
180: (ｽｯﾌﾟ Sd22-78v+) 2022/04/15(金)06:46 ID:9vtiMuTjd(1/2) AAS
昨日は飲まんで正解だった
181(1): (ﾜｯﾁｮｲ d767-7zD2) 2022/04/15(金)08:32 ID:C8awIUo90(1) AAS
禁酒して1か月経ちました。痩せてる感じがなくて怖くて体重計乗れません
182: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd02-IaH8) 2022/04/15(金)08:48 ID:SObSDK0Kd(1) AAS
増えない事を目指したらいいよ
80kgだったらそこから増えてない日を目指して毎日計る
食べてないのに増えてるなら塩分取りすぎや体使いすぎたとか
体重変動から分かる事はたくさんあるからまずは維持が目標
183(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4ec2-Uyzu) 2022/04/15(金)09:26 ID:J/9cwm8q0(1) AAS
これまで禁煙禁スロやってきて禁酒が1番やりにくかったな
社会が寛容なのはメンタル的に大きい
それに流れされるメンタリティにガッカリして止めれたわ
禁断症状的に1番辛かったのは禁煙だな
あれはなんだかんだ半年くらいは身体が求めたが酒は2ヶ月も止めたらあとは飲み会とか誘いを断りさえすればなんともない
184: (ﾜｯﾁｮｲ 6fb0-Mx9U) 2022/04/15(金)10:10 ID:DfEBraqV0(1) AAS
>>183
飲み会断るの無理ゲーすぎる…
185: (ｱｳｱｳｳｰ Sabb-Jkdb) 2022/04/15(金)10:32 ID:ReVK4/zOa(1) AAS
>>179
自分で酒作る
186(1): (ｽﾌｯ Sd02-+A87) 2022/04/15(金)10:48 ID:hVrCTXT5d(1) AAS
>>181
意外と痩せてるかもよ
取り敢えず体重測定してみたら
187: (ｽｯﾌﾟ Sd22-78v+) 2022/04/15(金)12:58 ID:9vtiMuTjd(2/2) AAS
爪がピンク色になってきた(朝昼晩と呑んでた時は白かったw)
188: (ｵｯﾍﾟｹ Sr5f-7zD2) 2022/04/15(金)14:39 ID:I/T7hLBMr(1) AAS
>>186
2か月頑張ってみます(^^;;
189: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM3f-GHRF) 2022/04/16(土)06:55 ID:j4/69sxrM(1) AAS
飯田伸二
190: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8f-0UVf) 2022/04/16(土)09:34 ID:Li+RaNpmM(1) AAS
公園の散歩良いよ
日中に身体を動かすとシャキッとするし夜の寝付きも良いから酒飲まずに翌日も寝覚めがいい
191: (ﾜｯﾁｮｲ 77c3-o/xe) 2022/04/16(土)10:17 ID:MrHh8UeA0(1) AAS
腹減って眠れない時に食うと翌朝必ず体重増えるので眠れない時は睡眠薬
5分で朝まで爆睡&体重減
身体と脳に良くないだろうけど
192: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8f-0UVf) 2022/04/16(土)11:15 ID:54EsO7byM(1) AAS
空腹で寝るのは止めとけ
ダイエットには良いと言われてるけど代償にコルチゾールが出て眠りが浅くなるぞ
ダイエットはストレスを溜めないように快眠は大事
193: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8f-hPYv) 2022/04/16(土)15:16 ID:0cKo4c+PM(1) AAS
でも食わなきゃ眠れないっていう癖も良くなくて
眠り浅くなって朝つらくて胃腸の調子も悪くなるよね
194: (ﾜｯﾁｮｲ 5767-ghg0) 2022/04/16(土)15:36 ID:ho3oK1dG0(1) AAS
二分で眠れる軍隊式睡眠法ってやつみたらいい
195: (ﾜｯﾁｮｲ 5767-NFAh) 2022/04/16(土)16:08 ID:rer+MdYL0(1) AAS
脂っこいもの食わなきゃ大丈夫でしょ
196: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8f-0UVf) 2022/04/16(土)16:15 ID:b6wV+QreM(1) AAS
そりゃ食うもの次第だけど腹一杯にしなけりゃダイエットにもあまり変わらんよ
人によっては空腹でウォーキングとかしたい人もいるからなんとも言えんけどあまり空腹にしないほうが良い
どちらも加減をしたら問題は無い
197(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-qxFq) 2022/04/16(土)19:05 ID:jO8E1/kld(1) AAS
寝てる間は空腹感じないから寝る前に食べるのは非常に無駄
198: (ﾜｯﾁｮｲ ff33-CWTi) 2022/04/16(土)21:59 ID:Zp83Zg1F0(1) AAS
炭酸水飲んで寝るといい感じ
199: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6b-5DVn) 2022/04/16(土)23:18 ID:cp9j1Is1M(1) AAS
炭酸水も腹が膨れるからダメだわ
200: (ﾜｯﾁｮｲ 77c3-o/xe) 2022/04/17(日)12:12 ID:Y8ktpg8I0(1) AAS
無糖ならいいんじゃね？
腹が膨れて擬似満腹感で食欲抑えられるかもしれない
201: (ﾜｯﾁｮｲ 5767-NFAh) 2022/04/17(日)22:37 ID:NKItcJyo0(1) AAS
>>197
腹減ってたら寝付けない人もいるからね
202: (ｽｯﾌﾟ Sd3f-x3uu) 2022/04/18(月)08:37 ID:AIk4CcDhd(1) AAS
顔がすべすべw
203(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3793-dagf) 2022/04/18(月)23:00 ID:b1A9zhXv0(1) AAS
禁酒すると白髪って減る？
関係ないかな
204: (ﾜｯﾁｮｲ 9feb-5DVn) 2022/04/18(月)23:20 ID:pPc9jbka0(1) AAS
どうだろう
抜け毛は減る気が
205: (ﾜｯﾁｮｲ 9fd6-6/E4) 2022/04/19(火)01:25 ID:MJ9Typq/0(1) AAS
>>203
ルイボスティー飲め
206: (ｽｯﾌﾟ Sd3f-x3uu) 2022/04/19(火)11:56 ID:LT/duqwZd(1) AAS
禁酒と自重筋トレやってるけど、それなりに体型の変化あるもんだね。
207: (ﾜｯﾁｮｲ 5715-Zx5P) 2022/04/20(水)00:45 ID:H18of01V0(1) AAS
平日飲みやめれるようになって気づいたんだけどそこまで深酒してなくても翌日の仕事中細かい作業にイライラしたりする
普段イラっとしないことにも
毎日飲んでた時は気づかなかった酒の弊害だな
208: (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-NKFH) 2022/04/20(水)13:08 ID:lh5k5DNla(1) AAS
空腹感じたらナッツで満たしてる
少量で済むからおすすめ
209(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-SFwZ) 2022/04/23(土)10:05 ID:rKrjtsn5a(1/2) AAS
酒のカロリーを入れた計算で摂取カロリーを抑えて飲んでも
太るの本当に解せないんだが
やっぱダイエット中はほぼ断酒じゃないとダメだな
210(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-bF47) 2022/04/23(土)10:08 ID:Dexqy9Oya(1) AAS
>>209
カロリーの問題よりかやっぱ
肝臓が解毒を最優先しちゃって脂肪の代謝が後回しになるからか
211: (ﾜｯﾁｮｲ 62c2-JgK/) 2022/04/23(土)12:51 ID:H2yZFIOD0(1/2) AAS
活動量が無意識に減ってるからだと思うぞ
酒飲んで動かなくなって消費カロリーが減る
212(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp10-5pfM) 2022/04/23(土)14:25 ID:p753qazjp(1) AAS
>>210
そうなのか
酒についてはど素人なんだけど、
つまみとか何も合わせなければいいのかな？
213: (ｽｯﾌﾟ Sd9e-1YiW) 2022/04/23(土)14:39 ID:u5IoAIr0d(1) AAS
禁酒23日目...飲酒欲求が顔を出してきた！
暑いもんなー、ビール美味いんだろなー
214(1): (ｽﾌｯ Sd94-oo0P) 2022/04/23(土)14:40 ID:dsik7f/Nd(1) AAS
>>212
酒やめた方が早い
215: (ﾜｯﾁｮｲ 62c2-JgK/) 2022/04/23(土)15:22 ID:H2yZFIOD0(2/2) AAS
このGWで禁酒から1年になるわ
アホみたいに毎日酔い潰れて腹も下して一日中ダラダラしてたな
さっきジョギングしてきたら暑くてたまらんかったけど散歩のワンコや若いママの緩い服の隙間から見える乳がたまらんわい
思わず股間がオッキッキ
216(1): (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM54-dufr) 2022/04/23(土)15:37 ID:ttoaRZT2M(1) AAS
ストレスで酒に戻ったら一週間で1キロふえた
糖質オフでも肝臓が脂肪燃焼よりアルコールの解毒に動いちゃうしダイエットには向かないなー
かといって酒なしだとメンタル病みそう
217: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM34-JgK/) 2022/04/23(土)15:44 ID:uAUIHindM(1) AAS
>>216
1kgなんて何で増えたか分からんだろ
それと酒は断ってみたら意外と平気になる
218: (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-5pfM) 2022/04/23(土)18:14 ID:rKrjtsn5a(2/2) AAS
>>214
うん
まさに言う通りだ
飲まなきゃカロリー計算のイレギュラーは起こらん訳でな
219: (ﾜｯﾁｮｲ 2c27-xrtP) 2022/04/23(土)23:23 ID:F00RXDEo0(1) AAS
停滞期から少しリバウンドして今が踏ん張り所です( ´∀`)
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
220(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sab5-6JeH) 2022/04/24(日)14:32 ID:lXA4284/a(1) AAS
去年8月末で酒を絶って、年末年始の2日間はビール飲んだけど不味かった
んでまた禁酒し続けて約10キロ減量
最近になって他人から痩せたねと言われるようになった
でもγ-GTP、ALT等の肝臓系数値は安定しない
221(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2cd6-o0so) 2022/04/24(日)17:02 ID:AkFQ2SJ80(1) AAS
>>220
禁酒して久しぶりにビール飲むと思ったより旨くないよね。
222: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd70-oo0P) 2022/04/24(日)17:08 ID:qP4anL/8d(1) AAS
>>221
横だけどそうなんだよね
でも自分は黒霧のソーダ割りが異様にうまく感じたわ
223: (ｱｳｱｳｳｰ Sa83-CuwX) 2022/04/24(日)17:15 ID:HVf01yvsa(1/2) AAS
金曜夜から土日といまにかけて
別に飲んでもいいや……って気持ちでいたが
いざ店にいくと避けてしまったな
224: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM34-JgK/) 2022/04/24(日)19:48 ID:KyEBhIiBM(1) AAS
酒は依存だからな
依存が抜けたらなんともない
身体に悪いだけなのに飲んでもいいやともならん
225: (ｱｳｱｳｳｰ Sa83-CuwX) 2022/04/24(日)19:55 ID:HVf01yvsa(2/2) AAS
酔いたい気分はまだわかるし
嗜好品としてちょっと飲んでもいいかとは思ったんだ
ズルズルいきそーだけどね！
226: (ﾜｯﾁｮｲ 62c2-JgK/) 2022/04/25(月)00:32 ID:jDkNRpNU0(1) AAS
ふふ…下手だなぁ
へたっぴさ
欲望の解放のさせかたが下手
小出しは駄目なんだ
やるときはきっちりやったほうがいい
227: (ｽｯﾌﾟ Sd9e-1YiW) 2022/04/25(月)08:28 ID:p0r2/kdId(1) AAS
昨日は危なかった
228: (ﾜｯﾁｮｲ 4aeb-qz6N) 2022/04/25(月)08:56 ID:bpesxYtO0(1) AAS
止めてからのほうが増えてる…
ここでヤケになるといかんな
229(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3a16-LJ0p) 2022/04/25(月)21:12 ID:7y0W33vu0(1) AAS
毎晩ストゼロ500を5本ぐらい飲んでたんだけど、今月14日から訳あって酒抜いたら今日12日目で4キロ落ちてた
ちなみに10日も酒飲まなかったのは10年前に入院した時ぐらいぶり
飯の量も変わってないし、今は酒飲みたい気持ちよりも毎日体重落ちるのが楽しくなってきた
このまま我慢出来れば夏はシュッとしたTシャツ着こなせるようになるかもと期待してる
230: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM34-JgK/) 2022/04/25(月)21:19 ID:LsBQMhheM(1) AAS
ストゼロ500ml×5本はヤバいな
二本飲んだら必ず腹下すし屁かと思ったら…ってのが何度かあって本気でヤバいと思ったわ
231: (ﾜｯﾁｮｲ 4d25-VXkF) 2022/04/26(火)05:33 ID:panZAMiQ0(1) AAS
ストゼロ5本飲んでも死なないんだな
俺は500なら半分の250ずつ2日に分けて飲むけどそれでもかなり酔っ払うぞ
232(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sab5-g6af) 2022/04/26(火)06:25 ID:QpxF94l3a(1/2) AAS
俺は2ヶ月半で9キロくらい痩せた
夕食後の酒とつまみの習慣一切やめたのと、そのせいか分からないけど同時に食事の量も減った
運動は特にやってない
まあ毎日夕食から深夜寝るまでダラダラ酒飲みながらボリボリつまみ食ってたの無くしただけで痩せるのは当然なんだよな
酒とつまみ買いにドラッグストア行く習慣も無くなったから金も浮いたし
233(1): (ﾜｯﾁｮｲ ee12-g9NX) 2022/04/26(火)06:31 ID:CadB3hNT0(1) AAS
今となっては別にたまには酒飲んでもいいって思うんだけど意外と飲む時がないんだよな
234: (ｱｳｱｳｳｰ Sab5-g6af) 2022/04/26(火)06:52 ID:QpxF94l3a(2/2) AAS
>>233
時々そう思うけど一回飲んだらそこからまた飲む頻度上がっていきそな気がするから耐えてる
外ではOKにしてるから月数回は外で飲んでるよ
235: (ｽｯﾌﾟ Sd9e-1YiW) 2022/04/26(火)08:23 ID:NvbohZrGd(1) AAS
飲む、飲まないの二択しかない！
節酒？無理
週末飲酒？無理
機会飲酒？無理
236: (ﾜｯﾁｮｲ 8bc3-lWzK) 2022/04/26(火)09:41 ID:ANnZv0R70(1/2) AAS
その通り、家飲みだけやめるって手もあるな
237(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8bc3-lWzK) 2022/04/26(火)09:44 ID:ANnZv0R70(2/2) AAS
>>232
そんな短期間ってことは
119→110って感じか？
誤差の範囲で誰も気づかないレベルだろw
238: (ﾜｯﾁｮｲ 4aeb-qz6N) 2022/04/26(火)11:12 ID:N3K7+mVd0(1) AAS
腹が重い
酒だけじゃなく、食事内容も見直さないと痩せないな
239: (ﾜｯﾁｮｲ 6616-1YiW) 2022/04/27(水)05:52 ID:VO33dZoS0(1) AAS
昨夜、久しぶりに飲んだら(350×3本)
今朝はやっぱり、どんより調子悪い
また禁酒再開する
240(2): (ﾜｯﾁｮｲ 2493-OQpY) 2022/04/28(木)02:22 ID:zQSh8TGm0(1) AAS
皆さん禁酒して飲んでた時間何するようになったんですか？
何してもつまらなくて
241: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM34-JgK/) 2022/04/28(木)02:32 ID:N7LlU1hHM(1) AAS
ランニングしてる
日頃のストレスがぶっとぶ
242: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM34-o0so) 2022/04/28(木)08:20 ID:u/zEbIVzM(1/2) AAS
やってることは変わらないよ。テレビ観たり家族と話したりとか。酒飲んでた時は次の日に何を観たり話したりしていたか覚えてなかったりしたけど、今は寝る直前まで記憶があるし無駄に夜ふかしもしなくなったから何というか充実してる。
243: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM34-o0so) 2022/04/28(木)08:23 ID:u/zEbIVzM(2/2) AAS
酒やめて睡眠の質が良くなったけど、特に昼寝とかうたた寝の質が格段に良くなった。短い時間でもちゃんと回復する。
244: (ﾜｯﾁｮｲ c067-dufr) 2022/04/28(木)08:59 ID:1SOBd+uc0(1/2) AAS
2ヶ月禁酒してたのに仕事のストレスでもう毎日飲んでるわ
酒やめたいけどやめたらメンタル病みそう
245(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MMba-o0so) 2022/04/28(木)09:21 ID:A3kpqFyDM(1) AAS
酒のんでストレス解消させてもなにも解決しないから、酒飲まないで副業とか始めて1%でも現業に頼らない部分を作るとかしたほうがいいけどな。また酒に逃げたあんたには無理か。
246: (ﾜｯﾁｮｲ c067-dufr) 2022/04/28(木)09:26 ID:1SOBd+uc0(2/2) AAS
>>245
副業は月20万くらいだけど辞められるほど稼げてない
副業のストレスもあるし働くのが向いてないんだろう俺は
247: (ﾜｯﾁｮｲ 97b0-f/yD) 2022/04/28(木)09:31 ID:LAT2ZQxN0(1) AAS
先週は仕事と付き合いで4連続飲み
食べる量も増えたせいか1週間で79→85まで増加
すげえ身体がむくんだ
今週は飲まずに毎日ジョギング＋夜食べる量減らしたら78まで減少
体重の増減激しすぎて頭おかしくなりそ
248: (ｽﾌｯ Sd94-PddL) 2022/04/28(木)11:21 ID:thXO+GCJd(1) AAS
副業で20万稼いでる人が働くの向いてないとか言い出したら俺は
249(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8bc3-1tqV) 2022/04/29(金)13:39 ID:hLBQZUpc0(1/2) AAS
今日で禁酒42日目
先々月は72日
いずれもワクチン接種を機に禁酒してランニング本格化
タイムが短縮してきた
ファミマの無料券でアサ生貰ったが飲んでない
飲む気にならない
タバコと違って禁断症状皆無なのが不思議
毎晩浴びるように記憶喪失するぐらい飲んでいたのが信じられない
禁酒前
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
省2
250(1): (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM34-JgK/) 2022/04/29(金)14:15 ID:mAf542uhM(1) AAS
>>249
一枚目で遅えと思ったら中々速くなったな
ガンガレ
251(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7067-Oioy) 2022/04/29(金)15:32 ID:ru/gWvo10(1) AAS
>>240
おれもそれがわからなくて寝るまでの時間が長くてつらい
252: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM34-JgK/) 2022/04/29(金)15:57 ID:UZZFKLmDM(1) AAS
>>251
アマプラで適当にアニメかYouTube動画だな
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