[過去ﾛｸﾞ] 痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット39 (1002ﾚｽ)
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632: (ﾜｯﾁｮｲ 5532-FonF) 2022/06/08(水)03:25 ID:DpOFHGyv0(3/6) AAS
晴れの日は毎日2万歩はあるいてるかな。
ただ運動で消費するカロリーはたかが知れてるから
PFC管理した食事制限と筋トレがおすすめ。
サイヤマンやコアラ小嵐みたいなストロング飲んで
筋トレしつつ食事制限出来るのは羨ましい。
633: (ﾜｯﾁｮｲ 5532-HXje) 2022/06/08(水)04:39 ID:DpOFHGyv0(4/6) AAS
2chｽﾚ:okiraku 酒乱のための断酒スレ
634: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMde-JoGv) 2022/06/08(水)04:52 ID:/TSU5gD0M(1) AAS
酒飲んで酒乱にならなきゃなんのために呑んでたんだよ！
甘ったれるな！
635: (ﾜｯﾁｮｲ d6ac-OdiM) 2022/06/08(水)05:35 ID:CIrtGjIL0(1) AAS
機械じゃなくて機会ね
機械じゃオートマチックに飲んじゃいそうw
あくまでもイメージね
636: (ﾜｯﾁｮｲ 5532-FonF) 2022/06/08(水)07:10 ID:DpOFHGyv0(5/6) AAS
まー分からなくないが、ブラックアウトする奴は
酒呑みの才能が無いから辞めるのが1番。
身体より先に人生がおわる。
637(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4ac3-yFCf) 2022/06/08(水)07:13 ID:3/uHmiX30(1/2) AAS
トマトならミニトマトが良いよ。
大きなスーパーなら色んな会社の選べるし。
小さいから気軽におやつ感覚で食べれる。
638(1): (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMde-JoGv) 2022/06/08(水)07:55 ID:PXzK45RGM(1) AAS
>>637
いやいや
ミニトマトなんて果物並に糖質高いから
嘘ついて人様の邪魔するのはやめなよ
全部自分に返ってくるよ
639: (ﾜｯﾁｮｲ 5532-FonF) 2022/06/08(水)08:41 ID:DpOFHGyv0(6/6) AAS
ミニトマトは高いんだよなー。
安売りの時に買う。
トマトはとにかく栄養素が高い。
酒とお菓子やらないだけでするする体重落ちるよ。
640: (ﾜｯﾁｮｲ 4ac3-yFCf) 2022/06/08(水)10:45 ID:3/uHmiX30(2/2) AAS
>>638
嘘ついて邪魔するするつもりはなかったんだけど、
不快に思われたんなら申し訳ない。
自分なりにググってみたんだけど、
ミニトマトは普通のトマトよりは高いけど、
気にするほど糖質高いとはなってない。
フルーツミニトマトと間違ってない？
641(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-RKSS) 2022/06/08(水)11:28 ID:8bl/+q7vd(1) AAS
ケトでもしていない限り糖質にはそんなに敏感になる必要ないでしょ
そもそも糖尿病もほとんどは遺伝性のものなんだし
摂取しすぎるのは良くないだけでトマトなら気にする必要はない
と言うかトマトはダイエットに最適だし
642: (ﾜｯﾁｮｲ 863c-mIy7) 2022/06/08(水)19:16 ID:yDx/DKAk0(1) AAS
禁酒七日目
むくみが取れたか、顔や背中すっきりしてきた
643: (ﾜｯﾁｮｲ 4a25-GWuK) 2022/06/09(木)06:58 ID:APjytbdF0(1) AAS
大玉トマトは難しいけどミニトマトは素人でも簡単に栽培できるから土地がある人は植えとくといいぞ
食いきれなかったら冷凍庫にぶち込んでおいてまとまったらソースにしたら良い
じゃがいもは糖質がめっちゃ少ないから苦じゃなかったら主食にしていいくらい
644(1): (ｽｯﾌﾟ Sdca-v1CU) 2022/06/09(木)11:14 ID:Oh+HNEkXd(1) AAS
顔は確かに凄いスッキリした
痩せはしたけど、やっぱ腹は中々脂肪落ちない
645: (ﾜｯﾁｮｲ a158-CFo2) 2022/06/09(木)15:00 ID:MwH9hS7v0(1) AAS
>>644
ワイは筋トレ始めたで腹の肉落ちなさすぎて
646: (ﾜｯﾁｮｲ 4a15-6vY7) 2022/06/09(木)17:30 ID:oJHEwTO00(1) AAS
>>641
2型糖尿病は遺伝じゃないぞ
647: (ﾜｯﾁｮｲ 1525-GWuK) 2022/06/09(木)23:33 ID:NhN6/OXh0(1) AAS
2型も多くは遺伝的要素を持ってるよ
耐糖能が弱い人が血糖値に悪いことすると発症する
日本の2型糖尿患者は推定2000万人だけど肥満率は33％約4300万人
デブでも異常が見られない人も多い
648: (ﾜｯﾁｮｲ ca16-Bwfb) 2022/06/09(木)23:40 ID:lvWUM83C0(1) AAS
今日久々にハイボール500を2本買って飲んだ
ずっと我慢してたし、仕事に一区切りついたんでたまにはいいよね
俺も後は下腹だけなくなればシックスパックも夢じゃないんだけど、とりあえず明日もジム行って鍛えてみる
最後が腹ってのはマジでホントだね、酒辞めて一気に痩せたけど残るは下腹の皮下脂肪のみって感じ
649: (ﾜｯﾁｮｲ 4a15-6vY7) 2022/06/10(金)03:44 ID:dsZYk0vX0(1) AAS
デブだから糖尿病ってのも間違った認識だな。
つまり、デブじゃないのに、2型糖尿病なら遺伝って判断でしよ？
2型糖尿病の要因は、血糖値を急上昇させてインスリンが出て血糖値が下がるこの過程を毎日何度も繰り返すことで、インスリン抵抗性と分泌量低下によるもの。
つまり、膵臓を限界まで疲労させ続けるから、2型糖尿病になる。
運動量が多い生活をしていても、糖たっぷりドリンク・菓子、食物繊維不足の白米中心の食生活をしてるとなりやすくなる。
肥満でなくても糖尿病。
650: (ﾜｯﾁｮｲ 6925-GWuK) 2022/06/10(金)05:45 ID:KfTvQ0DY0(1) AAS
身長体重だけで肥満判定するとスキニーファットを見落とす
太ってるように見えなくても活動レベルが低い人は筋肉が少なく脂肪の割合が高いからインスリン抵抗性が生まれる
元来アジア系は耐糖能が弱いからBMI25で肥満判定されるが耐糖能がツヨツヨのアメリカなんかだとBMI30くらいから肥満判定される
651: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMde-2xyn) 2022/06/10(金)09:23 ID:yzZZuTVgM(1) AAS
糖尿病とわかってもアホみたいな生活してる奴は悲惨な末路だがちゃんとした生活してたら大丈夫だろ
まぁ酒飲んでたら駄目だけど
結局酒はそれくらい負担が大きいから健康気にするのなら止めとけ
652: (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-kiP8) 2022/06/10(金)09:35 ID:LI7E0cKLd(1) AAS
糖尿病専門医も普通に晩酌するから大丈夫よ
際限なく飲んじゃうのや飲んだ結果日常生活に支障が出るのはアル中外来行くべき別の病気だよ
653: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMde-2xyn) 2022/06/10(金)12:31 ID:fscgNgQ2M(1) AAS
だけど酒のんだ時に大食いになって太ってしまうし腹は下す
あれはどうにもならん
654: (ﾜｯﾁｮｲ ca15-v1CU) 2022/06/10(金)12:54 ID:8nmXegAk0(1) AAS
なので、酒飲むとダイエットと真逆のことしちゃうタイプは回数減らすか禁酒しかない…
655(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2a86-ZlPv) 2022/06/10(金)19:32 ID:40IWFmLC0(1) AAS
ペースアップしたいから断酒すると決めた
断酒二日目だけどもう酒飲みたい
飲んで酔っ払って色々忘れてグダグダしたい
でもよく考えたら飲みたい飲みたいってアル中手前なんだろうなあ
いいきっかけになるかもね…
656(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4a15-H0aU) 2022/06/10(金)23:18 ID:vDKh/Sab0(1) AAS
>>703
偉いよ
やめようと思うことが第一歩じゃんね
グダグダしたい時はここに書き込むなどの代替行動をつくったらいいかもね
657: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp87-o1Sx) 2022/06/11(土)01:02 ID:U86e5lcjp(1) AAS
>>655
1週間は飲みたいお化け発生するけど
それを超えると収まってくるから頑張って
658: (ﾜｯﾁｮｲ ff25-Ne6o) 2022/06/11(土)04:05 ID:jK9uTyRv0(1) AAS
飲んだら楽しいけど飲まなくてもいい位の依存度に調整するのがいいよ
シャブと同じだよ飲んでも飲まれるな
しらんけど
659: (ﾜｯﾁｮｲ 0332-aitt) 2022/06/11(土)18:11 ID:BF4mwAJX0(1) AAS
シャブだってヒロポンと言われた頃は適度に使える人もいたしな。
安酒、一人酒しなければいいと思うよ。
酒やめると本当ラーメンとか食べなくなるな。
こりゃ痩せるわ。
660: (ﾜｯﾁｮｲ c312-mAr1) 2022/06/11(土)19:42 ID:/tTfqQFZ0(1) AAS
>>656
未来の僕にありがとう
661: (ﾜｯﾁｮｲ 0332-aitt) 2022/06/12(日)02:56 ID:+tqeUZwl0(1) AAS
久々に波がきた。あぶねー。
とりあえず大玉トマト一個食べて少し落ち着いた。
662: (ﾜｯﾁｮｲ 2325-Ne6o) 2022/06/12(日)05:20 ID:3SaL7k2d0(1/2) AAS
起きたらルマン始まってるー
仕方ないから一杯飲みながら観戦するか
663(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f86-o1Sx) 2022/06/12(日)08:35 ID:tAyg5ttA0(1) AAS
断酒3日完了、本日4日目
これだけで-0.5kgだった、毎日じわじわ0.2や0.1ずつ落ちた
7日間微動だにせずだった体重がじわじわ落ちた、やっぱり今の自分は酒やめると体重落ちる
無糖氷結(人工甘味料もなしのやつ)の7%の500缶を3本のあとウィスキー水割り、寝る前に2L近く飲んでたら水分摂りすぎだよね
若い時は飲みながら面白いように減らせたし、飲みすぎた翌日は脱水で1kg以上落ちたりしてたけど、よく考えたらあの時より20年、体質が変わって当然
飲みながら落とせる人もいるけど、自分はもうそうではないな
自分自身が飲みながら落とした成功体験あるせいでなかなかやめられなかったけど、今はもう違う
減りの停滞本当につらかったし今は酒より体重
今日からも続ける
664: (ﾜｯﾁｮｲ 2325-Ne6o) 2022/06/12(日)09:39 ID:3SaL7k2d0(2/2) AAS
ヒレカツつまみながら飲んでる
665: (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-h4pY) 2022/06/12(日)09:52 ID:JmF0cCyWd(1) AAS
2月から酒を一滴も飲んでない
その代わりにコーヒーを良く飲むようになった
運動なし食事制限なし
それでもウエストか−5cmは痩せた
666: (ﾜｯﾁｮｲ f315-qVke) 2022/06/12(日)11:09 ID:7zA2en8e0(1) AAS
禁酒五日目やっと睡眠時間整い始めた
でもワクチン接種で微熱と離脱症状でふらふら
667: (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-Jv2j) 2022/06/13(月)01:40 ID:jXruQNLUd(1) AAS
トヨタ優勝したか
祝杯だな
668: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM7f-+d/C) 2022/06/13(月)08:47 ID:WctLSFjGM(1) AAS
SMAP中居は酒やめたら食べ過ぎで過去最高に太ったらしいな
669: (ｱｳｱｳｳｰ Sa67-l9J+) 2022/06/13(月)09:37 ID:4qxW9OHOa(1) AAS
痩せる方法
走る時みたいに腕を振る。
ポイントは肘を出来るだけ後ろに引く。
1分やればいい。俺は毎朝やってる。
褐色脂肪細胞が燃焼して痩せるっぽい。
670: (ﾜｯﾁｮｲ 0325-Ne6o) 2022/06/13(月)09:42 ID:AonuKm/F0(1) AAS
みんなチャリ通すればいいのに
671: (ﾜｯﾁｮｲ 6feb-JTdw) 2022/06/13(月)12:36 ID:nZvcRhAc0(1) AAS
自転車、ガチャガチャいってるわ
チェーンが伸びてるなあ
672: (ﾜｯﾁｮｲ ffc3-JG4s) 2022/06/13(月)12:51 ID:n/weOnVG0(1) AAS
禁酒して1ヶ月。
今まで頻繁に食べていたカップ麺を
何でか殆ど食べなくなった。
買い置きしてあるカップ麺の賞味期限が近づいてきたので
友だちに配ったよ。
673: (ｵｯﾍﾟｹ Sr87-dTRw) 2022/06/13(月)16:39 ID:cP2rZnpar(1) AAS
そういうこと。
悪循環が悪循環を呼び寄せてる。
逆に良い循環は良い循環を呼び寄せる。
身体が健康になれば精神も健康になって、頭が回るから効率よく稼げて、経済も健康になる。
全部健康になると、健康な人としか付き合わなくなる。
そうなると、もっと良いことが起こる。
674: (ﾜｯﾁｮｲ f325-Ne6o) 2022/06/13(月)17:05 ID:49KU6Vz+0(1) AAS
酒をやめたらセフレが出来ました
675(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr87-2g4u) 2022/06/14(火)12:27 ID:o1d26ep1r(1/2) AAS
酒呑んでないと夕方悲しくなるのはどうにかなりませんか？
676: (ﾜｯﾁｮｲ 8fc9-EXgi) 2022/06/14(火)12:31 ID:i7W7C2090(1) AAS
何もすることが無いと飲みたくなる
677: (ﾜｯﾁｮｲ 2325-Ne6o) 2022/06/14(火)12:45 ID:v5dDiZgk0(1) AAS
何か趣味とかないん？
男だと車とかバイク好きじゃね？学生時代の部活とか趣味じゃない？
678(1): (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd1f-h4pY) 2022/06/14(火)14:13 ID:Gwkgxg+Pd(1) AAS
>>675
熱いコーヒーを飲もう
679(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr87-jzoI) 2022/06/14(火)14:18 ID:bx0i0Y9or(1) AAS
１日の終わりの〆に酒を飲むのは最高だ
俺なんて外で飲んで帰っても家のマイグラスで飲まないと気が済まないよ
680: (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd1f-h4pY) 2022/06/14(火)14:21 ID:l28/o6Mnd(1) AAS
>>679
完全に依存症
681: (ｵｯﾍﾟｹ Sr87-2g4u) 2022/06/14(火)15:32 ID:o1d26ep1r(2/2) AAS
>>678
禁酒の辛さよりマジで悩んでる本当に効くなら試してみるわ
682(1): (ﾜｯﾁｮｲ ffe8-J7ds) 2022/06/14(火)17:30 ID:CoEU4Ez10(1) AAS
酒を飲みたい時もあるけど、痩せた体を維持する方が大切だからガマン
割れた腹筋は素晴らしい
683: (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd1f-h4pY) 2022/06/14(火)18:36 ID:rV6sMpUjd(1) AAS
>>682
割れてるのは尻だけだよ
684: (ﾜｯﾁｮｲ 6325-Ne6o) 2022/06/14(火)19:06 ID:9yp2sj0n0(1) AAS
息抜きもしないでスパルタンなことが出来るのはいっときだけよ
685(3): (ﾜｯﾁｮｲ 7f86-o1Sx) 2022/06/14(火)20:50 ID:A9qW+CML0(1) AAS
6日目まだ断酒継続中
今日は飲んでしまいそうになったが耐えた
0カロコーラやエナドリで誤魔化したりしてきたけど、そろそろ人工甘味料も辞めたいなあ
炭酸でシュワシュワしたくなる、炭酸水じゃ満足できないんだよね
でも人工甘味料辞めないと落ちが悪いのは分かってる
なんか代わりはないかなと思ってハーブティー2種類試してみてるがなんかコレじゃない感
686: (ﾜｯﾁｮｲ 3316-Y9n/) 2022/06/14(火)20:57 ID:lGZt/Hmq0(1) AAS
>>685
キリングリーンズフリーってノンアルビールはどない？
甘味料不使用
687: (ﾜｯﾁｮｲ cf3c-7I2x) 2022/06/14(火)22:02 ID:EMhqYqvq0(1) AAS
禁酒して12日くらい
お酒より炭酸水が飲みたい派だから
炭酸水でオールオッケー
体重は1.7キロくらい減った
ちなみに大好きなスナック菓子もやめてる
688: (ﾜｯﾁｮｲ 3393-WBDS) 2022/06/14(火)23:17 ID:Ns6/nTbg0(1/2) AAS
肝臓関連は異常なかったんだが
中性脂肪、尿酸値、血糖値が異常だった
これお酒関係あると思う？
量はストゼロロング毎日3缶
689: (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-Jv2j) 2022/06/14(火)23:23 ID:rYWByjuGd(1) AAS
血糖値は遺伝的要素も大きいから一概に言えないな
飲む量を1/3にして運動すれば落ち着くと思うけど
放置したら次の検診で糖尿病判定されるかもよ
690(2): (ﾜｯﾁｮｲ 3393-WBDS) 2022/06/14(火)23:25 ID:Ns6/nTbg0(2/2) AAS
ちなみに検査結果は
中性脂肪371 尿酸8.2 血糖値130
アドバイスくれたら嬉しいです
38歳 男 165 65
691: (ﾜｯﾁｮｲ cf6d-h4pY) 2022/06/14(火)23:29 ID:UXz+C3WM0(1) AAS
>>685
熱いブラックコーヒーを飲め
692: (ﾜｯﾁｮｲ 3393-o1Sx) 2022/06/15(水)00:14 ID:fc6xdtlN0(1) AAS
>>690
その尿酸値はいつ痛風発症してもおかしくない
プリン体は体内生成も関係するから禁酒しても防げる訳でもない
その身長と体重では太ってはないと思うけど痩せてるからOKでもない
他は分からん
693(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3393-5Th9) 2022/06/15(水)00:51 ID:DKQZKtnO0(1) AAS
相談した者です
血液検査の結果はこうです
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
38歳 男 165 65 毎日ストゼロロング3缶 自営
毎日ウルソ飲んでるので肝数値落ち着いてるかもしれません
アドバイス下さいお酒控えた方がいいですか？
694: (ﾜｯﾁｮｲ 3316-Y9n/) 2022/06/15(水)01:15 ID:cZMuACW+0(1) AAS
医者で聞け
695: (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-Jv2j) 2022/06/15(水)01:27 ID:VY2zW+bGd(1) AAS
>>690
素人に聞いてないで医者に指導してもらうべき
糖尿病判定する基準の一つとして空腹時血糖値110以上というのがある
精密検査して初めて確定するから決まったわけじゃ無いけどね
採決前に食べちゃったとか無いよね？
696: (ﾜｯﾁｮｲ ff15-dTRw) 2022/06/15(水)03:32 ID:CKQ59D0Q0(1/2) AAS
>>693
ストロング系は基本毒。
youtubeで解説多いから見て
安いアルコールに甘味料と香り付けで飲みやすくしてる割に、度数9で強め。
短時間で無意識にがぶ飲みして、かなり酔ってしまう。
肥満ってほどの体重じゃないけど、明らかに生活習慣病で、メタボドミノが倒れる直前だね。
今の生活を続けてれば、数年後に糖尿病・痛風・動脈硬化になるし、なってからじゃリカバリーが困難で、更に合併症になる。
寿命は60前後
697: (ﾜｯﾁｮｲ 8fc9-EXgi) 2022/06/15(水)08:47 ID:BTyUB3/B0(1) AAS
昨日は焼き肉食べ放題でビール1.5L 今日から断酒
698: (ﾜｯﾁｮｲ bf1e-/e9c) 2022/06/15(水)10:32 ID:1KgI+H180(1) AAS
禁酒前にアプリで摂取カロリー記録してみたらアルコールのカロリー込みで1日大体3700kcalだった、そりゃ太るわけだ
禁酒したら自然に食べる量も減って1か月半ぐらいで体重も7kg減ったよ
699: (ﾜｯﾁｮｲ ff15-dTRw) 2022/06/15(水)11:32 ID:CKQ59D0Q0(2/2) AAS
今の60前後ってバブルの価値観で育ってるから、
自分の出っ腹(脂肪肝)を高価な飲食で育てたと思ってる人がいて引く。
700(2): (ﾜｯﾁｮｲ ffc3-JG4s) 2022/06/17(金)12:03 ID:eLDnC7BD0(1) AAS
禁酒継続を助けるお薦めのアプリはありますか？
701: (ﾜｯﾁｮｲ 8fc9-EXgi) 2022/06/17(金)13:03 ID:y7WHvIN50(1) AAS
禁酒継続するとだんだん脱いで行くパズル？
702(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2325-Ne6o) 2022/06/17(金)13:09 ID:krBJZfpN0(1) AAS
今日は何飲む？
703(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-h2A2) 2022/06/17(金)13:30 ID:zlvi8wQZd(1) AAS
>>700
アプリじゃ無いけどサプリならノックビンがおすすめ
704: (ｱｳｱｳｳｰ Sa67-Jx7H) 2022/06/17(金)13:39 ID:3Jvjvkyra(1) AAS
>>700
禁酒アプリってあるんだね
知らなかった
検索したらコレなんか面白そう
有料アプリ200円ってのも良いぞ
途中でやめたら勿体ないからな
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
705: (ﾜｯﾁｮｲ 3316-CjGM) 2022/06/17(金)15:19 ID:IgqBy0Jv0(1/2) AAS
私はこのカウンター的なのを使ってる
https：//play.google.com/store/apps/details？id = tech.tcsolution.dwa
706: (ﾜｯﾁｮｲ 3316-CjGM) 2022/06/17(金)15:23 ID:IgqBy0Jv0(2/2) AAS
ゴメン上手く貼れてなかった
DWAってアプリです
外部ﾘﾝｸ:imgur.com
707: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMc7-JTdw) 2022/06/17(金)15:56 ID:g5sHkrIsM(1) AAS
髪パサパサやな～
抜け毛も多いし、栄養足りてないか
708: (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-Jv2j) 2022/06/17(金)17:37 ID:M2prWYhnd(1) AAS
>>702
冷蔵庫にハイボールとビールにワイン、棚に焼酎とウイスキーに料理酒が鎮座しておる
709: (ﾜｯﾁｮｲ b6eb-d4L5) 2022/06/19(日)07:22 ID:+Rw5yqIp0(1) AAS
浮腫んでるなー
昨夜だらだらと飲んでしまって食ってしまった
710: (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-lmp5) 2022/06/19(日)07:46 ID:vfCBCUA3a(1/2) AAS
昨日はそうとう酒買う寸前までいったが耐えた
けっきょくはのどが渇いてただけみたいな
711(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4ec2-oMw0) 2022/06/19(日)19:42 ID:umwSxnwI0(1) AAS
俺も酒やめようと、断酒の本を酒飲みながらずっと読んでる。かなすぃ。。
712: (ﾜｯﾁｮｲ db25-2fkF) 2022/06/19(日)19:44 ID:2POB9Gz30(1) AAS
金曜はタイミング合わなくて飲めなかったから昨日は楽しんだぜ
713: (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-lmp5) 2022/06/19(日)19:47 ID:vfCBCUA3a(2/2) AAS
日曜日もコーラとレモンティーでフィニッシュだな
714: (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sdba-FWEL) 2022/06/19(日)20:16 ID:cTkMGtIDd(1) AAS
>>711
効果あるよ
715: (ﾜｯﾁｮｲ 9aa5-Ska0) 2022/06/19(日)22:34 ID:6IoLIOX30(1) AAS
今日はビール買いに行く一歩手前までいったけど
我慢して、夕飯をいつもより早めに済ませた
食後にゆっくりするのもいいね
716: (ﾜｯﾁｮｲ b6eb-d4L5) 2022/06/21(火)12:22 ID:qvFaOQmF0(1) AAS
体が重い
応募動かねば
717(1): (ﾜｯﾁｮｲ b323-KKwE) 2022/06/21(火)20:25 ID:VyTdcFjb0(1/2) AAS
禁酒5日目
昼間がすげー眠い ダルい
梅雨時で自律神経が参っているのか禁酒のせいなのか分からん
心当たりある人おる？
718(2): (ｴﾑｿﾞﾈ FFba-FWEL) 2022/06/21(火)20:34 ID:NLgNz8W0F(1) AAS
>>717
禁酒は関係ない
気圧が低いからだるくなるだけ
719(2): (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMb6-7qte) 2022/06/21(火)21:23 ID:FsIFIXi9M(1) AAS
昼仮眠とかしないで夜パリッと眠ろう
昼は甘いものとか酸っぱいものとかたべると良いよ
720: (ﾜｯﾁｮｲ e716-UFQF) 2022/06/21(火)21:28 ID:l93K4hIx0(1) AAS
>>719
>夜パリッと眠ろう
これがなぁ…
酒飲まんで寝ると寝つきが悪くて寝たと思ったら悪夢が続いて体感ではちゃんと寝た気がせんのに朝にはバッチリ目が覚める
寝つきが良くなりゃ一生禁酒できそうなぐらいなんだよな
721: (ﾜｯﾁｮｲ 2325-2fkF) 2022/06/21(火)21:29 ID:cKnon7340(1) AAS
ダラダラとカフェイン取るのも良くない
コーヒーやお茶は寝る8時間前まで
722: (ﾜｯﾁｮｲ 17c3-7W3u) 2022/06/21(火)23:02 ID:C4Y6ctH30(1) AAS
>>718
なるほど。ここ２日くらい寝起きがイマイチで、
日中ダルいのは気圧のせいですか？
禁酒して2ケ月です。
723: (ﾜｯﾁｮｲ b323-KKwE) 2022/06/21(火)23:15 ID:VyTdcFjb0(2/2) AAS
>>718
>>719
お2人ともありがとう
確かに2日目までは調子が良かったのに急にダルくなったんで酒エネルギーが切れたせいかと思ったわ笑
ちょうど顔の浮腫も取れてきたとこだったんで余計に笑
724: (ﾜｯﾁｮｲ 0b67-SwDW) 2022/06/23(木)01:57 ID:+u+E0T+Y0(1) AAS
お腹いっぱい食べれば、酒飲が入る容量ないし飲酒避けられそうだけど
太るよね、きっと
725: (ﾌﾞｰｲﾓ MMb6-a7Ub) 2022/06/23(木)08:27 ID:QJCdCS2kM(1) AAS
それでも禁酒の方がマシ。食べて太っただけならまだ痩せやすい。飲酒による肝臓や脳へのダメージ付きだと原状復帰出来なくなる。
726(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr3b-RW72) 2022/06/23(木)13:38 ID:rTtPL+hCr(1) AAS
どんなに腹いっぱいでも酒は別腹だと思う
って言うか酒飲んだ方がドンドン食える
727: (ﾜｯﾁｮｲ 1a15-SbMc) 2022/06/23(木)14:04 ID:/fXbiwOs0(1) AAS
過食は毒。過食させるのも毒。肯定するなバカ。
貧乏なバカと付き合うと、貧乏バカにしかなれないが、金持ち賢者と付き合うと、貧乏は抜け出せるし、バカにもならないし、金持ち賢者になれる可能性が高くなる。
健康な人間と付き合うと、不健康から抜け出せる可能性が高まる。
728: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM63-d4L5) 2022/06/23(木)14:36 ID:tIXWXeZdM(1) AAS
>>726
つか、汚い話
飲んで吐くとこもあんのよねー
過食嘔吐、入ってたかも
729: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMb6-hKxS) 2022/06/23(木)15:30 ID:tfX1b0MsM(1) AAS
俺は本当の酒呑みだからツマミは塩辛くらいで良かった
730: (ﾜｯﾁｮｲ 1ac3-I+Ib) 2022/06/23(木)19:15 ID:hT7qwbkT0(1) AAS
禁酒して一か月半、体重は82ｋｇ→78ｋｇ。
さらに痩せようと思い、大根おろしがダイエットに効くと聞いたので
ここ3日ほどお茶碗一杯ずつ朝夕食べてみた。
確かにお通じは良くなったけど、
体から臭う大根の匂いを他の人に指摘される。
けどデトックスも期待できるのでとりあえず続けてみる。
731: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp3b-bfeS) 2022/06/24(金)01:17 ID:pbXuzE1Zp(1) AAS
禁酒3週間経過
体重は3キロ減
食事は脂肪燃焼スープとやらをYouTubeを参考に作って食ってる
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