[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット145周目 (1002ﾚｽ)
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42(1): 2021/09/11(土)17:17 ID:kc9aAm/V(1) AAS
80kg台デブだったときはウォーキング1kmでだいたい体重と同じくらいの消費カロリーだったけど、
60kg台小デブになったら1kmあたり50〜60kcalで負荷減ったのを実感する
走れよって話だけど今まで人生で痩せてた時期ないからどうにも走るの抵抗があるんだよなあ
43: 2021/09/11(土)17:18 ID:t+V/Hee1(1) AAS
>>42
20歳の頃は痩せてて80kg台でも余裕でランニングしてたけど30台になってからは走るのが怖くなったから気持ちわかるわ
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