ウォーキング＆ジョギング　ダイエット145周目

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950: 2021/09/26(日)12:32 ID:Y367iO2K(1) AAS
ジョギング始めた最初の頃は筋肉痛出てたけど最近は出なくなった
（走った次の日とか体は重いけど）
で思ったのが、やっぱ筋肉痛が出るくらいまでは走ったほうがいいの？