[過去ﾛｸﾞ] 痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット39 (1002ﾚｽ)
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31: (ﾜｯﾁｮｲ 0ba5-kDzg) 2022/03/01(火)22:52 ID:7dR0259O0(1) AAS
>>30
仕事中も？
こわ
32(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4fd1-Q77f) 2022/03/02(水)19:42 ID:PaavgqSI0(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
37日嬉しい！
けど、便秘でおならめっちゃくさい…
33: (ﾜｯﾁｮｲ db78-eH2+) 2022/03/02(水)21:00 ID:LdFHrGl40(1) AAS
>>32
オメ！
焼き芋とヨーグルト食べよ？
34: (ﾜｯﾁｮｲ aaeb-ukF0) 2022/03/02(水)23:21 ID:16cmDQsW0(1) AAS
おなごか
元々、そんなに太ってないんじゃ
35: (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-I0lp) 2022/03/03(木)22:57 ID:8Sw5ZyGua(1) AAS
酒は飲まなかった
ブラックコーヒーがうまい
36: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMeb-ukF0) 2022/03/04(金)04:28 ID:2kz59MMVM(1) AAS
ブラックは無理だ
砂糖は入れないが、牛乳多めにしてしまう
37: (ﾜｯﾁｮｲ 0b62-8lr/) 2022/03/04(金)06:02 ID:FXyKZNje0(1) AAS
明日はコロナワクチンだから今日から飲まない
38: (ﾜｯﾁｮｲ 636a-3qFT) 2022/03/04(金)08:38 ID:SSzfs7n50(1) AAS
ワクチンを飲む
39: (ﾜｯﾁｮｲ 069b-f4mn) 2022/03/04(金)09:12 ID:6j5Unbiv0(1) AAS
暖かくなってきたからノンアル飲みまくりダイエット始めるわ
40: (ﾜｯﾁｮｲ 9bc3-anYA) 2022/03/05(土)01:00 ID:z5r+RtFZ0(1/2) AAS
飲酒歴30年以上で年間400日ぐらい飲んでるが
俺もワクチンきっかけに生まれて初めて禁酒したけど70日余裕だったわ
禁酒明けの一杯目もクラクラしなかった
41: (ﾜｯﾁｮｲ 9bc3-YuHF) 2022/03/05(土)15:02 ID:NU3QbTcm0(1) AAS
お前の一年は何日あるんだよ。
42: (ｱｳｱｳｳｰ Sa0f-wFYQ) 2022/03/05(土)15:07 ID:yQ3FD18ka(1) AAS
「日に３０時間の鍛錬と言う矛盾！！」
寝てない場合にカウントしてんのかな
43(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9bc3-anYA) 2022/03/05(土)16:41 ID:z5r+RtFZ0(2/2) AAS
休みの日は朝飲んで昼寝して、夜また飲んで
って想像もつかんのか
44: (ﾜｯﾁｮｲ ab15-Zrbd) 2022/03/06(日)13:18 ID:S9guVnr80(1) AAS
今年に入ってから週ビール1本までへらしたけど
もう飲まなくてもいいかなくらいの感覚にはなっている
体重83→77.7kg
45(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9bc3-YuHF) 2022/03/06(日)21:27 ID:A+wtOLOn0(1/2) AAS
>>43
朝飲もうが夜飲もうが、一日なんじゃないの？
46: (ﾜｯﾁｮｲ 7bd1-fkLX) 2022/03/06(日)21:53 ID:uxtt8J0O0(1) AAS
>>45
昼寝挟んで一日2回飲んでるから日数(回数)が増えるてことでしょ
47: (ﾜｯﾁｮｲ 9bc3-YuHF) 2022/03/06(日)22:17 ID:A+wtOLOn0(2/2) AAS
じゃあ禁酒70日と言っても実際は30日程度かもしれんということだな。
48: (ﾜｯﾁｮｲ 9bc3-WUJl) 2022/03/07(月)09:35 ID:l5PIgbCK0(1) AAS
ID:A+wtOLOn0
お前アホだから黙ってろよ
49: (ｱｳｱｳｳｰ Sa0f-7m53) 2022/03/08(火)16:03 ID:7B0nGJVGa(1) AAS
朝から飲んで昼には寝て夕方に起きてまた飲んでっていうのが休日の当たり前だったけど
禁酒してても朝昼兼用の飯を食べたら昼寝してる自分に笑う
50: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-Y8wU) 2022/03/08(火)17:47 ID:XIucONagd(1) AAS
1月1日84.9kg
↓断酒開始
3月1日75.0kg
まだTVの酒飲む番組みたら飲みたくてたまらなくなるけど
毎日トリス1本空けてた事を考えたら自分でも信じられない
とりあえず膝コロとダンベルスクワットしか運動してないけど引き締まったのが実感できる
平均筋肉量52しかなかったのが→56kgになってたし
皆さんの書き込みみたら一人じゃないってやる気が湧きます
51: (ｽﾌﾟｯｯ Sd4f-PPq5) 2022/03/08(火)18:51 ID:bbsAUJN+d(1) AAS
食ったら動く癖にすると眠くならない
52: (ﾜｯﾁｮｲ ab67-1y3+) 2022/03/08(火)21:24 ID:kEQUL5UK0(1) AAS
トリス1本とか超人だな。さすがにウイスキー1本空けるのには3日かかってた
53: (ｽｯﾌﾟ Sdbf-PPq5) 2022/03/09(水)03:12 ID:U4yeoHqvd(1) AAS
俺は10日だな
54(2): (ﾜｯﾁｮｲ ab67-TftN) 2022/03/09(水)07:51 ID:hyiiZNIU0(1) AAS
禁酒して痩せた人に聞きたい
つまみ食べないで飲酒だけなら太らない？
55: (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-ZD7k) 2022/03/09(水)08:00 ID:4tZqkg6p0(1) AAS
>>54
筋肉は溶けるけどね。
56: (ﾜｯﾁｮｲ cb67-iw30) 2022/03/09(水)08:07 ID:FcKDSXJy0(1) AAS
>>54
経験あるから言うけど緩やかに痩せていくよー
でも筋肉がごっそり落ちて体力なくなるからおすすめしない
ドラマに出てくるようなやつれたアル中の姿になるから
57: (ｱｳｱｳｴｰ Sa3f-S+jB) 2022/03/09(水)08:12 ID:FiyFeHkoa(1) AAS
筋肉なくしちゃダメだね
お願いマッスル
58: (ﾜｯﾁｮｲ 1feb-sVfQ) 2022/03/09(水)08:36 ID:J2g4daS00(1) AAS
それ、元々、普通体型の人じゃなくて？
自分は、げっそりとはいかんな
体重は減っても誤差の範囲で、むくんでるし体脂肪が多い
59: (ﾜｯﾁｮｲ 7bd1-fkLX) 2022/03/10(木)17:30 ID:8RV+WiLl0(1/2) AAS
職場に持ってたら若い娘から意識高い系と貶された
あんたたちだって中年になったら健康に気を使うようになるんだからね…
60: (ﾜｯﾁｮｲ 7bd1-fkLX) 2022/03/10(木)17:31 ID:8RV+WiLl0(2/2) AAS
誤爆でした
61: (ﾜｯﾁｮｲ 1feb-sVfQ) 2022/03/10(木)18:00 ID:olEmb6Yi0(1) AAS
どこの誤爆w
62: (ﾜｯﾁｮｲ 0f27-KbMA) 2022/03/11(金)06:37 ID:aFJT4kdH0(1) AAS
食前にカカオ70%以上のチョコレートを5g摂取するだけで脂肪と糖の吸収が抑えられ血糖値も上がりにくいらしいな
(チャンカワイ調べ)
63: (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-Orv+) 2022/03/13(日)23:09 ID:Dh7/ougka(1) AAS
禁酒してるけど酒飲んでるとパン米を食べずにつまみばっかりだったのが食欲爆発してる
禁酒しながら痩せるってどうしたらいいの
64: (ﾜｯﾁｮｲ 85c3-Dcg1) 2022/03/14(月)05:15 ID:/mzHiOQJ0(1) AAS
運動
65(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe9-GVUj) 2022/03/14(月)11:48 ID:+M8x48PsM(1) AAS
40代後半、酒やめて食事は普通に三食取ってるけど完食を一切しないので運動していなくても痩せた
66: (ﾜｯﾁｮｲ 121e-jMAS) 2022/03/14(月)12:23 ID:PPG9wj4r0(1) AAS
うん、運動しなくてもマジ痩せる
ていうか妊婦のような腹が平らになる
67(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe9-7zOf) 2022/03/14(月)12:26 ID:Qid0im9JM(1) AAS
>>65
さすがに出されたものは全部食べような？
モッタイナイオバケに襲われるぞ？
68: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sda2-leFq) 2022/03/14(月)12:29 ID:qEyVMeC4d(1) AAS
>>67
典型的デブの考え
腹の中に捨てて豚みたいになるか
ゴミ箱に捨ててスリムでいるか
69(1): (ﾜｯﾁｮｲ 99b7-Y0+m) 2022/03/14(月)12:49 ID:G1pyL5cC0(1) AAS
間食の間違いじゃね？
70: (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-IKmH) 2022/03/14(月)13:12 ID:XqKYBjlra(1) AAS
>>69
足し蟹
71: (ﾜｯﾁｮｲ a1b7-GVUj) 2022/03/14(月)13:33 ID:AZJDBSSG0(1) AAS
失礼しました間食です
72: (ﾜｯﾁｮｲ 5e57-WkLT) 2022/03/26(土)13:03 ID:HGWevmni0(1) AAS
３月１３日から３食のうち１食をオートミールに置き換えているのだが２ｋｇ減った
これって因果関係アリでいいよな
73(1): (ﾜｯﾁｮｲ a967-SFPV) 2022/03/26(土)14:21 ID:eDPs13Er0(1) AAS
51才86キロ、運動しても一切痩せなくなり、大好きなお酒をやめることにしました。1週間経ちました。
74(1): (ﾜｯﾁｮｲ 69a5-AZYz) 2022/03/26(土)22:10 ID:+iWANUk40(1) AAS
>>73
運動は継続してるの？
75: (ﾜｯﾁｮｲ adc3-M0H5) 2022/03/27(日)02:37 ID:keTDPPij0(1) AAS
身長いくつか知らんけど180cm以下でその歳でその体重なら落とすのは相当な努力が必要
酒やめてちょっと運動したぐらいじゃ簡単に痩せないだろう
年単位の時間が必要と思われる
76(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-F4ea) 2022/03/27(日)03:32 ID:2UDgAIIZd(1) AAS
86キロなら人並みの食事量にしたら1年かからず25キロ落とせそう
ベースが飛び抜けてるほどガンガン痩せるから楽しい
77: (ﾜｯﾁｮｲ a967-SFPV) 2022/03/27(日)08:34 ID:VL15jZUt0(1/2) AAS
>>74
続けるつもりです。走ると体が重くてひざが痛くなるので今日シューズ買いに行ってきます
78: (ﾜｯﾁｮｲ a967-SFPV) 2022/03/27(日)08:35 ID:VL15jZUt0(2/2) AAS
>>76
ほんとですか？とりあえず80キロ切りたいです
79(2): 50 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb2-arbh) 2022/03/27(日)17:12 ID:YU5nZfF1d(1) AAS
1月1日84.9kg
今日測ると72.0kg
あと少しで断酒3ヶ月目
月に4kg程度の体重の減りですね
身長178なので65kgまでは断酒です
80: (ﾜｯﾁｮｲ b2eb-g7Dh) 2022/03/27(日)21:44 ID:D2APXveh0(1) AAS
めっちゃ、浮腫んでる〜
ぶさいく
81(1): (ﾜｯﾁｮｲ a967-SFPV) 2022/03/28(月)08:17 ID:u+DNgLsg0(1) AAS
>>79
マジですか！すごいですな。おれも断酒頑張ろう。
まだ始まったばかり
82: 50 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb2-arbh) 2022/03/28(月)08:37 ID:J47ATwN+d(1) AAS
>>81
またお酒に走りそうになったり
急には体重変わらなくて諦めたり
少しでも励みになればと書き込んでます
一緒に頑張りましょう！
83: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb2-AZYz) 2022/03/28(月)12:47 ID:8q9RobGTd(1) AAS
私も断酒中
あと二キロで目標達成
84(1): (ｽｯﾌﾟ Sd12-ZgUQ) 2022/03/28(月)15:50 ID:crsYzQeed(1) AAS
>>79
断酒以外は何かしてるの？筋トレとか
85: 50 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb2-arbh) 2022/03/28(月)19:14 ID:93wZ8CdYd(1) AAS
>>84
その程度かよって話ですが
何もしないよりマシかなと朝20夜20スクワット
あとは10〜20膝コロしてるだけです
時間かけてスクワットだけどようやく終わりの息切れ無くなった感じです
86: (ｽﾌﾟｯｯ Sd12-F4ea) 2022/03/29(火)03:14 ID:BWdorrDyd(1) AAS
筋トレは食事の前後(どちらでも良い)にやると良いよ
血糖値が暴れにくくなって空腹を感じにくくなる
87(1): (ﾜｯﾁｮｲ b2eb-g7Dh) 2022/03/29(火)10:06 ID:+5SQkhIW0(1) AAS
筋トレって、やったことないや
デブ歴長いと、ジムもハードル高いし
88(1): (ﾜｯﾁｮｲ a967-SFPV) 2022/03/29(火)10:13 ID:Ld4cp0OW0(1/2) AAS
昨日お酒飲みたくてはじめてノンアルコールビール飲みました、これならいいですか？
89(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM91-4CXR) 2022/03/29(火)11:10 ID:hpfbbtMiM(1) AAS
>>87
腹筋や自重スクワットでいいんやで？
90(1): (ｴｱﾍﾟﾗ SD9a-SuBY) 2022/03/29(火)14:20 ID:W9gqly8JD(1/2) AAS
>>88
確かに酒よりは良いけど、人工甘味料とかどっちゃり入ってるから、炭酸水とかで誤魔化す方がヨロシ。
91: (ｴｱﾍﾟﾗ SD9a-SuBY) 2022/03/29(火)14:24 ID:W9gqly8JD(2/2) AAS
>>89
筋トレしたことないならその2つでも最初はキツいでしょ。厚めの雑誌を鉄アレイ代わりにして、まずはやりやすい腕の筋トレから始めては？
下半身を鍛える方がコスパ良いけど、まずは筋肉痛とか乳酸臭い息に慣れてからで。
92: (ﾜｯﾁｮｲ a967-SFPV) 2022/03/29(火)19:37 ID:Ld4cp0OW0(2/2) AAS
>>90
そっか、では気をつけよう。ありがとう。
93: (ｽﾌﾟｯｯ Sdb2-F4ea) 2022/03/30(水)03:07 ID:0p2x+URBd(1) AAS
普段酒瓶振り回してるのに筋トレになるとヤクルト瓶に重量落とすの草
94(1): (ﾜｯﾁｮｲ e567-S+D/) 2022/04/03(日)13:29 ID:IH4uvvSz0(1/2) AAS
50代で180cmだけど毎晩ピール350缶6本とワイン1本に焼酎200mlのんでたが
隔週末でビール2本に焼酎200ml飲むくらいのゆる断酒に変えた
結果2/1 95kg→4/1 85kgと10キロ減った
あと10キロ痩せたいから秋くらいまで頑張るつもり
95(1): (ｽﾌｯ Sd43-1m5L) 2022/04/03(日)13:39 ID:06PQ0SWAd(1) AAS
飲まない日はどうしてますか？
私は食に走ってしまっていてリバウンド気味
96(1): (ﾜｯﾁｮｲ e567-JXuI) 2022/04/03(日)13:57 ID:IH4uvvSz0(2/2) AAS
>>95
酒飲まない日はお茶飲んでるよ
酒飲むときと同じくらいゆっくり食べるようにしてる
また朝食抜きから朝一にプロテイン飲むようにしたら体調もよくなってきた
97(1): (ﾜｯﾁｮｲ 65a5-1m5L) 2022/04/03(日)17:40 ID:NGGkm8to0(1) AAS
>>96
ゆっくり食べるのができてなかったので私も頑張る
返事ありがとうございます
98: (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMab-S+D/) 2022/04/03(日)18:20 ID:MpXwfPxpM(1) AAS
>>97
ゆっくり食べるの難しいのであんまり好きじゃないけどブロッコリーとかよく噛まないと食べられないもの食べてる
脂っこいのや味が濃いのもすぐ飲みこんじゃうので前よりは脂少なめで薄味にしてるので頑張って
99: (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-TymL) 2022/04/03(日)18:26 ID:kR+ks3bha(1) AAS
ブロッコリーを自分で買う習慣なかったが
こないだめちゃくちゃ栄養あるって記事みかけたな
レンチンだけでいいなら手軽か
100: (ﾜｯﾁｮｲ edd1-YVr9) 2022/04/03(日)18:46 ID:hERapD720(1) AAS
今、ブロッコリー安くなってるね
ブロッコリー大好きで茎も茹でてスムージーにしたり玉子と炒めたり
チーズかけてもバター煮にしても何でも美味しい
でも私も酒やめて3ヶ月くらいだけど2kg太った
101: (ﾜｯﾁｮｲ e567-BNfg) 2022/04/03(日)21:07 ID:bZ7AwiJV0(1) AAS
>>94
それはすごいです。50代の希望の星ですね。
自分もそうなれるよう頑張ります
102: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp01-vi5o) 2022/04/04(月)04:27 ID:nzkvU63cp(1) AAS
ブロッコリー昔好きだったけど
虫がたくさんいるって聞いてから食えなくなった
103: (ｽｯﾌﾟ Sd03-BWXv) 2022/04/04(月)08:30 ID:GkO/AECWd(1) AAS
痔瘻(初期)になっちまったので、せめてにと禁酒4日目、手術したくないので頑張ってみる。
とりあえず浮腫みは取れて目が大きくなった。
104: (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMab-S+D/) 2022/04/04(月)16:57 ID:UgonIL9SM(1) AAS
酒でストレス発散してた人はしんどいよなー禁酒
俺も飲みたい気持ちを抑えるのに3日かかった
105(1): (ﾜｯﾁｮｲ 85a9-RKpB) 2022/04/04(月)19:37 ID:tHotUxf40(1) AAS
ダイエットも禁酒も邪魔してくるバカいるよな
「昼ご飯行きましょう？」「私はいらないです」
「何飲みますか？」「烏龍茶で」
って答えるといちいち「どうして？」って
聞いて詮索してくるバカ
106: (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-tpYF) 2022/04/04(月)19:53 ID:iP/EH74La(1) AAS
先月に健康診断で脂肪肝の疑いといわれ夜勤空けの朝酒、昼酒をやめて約一ヶ月
体重は76kgから74kg(身長173cm)。全体的にちょっと細くなった
尻が入りきらなくなってタンスの肥やしになったMサイズのパンツが着られるようになったのが嬉しい
107: (ﾜｯﾁｮｲ e567-S+D/) 2022/04/04(月)20:27 ID:2gLqOdoM0(1) AAS
ドクターストップで禁酒とダイエットしてるので痩せるまで遠慮しておきます！
って言ってるけどな
108: (ﾜｯﾁｮｲ 1dc3-7bzI) 2022/04/05(火)03:41 ID:dMA7cidm0(1) AAS
>>105
見た目からしてデブだからダイエットしてるってバレバレなんだろwww
109: (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-5egy) 2022/04/05(火)03:45 ID:39Gc4wzfd(1) AAS
ビルダーでもなきゃ控えるくらいで絞れるよ
エアロバイクでも買って出社前と風呂入る前に３０分ずつ漕ぐだけでもいいし
110: (ｽｯﾌﾟ Sd03-BWXv) 2022/04/05(火)06:49 ID:3p77Yx82d(1) AAS
酒呑まんと夜中のトイレ回数が減る
昨夜は良い感じで寝れた
体も回復に向かってるのが分かる
111: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp01-vi5o) 2022/04/05(火)07:00 ID:6XFRyatGp(1) AAS
酒飲まないとこの時間になっても眠れない
間違いなく断酒で不健康になっている
112: (ﾜｯﾁｮｲ edd1-YVr9) 2022/04/05(火)08:20 ID:jqyLiiUe0(1) AAS
禁酒して70日過ぎた
最近寝るのが気持ちいい
最初の頃は寝付きが悪くてしんどかったけど、睡眠の質が格段に上がったのを感じる
113: (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-YVr9) 2022/04/05(火)08:29 ID:VUOdUHlNa(1) AAS
でも食欲は増えたし体重は増えた
114: (ﾜｯﾁｮｲ 6d50-G/E3) 2022/04/07(木)06:33 ID:gqRq+Fg10(1) AAS
ダイエット（食事制限とジム） 禁酒 禁煙同時にやってるがつらい
でも肌がキレイになってきた気がする
115: (ﾜｯﾁｮｲ e3eb-VMNs) 2022/04/07(木)06:44 ID:UXqs8UxL0(1) AAS
それはいいことよ
ほんと飲んでると唇がさがさ、肌ぱさぱさで…ビタミン不足
116(1): (ﾜｯﾁｮｲ e567-Cf6E) 2022/04/07(木)14:52 ID:Py5Eym9J0(1) AAS
やっと3週間経ちました。耐えられない時はオールフリーの体脂肪減らすノンアルコールを飲んでます。頑張って続けます
117: (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-koRs) 2022/04/07(木)16:21 ID:0B1t77s/a(1) AAS
>>116
オールフリー、最近リニューアルされて少し美味くなったよな
118(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1dc3-6lRv) 2022/04/08(金)04:30 ID:+YkjAZ+D0(1) AAS
マイブームはハイボールもどき
119: (ﾜｯﾁｮｲ 4bb0-JH1r) 2022/04/08(金)17:56 ID:xFAFIdyq0(1) AAS
酒を飲まないとテンションが上がらない…
というか仕事終わった後の開放感が無くて楽しみがないなあ
皆はどーしてるの？
120: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMb1-VMNs) 2022/04/08(金)18:01 ID:BJJzOGUNM(1) AAS
仕事してないや
まあ、メリハリついていいんでない
121: (ｽｯﾌﾟ Sd43-5egy) 2022/04/08(金)19:02 ID:aNnd+hLBd(1) AAS
酒以外の趣味を作るしか無いんじゃね
自分はバイク乗ったり自転車乗ったり
出かける気力がない時は筋トレ増やしてみたり
122: (ﾜｯﾁｮｲ e3eb-VMNs) 2022/04/08(金)19:47 ID:9OUYgr6m0(1) AAS
飲んだら飲んだ分、肉になってる
飲んだくれで痩せてる人って、末期なんだろうなあ
123(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2315-16uZ) 2022/04/08(金)23:06 ID:bjnQqng90(1) AAS
>>118
缶飲料？kwsk
124(1): (ﾜｯﾁｮｲ 23c3-b6x/) 2022/04/09(土)13:23 ID:KjP5iKtP0(1) AAS
>>123
そう
ノンアルコール炭酸飲料
125: (ﾜｯﾁｮｲ e215-UNvm) 2022/04/09(土)14:45 ID:eo2TjuSM0(1) AAS
>>124
ありがとう
アサヒのやつ気になってたから今度買ってみる
126: (ﾜｯﾁｮｲ 23c3-b6x/) 2022/04/10(日)06:21 ID:7lA15eQF0(1) AAS
梅ッシュはじめチューハイもどきもある
127(1): (ﾜｯﾁｮｲ 42eb-rDQM) 2022/04/10(日)17:31 ID:K3ZoduT80(1) AAS
腹重い
飲みながら痩せないかなあ
128: (ﾜｯﾁｮｲ 6fb0-Mx9U) 2022/04/10(日)22:19 ID:0O+f4W880(1) AAS
>>127
つまみのカロリーを抑えれば痩せるでしょ
俺は飲んだらつまみで2000キロカロリーくらい摂取する悪食癖あるから無理だけどw
129(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sabb-mCqR) 2022/04/11(月)19:35 ID:WLyvzps5a(1/2) AAS
禁酒2ヶ月で6キロ痩せた
それまで10年以上毎日深酒するアル中だったから効果絶大だ
酒だけじゃダメなタイプでつまみも一緒に食ってたから
130: (ｱｳｱｳｳｰ Sabb-Jkdb) 2022/04/11(月)20:26 ID:NfnVQffea(1) AAS
女の子の体をめちゃくちゃにしたい
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